每天无精打采，想睡，越来越瘦要怎么调理
你现在很迷茫吧 生活没有方向对不对 每天不知道做什么 你是一下这样做 每天按时睡觉 起床 早上起来 告诉自己 今天要过的很充实 很快乐 自己照照镜子 把无精打采的样子拿开 换成一个崭新的精神面貌 做做运动 效果非常好啊
无精打采该怎么调整?
那可能是因为你没找到自己极想做或者感兴趣的事吧 多找找你那些幽默的朋友们玩玩吧 起来后，多运动，越懒越没精神。 祝你快乐哦
整天无精打采的怎么样才能打起精神
夏天到了，这样很正常吧，但是老是没精神也不是个办法，那你就想想你又什么心事还没有解决？要不就找点事情来做，感觉是放暑假闲的，多出去走走，锻炼一下会好点吧
老是无精打采很乏，怎么办?
感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别，下述建议将对你消除疲劳有所帮助。 一、 睡足睡好 大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。 如何确定睡眠时间？专家建议：第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。 在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡－醒周期。另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前，可的松水平即降低；醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡－醒周期和可的松释放的混乱，该睡就会睡不着，该醒时又昏昏欲睡，这种情况过几天才能校正过来。 二、 合理安排饮食 中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样，头就会晕乎乎的。 高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯。脂肪转换成能量的时间长于其他营养品，而精炼糖会导致胰岛素的突发高峰，随之而来的是血糖的急剧降低。如果这种高峰状态和低谷状态持续循环，就会出现头痛和疲乏。为解决这类问题，可代之以食用复合碳水化合物（如全谷物面包所含）和非精炼糖（如水果中所含）。 中饭过饱会使人昏昏欲睡，而深夜饱餐一顿却会起相反作用，它会使你的消化系统工作不辍，使你难以入睡。 三、 摄入足量的维生素和铁质 目前，科学对维生素的作用尚未全部清楚，但维生素的缺乏确实影响人类的疲劳程度。水溶C和B复合维生素最易从身体中流失，因此需要补充，育龄期妇女还要注意补充铁质。 维生素也并非多多益善，过多的维生素会引起中毒，如身体不能排泄的维生素A和D过多即会导致这种结果。因此，服用维生素必须遵医嘱。 四、 寻找疲劳的潜在原因 咖啡碱 你的身体会对咖啡碱产生依赖性，当你想念你的嗜好物时就会感到疲劳。 抽烟 由于抽烟会减少身体的用氧量及降低维生素C水平，因此，它会削弱人的精力。 药物 抗组胺和控制高血压及心脏病的药物均会引起瞌睡。每服一种药都要先问清其副作用。 五、 积极锻炼身体 为什么大多数人感到慵懒的时间是中午？原因之一是睡－—醒周期的一个低点在中午。这时，出去呼吸新鲜空气和四处走走有好处，锻炼会加速氧在身体和头脑中的流动，这样，就能加速循环使人活跃。每天以轻至中等强度锻炼20～40分钟大有益处，它也会帮助你中午不打瞌睡。 大多数抱怨“经常感到疲劳”的人其实是健康人。不过，时常的疲劳也很可能是疾病的一个信号。 医生认为，重要的是注意疲劳的类别，不必大惊小怪，也不必设想它说明了什么严重的事儿；但是，如果疲劳持久且很强烈，你就得去看看医生。
昏昏欲睡，无精打采咋办啊？
不知道你休息时间够不够了 休息时间够的话 那就说明你对学习不感兴趣
好好想清楚自己要什么 再这么混日子下去 结果是怎样
多多运动 也能有精神
请采纳。
每天都感觉很疲劳 无精打采的 眼睛也好像很困感觉睁不开似的 老打哈欠
你好！你的问题主要是心理问题建议平时多到户外活动，身体健壮就说明脏腑功能是好的，不要担心太多平时多交朋友多参与社会活动使自己的生活丰富起来就可以。
主要还是缺少锻炼，出于亚健康状态。心情放平和些，平时多调整一下就好了。
大补穴位 有哪些
9大补穴：神阙、气海、关元、足三里、命门、肾俞、膏盲、阴陵泉、三阴交。
以上九大补穴，均可用十分简单的灸法予以补泻。补法：点燃的艾条悬于穴上方，距离以温热感能传到穴位为度，灸10~20分钟。灸后用手指按压一下，使真气聚而不散以为补。泻法：点燃的艾条在穴上方上下移动，呈麻雀啄米样，灸时同上。灸后不按穴位，使邪气外散以为泻。
每天晚上能睡够8个小时可是没天早上总感觉睡不醒，白天总也无精打采没精神，中午睡觉总觉得睡不醒
每天晚上能睡够8个小时，中午还睡午觉从时间上说是够了，不知睡觉质量怎么养，睡眠质量比时间重要，如果睡眠质量也很好的话就要从心里因素考虑了，人的精神力量相当大，自我暗示有性当的作用，比如：早晨暗示自己昨晚睡的挺好，今天一定精力充沛，结果这一天一定过的很好，你试试看，实在不好看医生。