孩子补锌吃什么好

宝宝缺什么应该补什么，我家宝宝缺锌补的是伊分子的锌硒宝片，这个是第三代的生物补锌制剂，对宝宝的肠胃没有刺激，现在吃了一段时间了，效果还不错，宝宝明显爱吃饭了，个头也跟着长了。平时也要多吃含锌丰富的食物才可以例如海产品、瘦肉、蛋类等。

补锌吃什么好

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等 锌作为人体的必需微量元素，不能在体内合成，而只能依靠外来食物提供。因此调整膳食结构，注意营养平衡是预防和改善孩子缺锌的首要途径。 * 对于生长发育中的儿童，首先应注意不要偏食。食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。比如锌一般在贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类中含量极丰富，此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。 * 而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。过细的加工过程可导致大量的锌丢失。 * 此外，母乳中锌的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳喂养，也是预防缺锌的好途径。 锌是人体不可缺少的微量元素，补锌可以促进儿童身体及智力发育。而美国专家日前进一步指出，年龄为12岁至13岁儿童补锌最有利于提高其智力，此时补锌等于补智。 锌对蛋白质合成起重要作用。之前科学家研究认为，缺锌可引起食欲减退、吃土、吃墙皮等异食癖、免疫功能减低；严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展。 但是与此同时，科学家发现如果补锌需要选取儿童适当的发育年龄。 来自美国北达科他州的健康专家通过对209名12至13岁的儿童进行调查，发现每周五天摄入含有10到20微克锌元素，这样坚持10到12周。最后发现，这些接受实验的儿童学习领悟能力、注意力、记忆力、解决问题的能力，协调能力都比其他的儿童要高。 “补锌不可以滥补，”健康专家警示说。人体内的微量元素都有一定的含量和比例，既不可少，也不可多。若补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。 日常饮食中含锌较多的食品主要有：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、南瓜子、枫糖浆、啤酒酵母、芥末粉等。

孩子补锌用什么食物好

补锌的食物主要存在于海产品，动物肝脏，瘦肉类，坚果等中，平时不缺锌或缺锌症状不明显时可以多食这些食物，
另外确诊缺锌的孩子必须找锌制剂用，因为单单依靠食物，是无法满足体内对锌元素的需求的，也不及时。锌制剂可以选择第三代的蛋白锌——锌硒宝片，无副作用，锌利用率高。

小孩子缺锌吃什么好？

日常饮食应该多吃些含锌的食物。锌的食物来源：
贝壳类海产品：牡蛎，扇贝，鲱鱼等；肉类，肝，蛋类，花生，核桃，杏仁，小麦，燕麦，玉米，沙丁鱼，鳕鱼，番茄，莴苣，菜花，苹果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷类 。但要是缺锌症状很明显或确诊缺锌了，就要用锌制剂，因为如果单单依靠食补是不及时也不全面的，选择时要特别注意。
目前国内补锌产品中，最好的是第三代的蛋白锌——伊分子牌锌硒宝片，主要是吸收高且无副作用，是补锌中的佳品

小孩子缺锌吃什么食物最好？

锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等， 1).海产品中以牡蛎含锌最为高。 2).植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等， 3).水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4).中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。 5). 富含锌的食物主要有动物的瘦肉， 2.药物补:既然是医学证明了缺锌,就按医生的处方药治疗. 在用量与疗程上也好控制些.

小孩吃什么补锌呢

1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈咪生怕宝贝太胖，或者怕宝贝上火，总是限制他们吃肉。其实，动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养，是必须要吃的。当然，有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜，也必须进行纠正。 2、经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。这些食物做起来很简单，妈咪只要用心一点就可以了。 3、培养良好的饮食习惯现在的宝贝，偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。因此，饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。 4、对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝，容易发生营养摄取障碍，出现缺锌症状，要及早注意补锌。

宝宝缺锌吃什么补锌好

富锌食物：（单位：mg/100g） 生蚝：71.2 蝎子：26.71 小麦胚粉：23.4 脱水蕨菜：18.11 蛏干：13.63 山核桃：12.59 马肉：12.26 羊肚菌：12.11 扇贝（鲜）：11.69 泥蚶：11.59 赤贝：11.58 猪胆肝：11.28 鱿鱼干：11.25 山羊肉：10.42 螺狮：10.27 芝麻南糖：10.26 食补是比较符合机体代谢，如果缺锌的症状不是很明显或预防缺锌，一般食补即可。但食补有个缺点：就是补得慢，加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；

宝宝缺锌吃什么好

您好！如不严重建议还是食补，殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。也可用汉臣氏的鳌合锌，也不错的。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。还有就是奶粉，奶粉的选择也不可忽视哦。配方奶要选择含钙、铁、锌高的以满足宝宝生长发育所需的矿物质。这一点我很注意的，我儿子喝的配方奶是美国原装进口的旭贝尔奶粉，里面依据不同年龄段特别添加了充足的钙、铁、锌等矿物质和微量元素，宝宝至今在喝第三阶段，身体检查都很正常，不缺什么。而且这个奶粉比较容易消化吸收， DHA含量高，对宝宝智力和眼睛发育都很重要的。再加上辅食添加也很及时，丰富，更加不用担心会缺钙缺锌了。