如何矫正驼背
驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正。 1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。 2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。 3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。 4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。 上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。 如何防止青春期驼背 青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。 那么，如何纠正驼背呢？ ①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。 骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。 除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。 要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。 午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。 午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。 跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。 我上高中的时候戴过“背背佳”，感觉挺好，不自觉的身板就挺起来！可以试试，我那时买是300多，不知道现在是贵了还是便宜了，呵呵！ 相信自己，会好起来的！ ：） 驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。 临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下： （1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。 （2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。 （3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。 （4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。 （5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。 （6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。 （7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。 参考资料：http://wenwen.sogou.com/z/q825425049.htm
驼背有什么症状
接近肾部的腰疼，还有点驼背，这个症状有回答者：羊博士到医院检查一下腰椎，肾功能，尿常规看看，也可以服用一段时间金贵肾气丸，壮腰健肾丸，元胡止痛片治疗一下
分析脊柱僵直竹节化伴驼背右髋屈曲症状回答者：whaik你好，发展到中期了，抓紧治疗不要耽误。建议纯中药追风舒筋疗法治疗,疗效好,疗程短,一人一方调理.没有副作用。祝早日康复！
腰椎反弓厉害直不起腰驼背的症状回答者：lijink你好，还是先查清楚再说治疗吧，不要盲目采取手段，要对自己的身体负责。祝早日康复。
19岁驼背的症状分析回答者：shuankk你好，推拿按摩：可以松弛软组织，缓解僵硬，有利于改变姿势，只是矫正的作用有限，对形成正确的姿势，帮助不大，好的姿势是靠自身肌肉来维持的。手术：手术方法。主要是对成年人，比较严重的脊柱侧弯畸形，对患者的生活造成了严重的影响（如心肺功能受限），不得不施行手术。手术风险较大，术后脊柱活动也有所受限，医院都持慎重态度。祝早日康复！
19岁有驼背症状，能恢复吗、不能靠自己回答者：songrui518可以到正规医院骨科就诊检查，根据病情采取牵引、推拿、手术等方法治疗，是否可以恢复要根据具体病情来定。
背部疼痛，以前有驼背症状，正在纠正回答者：陈斌你的问题是慢性积累的结果，需要一定的时间来改变。坐姿是一方面，还有受寒等等，平时还要增加适量的运动。
控制驼背畸形行动不便的症状的方法回答者：whaik您好：从对患者的病情描述看，疾病已经发展到晚期，脊柱关节严重受累，不知患者目前下蹲功能如何？对于患者病情的程度，通过治疗可以达到疼痛症状消失，骨骼变形停止，病情不发展的程度。我们主要是从病情、病因、病理、心理、辩证五个方面进行精细化多维诊断，再按“三元论”治疗原则，从整体平衡治疗、局部修复治疗、病灶靶向治疗的要求出发，通过内服中药治疗、外用中药治疗、体液循环治疗、物理设备理疗、中医手法治疗、心理疏导治疗、运动康复治疗等方面的综合运用，达到临床治愈，晚期疾病控制发展的效果。您可以了解一下。患者平时要注意保暖，生活环境不能过于寒冷潮湿！每天睡眠要保证在7小时以上！睡眠不足对此病也是有影响的，关节不能过于负重，不要长时间弯腰工作，避免过度劳累，也不要长时间行走！忌烟酒，禁用激素类药物！睡硬板床，用低枕比较好！祝早日康复。
驼背回答者：姜中蓉今后走路的时候养成抬头挺胸的习惯，坚持下去，会有效果。
要怎么克服驼背？
，，，告诉你一个超级有效的 ，， ，， 走路的时候不要看着地面 ，，要看着前方 ，，或者蓝天 。 ，， 如果能配合着健身房器械锻炼夹背，背阔肌。效果会更快。。 ，，， 背背佳没用，，我用过，， ※※※※ 听好了，，最狠的一招 ，，（我这两天一直在用） 睡觉平躺，不用枕头，或者枕头很薄，注意：一定要平躺，换别的姿势通通没用。。一开始很难睡着，，那就不睡，，实在困的不行，，就按着这个姿势睡觉，，绝对一周就见效。。
驼背的人容易老吗
驼背会让人看起来老气 但是真实年龄不会变 驼背会使背部肌肉长期紧张 造成老年后的各种背部疾病 所以如果不是天生的 就不要驼背了 昂首挺胸，看起来还精神
人驼背是正常的吗？
不是
最好改了 http://baike.baidu.com/view/565002.htm
蟋蟀各部分名称配图片
一、蟋蟀身体的构造与一般昆虫一样，可以分为头部、胸部和腹部三各主要部分。主要有：触角，口器，复眼，脚，翅膀。
1.触角：长在头的前上方，呈细丝状，是由许多环节所构成。触角的功能如同雷达一般，具有触觉、嗅觉和味觉等多种功能，同时也具有感测气温的能力。常常摆动以辨别气流，具有监视天敌的良好功能。
2.口器：咀嚼式口器，进食时使用一对大颚来切碎食物。
3.复眼：由许多六角形的小眼所集结而成，为视觉的主要器官。
4.脚：在每一胸节下方的两侧各长着一对脚，因此三个胸节共有三对脚；前两对脚主要用于行走，粗壮发达的后脚则具有优越的跳跃能力。蟋蟀的腿上功夫还有一招，它们的腿和脚上都长有棘刺，当用力踢向猎食者时，这些刺也能造成对方某些程度的伤害。.
5.翅膀：此外，蟋蟀有两对翅膀，前翅为革质，后翅则为透明的膜质。静止时，后翅折叠于前翅之下，末端缩成束状，露出尾端；遭遇危险时，则会配合跳跃飞行，迅速脱离天敌的捕食。此外，翅膀也是蟋蟀主要的发声工具，雄蟋蟀的叫声就是由前翅相互摩擦所发出的。
背什么形状被视为驼背？
正常人胸廓两侧基本对称，额状面呈椭圆形。双肩对称，锁骨前突，锁骨上下凹陷。成人胸廓前后径与左右径之比为1∶1.5.驼背者,由于脊柱严重前凸、后凹、或侧凸，导致胸廓两侧不对称，肋间隙增宽或变窄,前后径与左右径之比失衡。
驼背的人，怎么穿衣服？
首先，驼背这种东西如果不去矫正那么给你带来的困扰将是几十年的。所以你纠结的并不是要避免穿什么衣服，而是要去矫正驼背。因为这个东西跟着你的整体表现是息息相关的。如果你驼背的话真的会显得你又矮又丑。有的还显着猥琐。
其实说实话的话，我也是有一些驼背。然后我朋友跟我说，你长这么高，驼背真的特别明显。而从古至今以来，当然人人都喜欢美。爱美之心也人皆有之。但是我还是想变高啊，这没办法。
有点驼背的女生呢，最忌讳的就是穿紧身衣了。因为只要你驼背一点点，这个衣服就会显得超级明显！后背会有很明显的隆起。尤其是长得高的小姐姐，就会越来越明显。想想一个又瘦又高的人，偏偏是个驼背。真的就特别显丑。
还有那种一字肩的衣服，这种衣服美是毋庸置疑的，真的会突出你的锁骨和手臂部分，但是你驼背啊！真的就把你所有的缺点全部都展示出来了。
所以驼背一点吧咱们还可以去矫正，你要是刻意的去凸显驼背，这可真不是什么好事儿…同时驼背这个东西对胸也不是太好。因为你的胸会“缩起来”女孩儿应该明白我是什么意思。
还有，驼背的女生是非常忌讳穿旗袍的！这个需要圈上重点！因为旗袍这个东西就跟紧身衣差不多，最主要的是它连体啊！只要你有一点点的驼背，真的很清楚。所以一般旗袍大部分都是礼仪小姐穿的，特别有气质是真的！
所以我总结了一下，驼背点的女生不适合一字肩，紧身衣还有旗袍。这三种衣服大部分人也不会经常去穿甚至都没穿过。所以不用小心踩雷啦！