生理周期表

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

女性生理周期查询表

月经期3到7天都属正常。 一般来说月经延后1到3天比较正常，提前来的话，就要看月经量和颜色是否有异常，如果没什么，就无所谓，等到4月份再看它什么时候来的。

女性生理周期安全期表

女人的生理期正常是28天4周，前2周是安全期，后2周是排卵期，

另外在安全期房事可不用安全措施可提高房事快感。

特别是注意房事前后的卫生最重要。

具体就是过了生理后的2周内都是安全期，从14日开始你要小心

女人的生理周期

女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、滤泡期(排卵期前1周)、黄体前期(排卵后1周)及黄体后期(月经前1周)。要了解肌肤是处于那一时期，只要测量基础体温就可以知道。
月经期第1周
皮肤的低调期。皮肤变得干燥、代谢迟缓，对外在环境的防护力低下。
两种荷尔蒙的分泌急速降低，生理的出血也会使体力消耗、营养流失。肌肤变的敏感、干燥。经期的疼痛，体温降低。
滤泡期第2周(排卵前1周)
皮肤的最佳状态。肌肤进入极佳的平衡状态。
滤胞荷尔蒙分泌最旺盛时期。皮肤的血流量增加、代谢旺盛，肌肤细嫩充满女性魅力。
黄体前期第3周(排卵后1周)
皮肤的调整期。肌肤的平衡状态逐渐改变。
黄体素持续增加、雌激素产生波动。血流量增加、体温上升、进入生理调整期。黄体素会造成精神状态不稳定、容易紧张焦虑。
黄体后期第4周(月经前1周)
肌肤的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增强，青春痘、黑斑、脂漏等皮肤问题容易出现。
黄体素分泌的高峰期。皮脂与色素的活性增强、皮肤温度上升容易充血潮红。除了皮肤问题之外，还可能出现头痛、腹痛、疲倦等「月经前症候群」现象

有关女生理周期

月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12－14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28－30天，每次来潮的经期为3－7天，出血量为30－60毫升。但是有些少女月经无规律时，有时2－3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来,有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月经不准是什么原因呢？ 原来，少女正处在性成熟期，下丘脑－垂体－卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。 此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。 少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和激素，以免造成不良后果

谁有生理周期表

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而女性能够自已掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。

女性周期表

自己是女人自己不会算吗？？？？

还是要这个？？（安全期避孕）


http://www.39.net/app/2002/AnQuan/

女性生理周期安全期表如何绘制

很多女性觉得靠避孕药或者是避孕套来避孕太过毁身体或者不尽兴了。转而想要利用好生理期 ，但对于生理期里的安全日子又无法估算，这个时候 女性生理周期 女性生理周期安全期表对很多妇女来说是重要的。虽然经期来到的时候总是会有感觉，但是总是不太准确，预知排卵期也是要做好准备的。一般卵子在体内会存货两天左右，而精子会有72的存活时间，而在排卵期的前后共五天时间里是不要进行房事的。 其实绘制一个表格，最基础的就是要把自己每天的体温变化记录下来，然后有点到线，这样通过这样的体温曲线，你就可以这都安全期的闭环规律。如果出现了前高后低的情况，那么就是说没有排卵。而且排卵都是发生在体温的拐点。虽然无法精确判定，但是可以大致推算出来。 我们将表格的横轴作为体温数值，每一格代表的是0.1度的变化规律。竖轴则是日期。每一格代表了一天。而从月经开始的第一天开始，我们就把小点画在相应的数值位置，然后直到下次月经开始的第一天。这样再把这些点联系起来，一个安全期表格绘制完成了。 另外，我们要了解的是，很多女性的排卵期其实是她们下一次生理期开始的前14天，而排卵却未必是准确的某一日。这主要是激素的原因。毕竟大脑的小丘脑分泌的时候会受到外界的很多干扰，诸如女性心理 ，疾病等等，对于排卵都会有妨碍的。 想要自己的生理周期安全期表格精确，那么建议最好在睡觉前就把体温计的水银柱甩一甩，把它置于床头或者枕边，随取随用。