产妇吃草莓需要加热吗

产妇吃草莓要不要加热
　　1、用热水加热，吃草莓之前应该先要把草莓清洗干净，最好用热水冲一次。这样能让草莓变的温热，而且还能温暖双手。同时还能去掉草莓外皮的污垢。

　　2、先用温水冲洗干净草莓，然后再把草莓放到一个瓷碗中，在锅中加上适量的温水。放到火炉上蒸几分钟。待草莓蒸热后就可以吃了，既美味又不会拉肚子。

　　3、也可以把草莓的皮去掉再切成小块，然后用热水冲泡一会，几分钟就可以吃了。既不破坏营养还特别好吃。

　　4、草莓还可以去皮榨成草莓汁，然后加上适量的温开水，这样不会破坏维生素还能预防产妇拉肚子。不管用上面的哪一种方法吃草莓，都要记住加热草莓的水不温度能太高，否则容易破坏草莓的营养成分，产妇也就不能补充维生素了。

　　5、产妇在这个时候需要各方面的照顾，希望家人能够细心并且耐心的照顾。在饭前吃水果可能更科学。主要是因为在饭后，有食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来更大的负担，增加饱胀感，影响某些营养素的吸收。然而，如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃，若空腹食用的话会较易导致胃结石的形成。

产妇可以吃菜花吗

答：孕妇可以吃花菜。
花菜又叫做椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝，有白、绿两种，绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。
花菜的营养价值：
花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。
孕妇吃花菜的好处：
花菜含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。花菜富含维生素C和丰富的叶酸，能增强孕妇免疫力，促进铁质的吸收，保护胎儿的神经系统。

刚生完孩子的产妇能吃鲫鱼吗

坐月子当然要吃有营养可以帮助产妇恢复身体，也能让奶水更多更丰富，让宝宝吃到有营养的奶水，促进宝宝的发育。坐月子期间，最好不要吃回奶的食物，会影响到奶水的质量。那坐月子能不能吃鲫鱼汤？

坐月子能吃鲫鱼汤，鲫鱼汤里面可以补充到丰富的蛋白质，能帮助产妇补充。鲫鱼汤也能增加奶水，还能清热解毒。鲫鱼汤也能滋润皮肤，能让皮肤保持弹性。

坐月子期间，不能吃过于寒凉的，辛辣的食物，像辣椒，生姜等。也不能吃像人参，黄芪，鹿茸等大补的药物。也不宜吃刺激大的食物。过硬，难消化的食物也不能吃，会加重产妇的负担。像海鲜河鲜也不宜吃，像螃蟹，甲鱼等。过咸的食物也不宜吃，像咸菜，腊肉等。

坐月子期间，适宜吃抵抗力高，易消化的食物。产妇抵抗力比较弱，就容易生病，因此，要吃能增强抵抗力的食物。产妇后由于运动比较少，胃肠蠕动比较慢一些，要吃消化好的，特别是多吃一些汤水的食物，像鲫鱼汤，乌鸡汤都可以多喝的。

刚生完孩子的产妇能吃白菜吗?

大白菜是日常所吃的众多蔬菜中的最普通，最常见的一种主要蔬菜。但是其虽普通却含有较多的营养物质，而且很多人在日常都非常喜欢吃白菜。那么，若是坐月子产妇能吃白菜吗？

白菜属于常见蔬菜，产妇坐月子期间能吃白菜，但是要适量。而且在烹调制作时候要少放油和盐，及其他一些调味料，建议可以清炒白菜或者是炖白菜，这种食用方式较好，适合产后女性食用。

白菜有利尿通便，清热解毒和养胃清肠的食疗作用，而且白菜中含有丰富的铁，锌和维生素等营养，还含有大量的植物纤维素，对产后女性减少便秘和促进肠胃蠕动，以及利于体内毒素废物的排出十分有利，可促进新陈代谢，有利于产妇的身体康复。

此外，女性在产后除了可以适量的吃白菜以外，还需要加强其他营养，要做到营养均衡。有些女性生产后怕增加营养让身体肥胖，所以常会少吃一些瘦肉类，蛋类，奶制品等这一类的营养食物，这种做法切不可取。产后只有做到荤素搭配，营养摄入多元化，才能避免产后营养不良，也能保证乳汁分泌，同时也能尽快促使身体复原。

小产月子里能吃水果吗

可以吃
1、橘子
　　橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止小产后继续出血。

2、香蕉
　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。小产后多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上小产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，小产后多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

3、桂圆
　　小产后吃什么水果好，中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的小产后适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

4、红枣
　　红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

5、山楂
　　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。小产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛

产后十天能吃葡萄和其它水果吗？

产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

夏季坐月子能吃水果吗

可以吃，但是产后吃水果有一些讲究。不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

刚生完孩子，产妇吃什么好

第一、吃乳鸽炖汤，可以帮助伤口愈合；
第二、猪蹄汤可以下奶，也要吃菜防止便秘，还要多找人陪陪防止产后抑郁症；
第三、生完孩子不要长时间坐着，不然以后会腰疼；
第四、有人说姜不能吃，平时躺的时候注意不要压着乳房。
下面是平常要吃的：
1、豆制品（豆腐、豆浆、豆芽等）便宜但是营养丰富又均衡；
2、牛奶（或酸奶）补充营养和钙的好东西；
3、蜂蜜、微量元素十分丰富，提高免疫力、排毒；
4、红枣、产妇一定要吃哦，补的是美丽（气血足）；
5、水果（橙子、草莓、苹果、猕猴桃等），各种水果含的元素都不一样，但是VC是每天都流失很多，在体内存不住的，要常吃哦；
6、坚果类（花生、核桃、山核桃等等）含丰富的VE和不饱和脂肪，对心脑血管都有好处，苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳；
7、 产妇饮食的重要原则是：少盐、少油腻。除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜；
8、药就不要用了。食补最好,首选就是鸡汤,喝了没坏处,不过不要太油,多喝汤吧,忌辛辣,油炸,冷饮