更年期50岁的女人怎样补气血效果好
第一：适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。 第二：低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。 第三：宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。 第四：糖类不宜多吃。糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。 第五：多吃新鲜绿色蔬菜和水果，尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。 第六：选用含钙丰富的食物，牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症。
50岁的妈妈们更年期吃什么好
女性更年期期间应该多吃养阴生津类的食物，这样对调理更年期是有帮助的：
更年期应多吃西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。
多吃扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。更年期女性要每周吃2-3次鱼虾，坚持喝牛奶、坚持锻炼身体、减少被动吸烟次数。
过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。冰冷、辛辣刺激性食物会造成气滞血淤、寒湿凝滞引起更年期女性月经不调。
最科学的延缓更年期的办法
这个不难啊，从结婚生完孩子开始保养自己呗，保持愉快的心情，补补钙，吃点巢之安，长久坚持，到了四五十岁的时候，还是那样年轻，就好了呗。
更年期补充雌激素用什么方法好
补充雌性激素的话最好是遵医嘱
因为有很多东西再更年期都不利于吸收了
最好是采用食补，乌鸡什么的。
五十岁的妇女更年期喝酸奶什么时间喝最好
一般来说，饭后30分钟到2小时之间喝酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的pH在1-3之间，空腹时胃液呈酸性，此时饮用酸奶很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养物质还没来得及消化吸收就被排出；饭后认得胃液被稀释，pH会升到3-5，这时喝酸奶可以减少对胃的刺激，让酸奶在胃中慢慢消化吸收，营养利用率最高。从补充钙质的角度看，晚上饭后喝酸奶最好，不仅营养吸收好，也是补钙的最好时机。
如何更好而且有效的治疗50岁女性更年期？
治疗更年期综合征主要采用以下方法： 一、心理治疗方法 多作解释工作，使更年期妇女了解此系正常的生理变化，消除无谓的恐惧与忧虑。同时应使其家人了解更年期妇女可能出现的症状，一旦发生某些神经功能失调症状时能给予同情、安慰与鼓励，使其所乐观、顺利地度过这一时期。 二、一般治疗方法 症状轻者经过解释后即可消除。必要时服用适量镇静药物，如溴剂、苯巴比妥、利眠宁及安定等。谷维素能调整间脑功能，有调节植物神经功能的作用，10～20mg，每日服三次。 三、激素治疗方法 绝大多数更年期妇女不需激素治疗，仅用于经上述治疗无效者，一般用3～6个月。 1．雌激素：可补充卵巢分泌不足，大剂量并能反馈抑制垂体促性激素分泌，但有可能刺激子宫内膜生长，发生子宫出血。
50岁的女人更年期发热怎么回事，吃叶酸能改善贫血吗?求助了!!!
叶酸可以，还有红枣，枸杞都可以适当吃的，在就是借助知名的一个老店的高原植物提取元素来治吧，我就这么好的。
我爸50岁，大概是更年期了，身子虚吃什么补身子？
血压高，应每天都吃一次维持量的降压药，体质虚，可以吃六味地黄丸，或者生活每天都吃好点，如新鲜鸡，蛋，鸭，牛肉，羊肉，狗肉，不要喝酒，因为你上面有讲血压高，慢慢调理会改善上述症状。