妊娠反应严重吃什么，可缓解妊娠反应的食谱

 1、调节情绪，解除紧张、焦虑，注意休息，保证足够的睡眠，注意力可转移到自己喜欢做的事情上，保持愉悦的心情，早孕反应不是病，一段时间就过去了。　　2、饮食对策，此阶段可以先不必考虑食物营养价值，想吃就吃，不爱吃的不要强逼自己去吃，注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲，在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，避免接触刺激性气味或过于油腻的食物，多吃些富含纤维素和维生素b1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。
　　3、适量活动：不要因恶心呕吐就整日卧床休息，这样只会加重早孕反应，适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

孕妇妊娠反应严重 吃些什么好

我也是妊娠反应严重，好难受啊，吃什么吐什么，感觉自己都要撑不下去啦，我每天就忍，还是忍，我老公给我煮的白开水白菜，要好一点点，吃完躺下，不要起来，试试吧，

孕反的姐妹们 大家都吃什么？

我早餐能吃两片全麦面包，勉强喝下一盒烫过的特仑苏，中午一小碗没有盐的面籽（就是小面疙瘩）和半个煮玉米，晚上半碗小米粥。这些都是非常非常艰难地吃下去的。胃口好的话吃一两口咸菜和咸鸭蛋黄，我知道腌制食品不好，但能塞进肚子就是王道！有时候中午实在吃不下，下午就吃一包干脆面，张君雅小妹妹点心面还能接受，多少也比不吃强吧…

孕吐严重怎么办 孕吐妈妈的10大饮食建议

6.选择合适的烹调方式多数孕妈妈不喜欢油腻的食物，因此，尽量少用煎炒烹炸的方式，过于油腻的食物不利于缓解孕吐反应。按照孕妈妈的口味，选择蒸煮炖的方式，以清淡合口为主。7.保证摄入足够的碳水化合物碳水化合物的缺乏对胎儿及孕妈妈都会产生不利影响。胎儿时期，组织中的脂肪酸氧化酶活力很低，利用脂肪为胎儿供能不是很好的方式。这个时候，葡萄糖几乎是胎儿唯一的能量来源。谷类、薯类、水果富含丰富的碳水化合物，消化吸收后，以葡萄糖的形式进入胎盘，一部分被胎儿利用，一部分在胎盘合成糖原储存起来。由于胎儿期的肝脏还不能发挥作用，因此，需要通过胎盘的糖酵解酶将储存的糖原转变成葡萄糖供给胎儿。充足的碳水化合物有利于胎儿的生长发育。由于孕吐反应，孕妈妈们常常处于一种饥饿状态，尤其是孕吐严重的孕妈妈。这个时候如果碳水化合物摄入不足，机体会分解脂肪来满足孕妈妈身体对能量的需求。脂肪在分解过程中会产生酮体，碳水化合物摄入不足，酮体无法正常代谢，孕妈妈会因此出现酮症或酮症酸中毒现象。酮体通过胎盘进入胎儿体内，会损伤胎儿大脑和神经系统发育。孕吐妈妈必须保证每天摄入不少于150g碳水化合物，以避免上述现象的发生。孕吐严重，完全不能进食的孕妈妈，要在医生的指导下，经常补充葡萄糖、维生素、矿物质。8.摄入含叶酸的食物并补充叶酸补充剂叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形和早产的风险。胚胎大多在受精后的2周~4周神经管开始分化，女性应从计划怀孕开始尽早的摄取含叶酸丰富的食物，如肝脏、绿叶蔬菜、豆类。并补充叶酸补充剂，直至整个孕期。孕妈妈每天除了摄入含有叶酸丰富的食物以外，还应每日补充400微克的叶酸，这样不仅有助于预防神经管畸形，还可以降低妊娠高脂血症的发生。9.输营养液孕吐特别严重的孕妈妈可以用输液的方式补充营养，避免造成营养不良。10.适量运动可减轻孕吐孕妈妈出现恶心症状可卧床休息，但不能整日卧床不动，这样会加重反应。适当的散步、聊天有助于减轻孕吐反应。保持轻松愉悦的心情可缓解孕吐孕妈妈们出现早孕反应后担心会影响胎儿营养供给，精神处在一种紧张的状态。殊不知，这种紧张的状态也会加剧孕吐反应。孕妈妈们要了解早孕反应是一种正常的生理反应，这个时期胎儿处于形成器官的阶段，营养需求相对少些，暂时的营养不均衡不影响胎儿的健康。因此，孕妈妈们多和家人、朋友以及其他孕妈妈交流，减少心里负担。

老婆孕吐厉害没胃口，求推荐适合当下吃的食谱啊。头大啊！得补充营养啊。

其实妊娠的女性可以靠服用维生素B6来缓解，不过最好在医生的知道之下服用，避免量的问题。总呕吐可以适当吃一些鸡蛋补充营养，多补充一些叶酸，可以多吃绿叶蔬菜，还应多补充蛋白质，适量补充一些维生素

孕妇对大多食物都反感一般吃啥好呢

清炖砂仁肘子主料：猪肘500克 辅料：砂仁20克 调料：大葱10克 姜5克 盐3克 花椒3克 料酒5克 香油5克 各适量 制作工艺1.肘子刮洗干净，控干水分，用竹签扎满小眼。2.葱切段，姜切片，砂仁研成细末。3.把花椒、盐炒烫，倒油晾到不烫手时在猪肘上揉搓，放在陶瓷容器内(忌用金属容器)腌24小时，中间翻1次。4.把腌好的猪肘子再刮洗一遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉，用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内，放上葱、姜、料酒，置于大火上蒸30分钟，取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧椠上，上笼蒸1小时，取出晾透，解去绳布，抹上香油以免干燥，食用时剖开切成薄片。 砂仁肘子食用方法早餐|中餐|晚餐 此菜适用于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用，孕妇尤为适宜。此菜具有温脾止泻、调中安胎的作用，冬补最宜。食谱相克 猪肘：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶清炖老母鸡汤。清炖鲫鱼汤。都可以起到滋补脾胃的作用

孕妇反胃酸吃什么蔬菜

如果孕妇的胃酸过高此时还吃很多高酸类或中酸类水果的话，不仅起不到综合胃酸的效果，还会对胃造成严重的伤害。因此此时比较适合吃一些碱性食物或是低酸类食物，可以起到综合胃酸的效果。
而所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。
一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、山药、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。低酸性水果包括：香蕉、西瓜、荔枝、石榴、水蜜桃等。

怀孕反应大吃什么不吐

怀孕的时候孕吐厉害的，建议吃清淡一点的食物可以缓解，还有可以喝保灵孕宝，这个喝过，对宝宝没有不良影响，效果也很不错，价格不过，亲值得一试。