40岁身体虚弱怎么调理
人体步入这个阶段之后，自当是以固本归元、平衡阴阳、滋肝补肾、滋阴壮阳、通经活络、活血化瘀等等的“由里及表法”食补珍品医疗保健养生功能性低碳有机物质做健体食材调理为宜。其中，选准用对药能载体食材是首要关键前提。因为，再好的方法，最终毕竟还是要通过确实有效果的那个功能性健康食品，即那个药能载体去实现预期目的的了不是么？因此，只要选对神韵功效食材即可。但愿本公作答对你解决问题确有帮助，也希望获得你的满意受益选择吧。
四五十岁男，身体很差该怎么调理？
告诉你老爸几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽；
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；水也是阴寒之物。
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要食用转基因食品；不要食用色拉油；不要食用反式脂肪酸及一切制品；
6.慎吃西药。不打点滴,本来寒湿就重，还要把冰冷药水身上打，等于雪上加霜；西药都是各种酸，常用导致身体偏酸性，身体偏酸性容易患癌已经是不争的事实。不要喝牛奶、咖啡；不要喝饮料，有阿巴斯甜防腐剂甜蜜素等等的，常用导致癌症白血病； 食用天然食品【神造的】，不要食用一切人造的、化学的合成物；
7.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
8.正确的养生之道作息时间：日出而作，日落而息是真理；具体应该：
春天【立春-谷雨】，早睡早起【早睡=19时，早起=3-5时】；
夏天【立夏-大暑】，夜卧早起【夜=21时】，午时【11-13时】一定睡午觉20-60分钟；.
秋天【立秋-霜降】，早睡早起【所谓点卯：即皇帝卯时{5-7时}对文武百官点名】；
冬天【立冬-大寒】，早睡晚起【晚=必待日光】； 平时注意睡好子午觉。.
必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间，也是三焦胆肝肺脏的工作时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉，养心怡人；
9.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”
四十岁以上的男人应该怎样调理身体？
显然，任何药物条理、保健品条理都比不上健康的生活习惯对人体的好处。那些药品为了赢利总是会大肆鼓吹疗效多么神奇。所有养生专家都会告诉你，要补充维生素，就多吃水果蔬菜；要降血压，就少吃油腻……是药三分毒，给你推荐药品的，多半是“药托”。身体是自己的，不要总想走捷径，把健康寄托在那些药物上，会得不偿失的。所以还是尽量保持规律的作息，正常的饮食，适当的锻炼。不要把工作忙做理由，如果他认为工作比健康更重要，那谁也帮不了他。不要到身体垮掉的那天才后悔。祝你们都健康
（补充蛋白质，牛奶，鸡蛋再好不过了，吃什么蛋白粉嘛）
四十岁后的女人如何调理身体
: 女人天生爱美，特别到了40岁就更有危机感，每天这霜那水的抹来抹去，惟恐自己不幸列入黄脸婆的行列；其实，别看电视里某某明星年纪一大把还容颜如春，除去一脸的脂粉，依然可以看出岁月的无情；所以不必羡慕，现在就开始正确保养还不晚。 40岁女人的美容生物钟 如果掌握了皮肤细胞的最佳活动时间，配以合适的美容方案，能收到意想不到的养颜效果。下面就来看一看最佳美容时刻表： 早上６点至７点： 上午８点至１２点： 下午１点至３点： 下午４点至８点： 如果掌握了皮肤细胞的最佳活动时间，配以合适的美容方案，能收到意想不到的养颜效果。下面就来看一看最佳美容时刻表： 早上６点至７点：由于夜间细胞再活动变缓，水分聚集于细胞内，循环系统缓慢，一些人这时会出现眼皮肿胀的情形，所以要选用能增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋的眼霜。另外，因为早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力，如灰尘、日晒等，所以要选择保护性强的日霜及防晒霜，达到保湿、防晒、滋养效果。 上午８点至１２点：肌肤活力到最高峰，皮脂腺分泌最活跃，此时皮肤承受力好，可做面部护肤、身体脱毛等护理项目。 下午１点至３点：血压及荷尔蒙分泌降低，肌肤开始倦怠，易出现细小皱纹，对含高效成分的化妆品吸收力弱。这时可用些精华素、保湿霜、紧肤面膜来帮助肌肤恢复生机。 下午４点至８点：随着微循环的增强，肌肤对美容品的吸收力也开始增强，这段时间最适宜到美容院做保养。还可根据爱好进行健身运动，如健身操、蒸气浴等，来加强皮肤对美容品的吸收。 晚８点至１１点：此时最易出现过敏反应，微血管抵抗力最弱，血压下降，人体易水肿、发炎，故不适宜做美容护理。 晚１１点至凌晨５点：这是肌肤生长和修复最旺盛之际，细胞分裂速度快，肌肤对护肤品的吸收力特强。所以睡觉前使用富含营养的滋润晚霜、精华液等，会使保养效果发挥至最佳。 基本保养功夫做好后，还要注意生活调理：饮食方面，多摄取含胶原质多的食物和含维Ｃ、维Ｅ丰富的养颜水果（如柠檬）以及可帮助淡化色斑的豆腐、魔芋、菌类等；学会减压，保持愉悦心情；保证充足睡眠。 只要你有信心、有耐心，对肌肤精心保养，３０岁的容颜就会美丽如昔、悠然绽放、愈久弥香！
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四十岁了，感觉身体差了很多，怎么办啊？
中国人的饮食让人很担忧，楼主每天能保证吃两个鸡蛋和一块鸡胸脯吗？？两个苹果？？？40岁不应该是这样的，蛋白质量不够肯定身体不行，年轻的时候底子没打好现在一定要注意了，
体质差该如何调理?
日常生活中影响免疫力因素很多，但食物的因素尤为重要。如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质，维他命，矿物质不足，它就不能正常发挥作用。这里简单介绍一下有利于提高免疫力的食物。
蘑菇 蘑菇含有一种被称为蘑菇多糖的成分，它能增加击退外敌的免疫细胞的数量（尤其是香茹的含量更为丰富）。而且，所有的蘑菇类都含有一种碳水化合物,它能提高免疫力。
酸奶 乳酸饮料 肠黏膜是食物被人体吸收的场所，因此它也成为外敌侵入体内的一个关口。保持肠内环境处于良好状态对于保持免疫力是很重要的。酸奶和乳酸饮料中的乳酸菌含有肠内存在的良性菌，这种良性菌能改善肠内环境。
大蒜 大蒜含有抑制癌细胞产生的功能。另外气味较大的大葱，韭菜中含有的蒜素能加强酵素功能，促进解毒，生吃效果更佳，尢其是气味较冲的大蒜含量更大。
怎样提高免疫力
本文摘要： 提高免疫力：感冒时，一两天就痊愈表示免疫力很强。很难痊愈则免疫力很弱。没有头痛或者喉咙痛的症状也表示免疫力弱。 1。香蕉（切成薄片）和乳酸菌一起食用，有大幅提高免疫力的作用。 2。按压（刺激）大，食，小指的指根部。每次10－－20秒。每天一次。或者3－－4次。 3。用嘴呼吸、不喜欢洗澡，会降低免疫力。 4。时常喝甜酒能提高免疫力。 5。用绿茶漱口。 6。多吃地瓜
食物1：水
人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，宝宝免疫力自然提高。
食物2：黄绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
食物3：菇类
最近二下年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多必血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。
食物4：糙米、薏仁
五谷类是人类的主食，在婴儿添加辅食时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
食物5：蕃茄
蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。
睡眠不好怎么办，40岁
神经亢奋引起的。调整好心态，放松心情。建议你少想那些心烦的事情。养成良好的生活饮食习惯。坚持每天适量运动。特别是晚上少上网。注意低脂饮食。多吃蔬菜水果。慢慢调理会好的。时间最好是8小时最少
四十多岁的妇女身体差该吃什么东西？
怎样个差法？容易感冒，身体虚弱的话要提高免疫力，如果单纯感觉身体总是不适要去就诊。平时多吃白肉，比如鸡、鸭、鱼。多吃丰富含维生素的蔬菜和水果，多吃豆类，比如豆腐，大豆。另外，在调理过来的情况下，要加强体育锻炼。