长期吃燕窝真的好吗
那是肯定的..不过吃都要适量 过量就不好了
下面是燕窝的营养作用
燕窝
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。 2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。 3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。 4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。 5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。 6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。 7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。 8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用
燕窝可以长期食用吗
燕窝是食品，被列为滋养保健食品，合适长期每天食用。燕窝在我们马来西亚原产地8个月以上的婴儿就食用燕窝，男女老少皆宜。燕窝是食品，不是补品，吃燕窝要达到保健养生的作用就需要和吃三餐一样必须定时定量耐心食用。本人食用燕窝20几年，每天5克，炖煮方法是清炖或加入一些干果类配料如红枣、桂圆、枸杞子，有时也加入花旗参。根据现代医学研究显示燕窝中含有：
I . 唾液酸唾液酸（SA），学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”，是一种天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病。
II. 表皮生长因子（EGF），可刺激多种细胞的增殖，主要是表皮细胞、内皮细胞。对于角膜损伤、烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效。在美容方面它能调节细胞生长和分化，滋嫩皮肤，预防色斑，增强皮肤的修复促进伤口愈合，延缓衰老。
III. 集落刺激因子（CSF），对免疫系统有调节作用，重组人体细胞。
燕窝要每天吃吗
燕窝要长期吃才有效果，可以每天吃，但是也要适量。而且要注意不要买到质量不好的燕窝，不然长期吃了反而可能对身体不好就得不偿失了，如果要长期吃我推荐雅萃堂燕窝，我是他们的老顾客了
燕窝可以经常吃吗
当然可以了，但是要当心买到假货哦。 燕窝也是一味中药，1克就需几十元。如此昂贵，除了因为稀有之外，还由于它具有增强免疫功能、具有抗氧化作用，在预防衰老方面确实有一定的效果。对此最有体会的，大概就是那些影视歌坛光彩照人的女明星了，如美容大王大S、关之琳、范冰冰、徐若瑄、李嘉欣等，都曾公开过吃燕窝的养颜秘籍。但在现实生活中，一些女性是因为治病，才知道其美容功效的。而另一些女性则是通过口耳相传，才开始尝试燕窝的。 燕窝真的能养颜吗？中医认为，用中药调理肝、脾、肺等内脏都能健美皮肤，比如燕窝有滋阴润肺、补脾益气等功效，而肺与皮毛相表里，润肺的同时也在润泽皮肤。从西医的角度来看，燕窝的蛋白质含量高，约占50%，且这种优质蛋白质内含大量具有生物活性的蛋白分子，比一般的蛋白质更利于人体吸收。 另外，大约100年前，德国化学家费雪发现蛋白质中的氨基酸能相互结合成一种叫多肽链的物质。这种物质在人体的乳汁、精液等中含量尤高，不仅有抑制胃酸分泌等作用，还能使人体皮肤变得光滑而有弹性，因此被誉为“美容基因”，而燕窝中就含有这种物质。 由此看来，燕窝在美容护肤方面的功效，不仅有大量的实践经验可资证明，也确实是有其科学理论作为依据。当然，只有经常服用，才见其效果。 如何炖煮保药效？先用温水将燕窝浸发，品质越好的燕窝，浸发后的体积会越大。纯正天然的燕窝浸发后会有小毛，只需用钳子剔除和多次用水冲洗，但别把形状弄乱和把燕窝丝弄断。将清洗好的燕窝放入炖盅中，再注入温水用慢火烹炖。清炖的时间由两个因素决定，一是取决于燕窝本身的品质，根据厚薄、干湿程度，一般是6~8小时即可；二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者如老人、病人，炖燕窝的时间要长一些，约为7~9小时。总之，当成品软滑而有弹性、晶莹透亮、夹起来软而不断的时候为最佳。切忌炖超时，因为燕窝炖过火会影响口感，甚至融化成液体。 炖好后，可投入鸡肉、鹌鹑、鸽子蛋等即成。如果吃甜的，还可用冰糖和鲜椰汁或菊花、白莲同炖，则别具一番风味。 如何鉴别真假？一看：燕窝应该为丝状结构，由片块状构成的不是燕窝。购买燕窝时不要过于贪白，色泽微黄为佳。二闻：燕窝的气味比较特殊，有鱼腥味或油腻味道的为假货。三拉：取一小块燕窝用水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差且一拉就断的为假货；用手指揉搓，没有弹力能搓成糊状的也是假货。
燕窝需要长期食用才可以吗？
燕窝一般早上起床后空腹吃为最好，这样燕窝的营养就能够让身体完会吸收 燕窝可以护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。产后服用可促进子宫及体型复原。
第一次吃燕窝的人，建议最开始的第一个月每天食用，会有比较显著的效果。之后，就可以隔日服用。像我每天都会喝一瓶燕胶世家的燕窝。 每天什么时候吃？ 燕窝的最佳服用时间为清晨空腹时，此时服食燕窝吸收最快、最完全，大约15分钟后即可完全吸收，之后就可以吃其他食物了。
燕窝性甘平和,是可以空腹吃的,但是这样会比较浪费. 燕窝主要成分是水溶性蛋白质,占几乎50%,还有30%左右的碳水化合物,丰富的糖分,还有很多矿物质,热量,营养很丰富. 不过还是建议早上吃燕窝前可以先吃点清淡的东西,可以先喝点粥或者吃点面包.而且吃燕窝期间饮食也不能太油腻或者辛辣,建议也是清淡地吃.
即食燕窝可以长时间的吃吗？
燕窝性平，需要长期坚持科学的食用方法。
如果每周3次，建议每次的量在3-5g，如果天天吃当然是最好的，这样量就不需要太大，每次1-3g就可以了！
选择早晚空腹食用吸收会最好！
宝妈们，燕窝能连续一直吃吗？
亲，这个是不建议经常吃的哦，其实太大补的东西不一定适合孕期吃的哦，不是越补越好的哦，还是注意一下比较好的哦，祝宝宝健康哦
经常吃燕窝有坏处吗？
燕窝性平，是一款滋补效果非常好的滋补品，经常吃不仅对身体没有坏处，而且会增强免疫力，对很多疾病都有帮助的功效。