3岁的宝宝要怎么提高免疫力

平时多带宝宝到户外运动，加强锻炼，提高宝宝的抵抗力，可以通过饮食来改善，增强免疫力的食物有：胡萝卜，黄豆芽，百合，大白菜，海带，木耳，番茄，菠菜，紫菜，香菇，银耳，韭菜等食物，平时可以给宝宝多吃这些东西，注意睡眠，还有及时给宝宝进行疫苗接种

三岁宝宝吃什么能增强抵抗力呢？

晴龙572，您好！宝宝经常生病除和宝宝抵抗力低有关外，还和个人体质、周围环境、饮食、生活习惯等有关。妈妈可通过保证宝宝每日营养，饮食注意均衡，可适当多 吃一些含维生素C丰富的蔬菜水果；保证充足的睡眠；适量地运动；多带宝宝出去做一些日光浴、空气浴等方式，帮助提高宝宝自身抵抗力。

3岁宝宝,还吃奶粉,吃到几岁合适?

朋友你好！如果3岁的孩子主食还是奶粉的情况，者对于孩子的发育有影响的，如果奶粉只是辅食的情况下，是可以的。

3岁的小孩老是便秘怎么办？

您好！宝宝的胃肠道不好有便秘的情况，平时要给宝宝多吃蔬菜水果，纤维素多的食物，促进胃肠道的蠕动，饭后半小时给宝宝在肚脐周围做顺时针的按摩，帮助肠道的蠕动，对排便都是很有帮助的，也可以给宝宝服用点益生菌，合生元含有香精，长期的服用是会有依赖的，停止服用又会出现肠道的不适，建议给宝宝服用营养性的益生菌，如纽利兹，汉臣氏都是可以的。

三岁宝宝的饮食需要注意些什么

1、别给宝宝吃太软的食物
　　宝宝6-8个月是锻炼咀嚼肌的关键时刻，如果耽误了，也可以随后补上。到2-3岁时，增加饼干、馒头片、苹果片等硬质食物，正餐食物也不可以太软，否则宝宝会拒绝吃需要卖力咀嚼的食物，含着饭不咽，吃粗糙食物时硬吞、呕吐等，不但父母喂养困难，宝宝健康也会受到影响，容易患牙病、牙齿软弱、智力发育滞后、眼睛近视等疾病。
　　2、饮食规律向成人靠拢
　　宝宝的饮食可以按照一日三餐安排，饮食的结构还是要荤素搭配，保证营养均衡丰富，每天至少要有5种以上不同的蔬菜、水果。如果宝宝特别活跃，消耗量大，还可以下午添加一顿点心，点心最好量少质量高，可以混合几种食材制作，并避免高糖高脂肪，食量和添加时间以不影响晚餐食物为好。
　　3、粗粮正式开始添加

　　粗粮可以正式出现在宝宝的食物中，可以选择玉米、红薯、薏米等，但还不能完全单独食用，可以按照1：5的比例，把粗粮与细粮混合做成主食食用。
　　4、尊重宝宝自主能力
　　宝宝通过一段时间的锻炼，会逐渐有能力自己吃饱饭，并且也不会洒落太多饭菜，妈妈此时需要放手让宝宝自己动手，只需要帮他夹菜，如果他想自己夹，也可以让他尝试。宝宝吃饱了想离开餐桌，就让他自己离开，不要再劝宝宝多吃，也不要带食物给他吃，更不要追着喂饭。宝宝在餐桌上不但要吃饱还要吃好，因此妈妈尽量不要败坏宝宝在进食时的快乐情绪，经常赞扬宝宝，让他把吃饭当成愉快的事情，从而爱上吃饭

03岁宝宝禁止食用的食物有哪些

猕猴桃，蚕豆，　柿子和牛奶，螃蟹，巧克力，汤圆，腌制食品，坚果、果冻
孩子年纪小，不知道一些东西不能吞咽，也不知道潜在的危险，一旦不注意很容易引起窒息。花生、瓜子、松子等坚果；果冻、口香糖、花生酱；樱桃、龙眼等小圆水果鱿鱼丝、芹菜等纤维多的食物以及韧长的粉条、面条都要尽量避免。如果要吃，大人务必将食物碾碎或煮软烂。
婴幼儿为了满足身体的成长发育，必须均衡膳食，多吃五谷根茎、肉、鱼、蛋、牛奶等食物，并养成良好的饮食习惯，不挑食不偏食。

3岁幼儿冬天吃什么可以增加抵抗力

您家娃娃平时很容易生病吗？其实孩子的抵抗力提升需要多方位的来，比如平时带着孩子游戏，增强体质；饮食不挑剔，少食零食和垃圾食品，多喝骨汤，吃牛肉，吃粗纤维食品，然后用药可以吃一些王氏保赤丹之类的孩子常用药，既不会损伤身体，还能护孩子周全，这种药是幼儿期可常服的小药，如此等等。。

三岁小孩吃什么食物好

你好，很多食物都含有很丰富的钙质，比如鸡蛋，西红柿，豆制品，鱼，大虾，纯牛奶，建议你多给宝宝吃点，还有水果，祝你快乐宝宝健康成长