前三个月胎儿靠什么吸收营养
胎儿的营养来源主要在叶酸、蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。
孕妇怀孕第一个月，胎儿刚受精卵着床成功时间不长，可以适量食用含有蛋白质的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、豆类等，还需要注意叶酸的摄入，叶酸在怀孕早期可以预防胎儿出现畸形的可能，可以多吃新鲜的蔬菜水果或者孕妇专用的叶酸片。
孕妇怀孕第二个月，早孕的反应症状会越来越加重，此时是胎儿器官发育的最关键时期，可以适量摄入蛋白质、脂肪、钙、锌、维生素等微量元素，同时叶酸还需要进行补充。
孕妇怀孕第三个月，为保证蛋白质的摄入，还需要补充富含矿物质、碳水化合物的摄入，在饮食上以清淡容易消化吸收的为主，避免辛辣刺激性食物的摄入。可以渐渐养成少吃多餐的习惯，还可以配合适量的体质锻炼来达到更好的养胎效果。
怀孕前三个月，应该怎么养胎？
对每个孕妇来说，其实他们在怀孕的最后过程中，也是有很多的注意事项的，并不是说我们想要去做什么事情就做什么事情，有些人就会产生这样的疑惑，就是怀孕前三个月应该怎么养胎呢？对于这个问题的回答，在我个人看来，比如说我们应该要保持充足的睡眠，同时也要有一个健康的饮食习惯，下面我们具体来了解一下。
1 保持充足的睡眠
对于每一个人来说，其实有充足的睡眠都是非常重要的，而且我们我们每个人每天都离不开睡觉，如果睡眠时间不够的话，那么整天我们都是显得有气无力的，整个人都没有精气神，而且做什么事情，效率都非常的低下。所以在怀孕的前三个月，我们一定要保持充足的睡眠。孕妇只有收拾好了之后，才有利于腹中胎儿的健康成长。
2 养成良好的饮食习惯
对于每一个孕妇来说，他们在吃这方面实际上也是有很多严格的规定的，有些东西规定孕妇不能吃。所以在怀孕的前三个月我们必须要十分的谨慎，如果不小心吃坏了什么东西的话，很可能出现流产或者社会影响腹中胎儿健康的现象。因为我们吃进去的食物，本身就会对腹中的胎儿有很大的影响。
因此我们在平时的生活中，也应该要更多的去关注这方面的问题，对于每个人行业了解这方面的问题，多么都是有一定的好处的，还有就是除了在饮食和睡眠方面要注意之外，我们还应该要每天坚持做必要的锻炼，但是运动的量千万不能够过度，一定要根据自己的身体承受能力来。因为如果孕妇一直都是躺在床上或者是坐着不动的话，那么也不利于腹中胎儿的成长的。
为什么说孕期前3个月养胎很重要
对孕妇和胎儿说来，孕期的第1到第3个月是最重要的。孕妇要尽量远离可能有污染的环境，少接触农药和药物，减少与电脑等放射性物体的接触时间，尤其是每天操作电脑的工作最好不要再继续了。另外，如果工作中有接触有害物质的机会，那么在怀孕前还是最好远离这样的工作。 对怀孕有非常紧张的情绪是不必要的，只要按照正常的生活规律作息，做到精神好、营养好，对感染等抵抗力强就行了。怀孕后要注意休息，增加营养，少去人员密集的公共场所，免得被病毒钻了空子，出现小头畸形等严重问题。怀孕的头3个月内胚胎开始形成神经系统的雏形，可以补充预防神经管畸形的叶酸，免得因为缺乏叶酸给宝宝造成无法挽回的伤害。 孕期的前3个月用药尤其需要注意。
吃什么食物有助于前三月安神养胎
1.富含VC果蔬——预防先兆子痫
先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对
数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。
2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。
3.鱼类——避免胎儿脑发育不良
营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。另外，孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。
5.黄豆芽——促进胎儿组织器官建造
胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
6.鸡蛋——促进胎儿的大脑发育
鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内，有助于产后提高母乳质量。提醒一点，多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康，但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。
7.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿
怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。
8.苹果——促进脑发育并预防胎儿畸形
苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常，如胎儿体重低下、发育停滞，中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。特别是孕妇血锌水平非常低的话，还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果，即可以满足胎儿对锌的需求量。
9.海带和碘盐——避免胎儿智能低下
怀孕3-5个月时，胎儿的脑发育需要依赖母体供给充足的甲状腺素。如果孕妇缺碘就会使体内的甲状腺素合成受到影响，使胎儿不能获得必需的甲状腺素，导致脑发育不良，智商低下。出生后即使补充足够的碘，也难以纠正先天造成的智力低下。所以孕妇一定要在孕期注意补碘。除了摄取碘盐以外，最好从食物中加以补充富碘食物，特别是缺碘地区。常见的食物以海带的含碘量最丰富，是孕妇最理想的补碘食物。只要保证每周吃1-2次海带，即可满足胎儿发育的需要。
10.南瓜——防治妊娠水肿和高血压
南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。
我怀孕前三个月很劳累对胎儿有影响吗
肯定是有影响的，我有个朋友怀孕初期因为过度劳累流产了，怀孕的前三个月胎儿都不稳定，你需要调整一下自己的手头上的事情，尽量不要过度劳累，该休息的时候好好休息，让身体得到放松，另外饮食方面也需要多加注意。
怀孕前三个月，应当怎么进行养胎？
1.有效调理身体
胎儿生长发育所需要的营养成分是以妈妈那边得到的，孕妈妈应补充充分的营养成分以保证自己和胎儿的发育必须 ，但不能吃得过多，以防导致消化不好。
2.调节妊娠头三个月的情感是胎儿生长发育的关键期
脾气暴躁会干扰胚胎发育过程。始终保持冷静乐观的工作态度和开心的情绪有益于味觉系统的发展趋势，孕妈妈一旦情绪发生变化，应立即与亲人朋友沟通交流，不可以一直憋在心中，与此同时防止精神实质的剧烈刺激性。
3.防止性生活
妊娠前三个月胚胎已经产生，胎儿的器官已经逐渐生长发育，妊娠生长激素分泌量不够，非常容易流产或前兆流产，因此 这一环节肯定严禁性生活。避免胎儿发育不全或流产。
4.多注意休息
怀孕前三个月，要保障睡眠时间充裕，每日最少7~8钟头，不能让自已太累了，少玩电子设备或看电视剧。此外，怀孕期间人体发生变化，对多种营养元素的需求量提升，基础代谢速率加速，女性分泌物也增加，因此 部分易受病菌侵蚀，要特别注意清洁卫生，勤洗澡，每日换内衣。
除此之外，每日用温开水开展清洗乳房和乳头，始终保持一个部分发展趋势清理和环境卫生，若乳房表层凹痕应常常能够拿手或手动吸奶器往外伸展。
5.防止运动过量
中等水平程度的健身运动，例如散散步或是瑜伽健身，此外挑选比较宽松绵软的衣服裤子，不可以系裤带，也不可以穿紧身裤，更不可以高跟鞋，以防导致全身上下疲惫，危害胎儿和孕妇的身心健康。
6.按时检查
一般 在孕期7~8周，最先开展检查，b超单是不是有胎囊.胎儿心跳和试管胚胎芽，以明确是不是宫腔内妊娠，与此同时检查准确的怀孕周数，测算预估孕妇分娩日期。在孕期第12周，第二次孕妇分娩检查务必空着肚子开展。检查新项目包含血常规检查.NT检查.心电图检查.血型.甲状腺囊肿.生物化学等新项目。