有没有怀孕只吃两顿饭的

怀孕期间每天只吃两顿饭，那么准妈妈这个营养消化吸收的情况是否正常，有些如果营养消化吸收正常的话，不会对宝宝有什么影响的。

孕妇每天吃多少食物才合适

在怀孕期间，家人最担心的还是母子的营养够不够，“都是两个人了，当然要吃双份”，妈妈们也是在这种观念下，想吃什么就吃什么，绝不会犹豫该不该吃那么多，这个时候宝宝的健康可是摆在第一位呢。一般正常怀孕后体重增加约13公斤，孕妇到底吃多少才能满足营养需求呢?中山二院营养科主治医师陈超刚说，孕妇需求最主要的热量和蛋白质，只需要通过增加半碗饭，一次孕妇奶粉，一个鸡蛋或一些鱼、肉，即可达到要求。
要吃多少肉、喝多少汤，并不是我们想象的那么多。
每天能量和蛋白质的参考摄入量
人群热量（千卡）蛋白质（克）
非孕妇女 210065-80
孕中期2100+20080-85
孕晚期（产妇）2100+200（产妇500） 85-100
通过这个表格，我们发现其实孕产妇与非孕妇女的热量和蛋白质差别并不是很大。不过值得注意的是，孕妇如果缺乏热量和蛋白质外，钙、铁、碘、锌这些营养元素，对以后的健康影响较大。钙钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，机体机能的重要调节元素。在怀孕的时候宝宝身体也需要钙，他会从母体中吸取。如果妈妈缺钙，日后会腰酸背痛、过早骨质疏松，严重时会导致宝宝缺钙。所以妈妈们在怀孕期间尤其要注意补充钙，多吃以下几种食物：
（1）奶类，如配方奶粉，奶酪（最好的天然钙补充品）；
（2）豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等；
（3）河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾；
（4）木耳、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉；铁铁是生成血色素，提高免疫力的重要营养素。平时很多人认为动物肝脏含胆固醇高，怕长肥不吃，甚至怀疑猪肝、鸡肝里有毒，也是不吃，其实动物肝脏里的铁元素最丰富。妈妈如果缺铁，日后气虚、怕冷、容易生病，严重的会导致宝宝贫血。
（1）动物肝脏、全血
（2）黑木耳、海带
（3）畜禽肉类、鱼类等促进铁的吸收
（4）绿色蔬菜，如菠菜，但物铁吸收非常低
（5）强化铁的米粉、奶粉、酱油碘由于现在大家吃的都是加碘盐，所以碘缺乏的比较少，不过烹调的时候，如果先放盐在锅里就会造成碘挥发流失，缺碘宝宝易患呆小病。食物来源：海产植物，如海带、紫菜。锌很多妈妈们对宝宝喜欢吃手指甲的习惯非常不满。宝宝爱肯手指甲其实是缺锌，所以缺锌的宝宝有异嗜癖，生殖系统和生长发育障碍。在动物肝脏、瘦肉、鱼肉、贝类，特别是牡蛎，蛋类中都含有锌。
链接孕产妇食谱举例
早餐：1杯孕妇奶粉＋1个鸡蛋＋主粮若干；
午餐及晚餐：米饭或面条＋肉鱼豆＋蔬菜＋烹调油＋（产后餐后加少量的催乳汤）；
上午及下午加餐：水果1个及（产后加少量的催乳汤）；
睡前加餐：1杯孕妇奶粉＋少许硬果如核桃、杏仁；另外，多饮水、吃多种维生素矿物质补充片

孕妇一顿吃多了对肚子里的娃儿易吸收吗

这要看宝宝的吸收情况了，有的宝宝吸收的好，对宝宝的发育有相应的帮助，如果宝宝吸收不了，那就有可能会造成麻麻负担过重，到后期会有妊高症、妊娠糖尿病的发生哦！所以，还是要合理的吃哦！一顿没有关系的，哈哈!

怀孕了，每天该吃多少呢？

我早期和晚期总是饿，经常刚吃了半小时就又感到饿了，每天晚上睡前都要再吃一顿，不过吃的多也不好，容易血糖高，LZ糖筛一定能过呵呵。

孕期各类食物每天摄入量多少为好

大体提供一个每日的参考数字：
主食：包括大米、小米、玉米、小麦面粉，400-500克。
　　副食：绿色蔬菜和其他蔬菜，500克
　　鱼或者肉：100—150克
　　豆类和豆制品：150-250克
　　土豆、白薯、芋头、山药 200-300克

　　新鲜水果：200克
　　如果有条件，应该每天吃1～3个鸡蛋，每天喝250毫升牛奶或吃50克豆制代乳粉，每周吃猪肝200～250克、海带10克(干品)，这些对孕妇和乳母都是很好的食品。
　　把这些食物的数量加起来和炒菜用油(每日约40克)，每天可以供给热能3000千卡左右和蛋白质100多克。