刚生完孩子吃什么好

刚生完孩子吃什么好？刚生完孩子的产妇失血较多，身体虚弱，应先进食流质的食物，合理补充水分和盐分。

刚生完孩子吃什么好

刚生完孩子的产妇失血较多，身体虚弱，应先进食流质的食物。首先要合理补充水分和盐分，其次可以进食一些蔬菜汤和粥类，补充热量。等排期后再开始进食肉类等进补的食物。

1、补充水分。

补水不一定是只喝白开水，像果汁、牛奶、汤等都是不错的选择。刚生完孩子后，产妇要多补充水分。补充水分还有助于缓解疲劳、排泄废物，促进乳汁分娩充足。

2、补充盐。

产后出汗较多，再加上乳腺分泌旺盛，体内的盐份很容易流失。适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。

3、补充热量。

刚生完孩子的产妇，每天对于热量的需求量大约为2700-2800千卡，蛋白质的需求量约为80克。产后适当补充营养很重要，菜谱要考虑营养均衡，尽量不挑食。同时还要注意，尽量多摄取蛋白质以及维生素。

4、进食流质食物。

刚生完孩子的产妇最好先进食流质食物。特别是剖腹产的产妇，需要1天的时间恢复胃肠功能。待胃肠功能恢复后，开始吃流食1天，如蛋汤、米汤，不吃牛奶、豆浆等胀气食物。待肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

刚生完孩子饮食注意事项

1、刚生完孩子的头三天，产妇最好不要进食油腻的食物，保持饮食清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水分泌过多而乳腺又不通的话，奶水有可能会堵在乳房中出不来，造成奶涨疼痛等后果。

2、刚生完孩子时最好吃热食，蔬菜、水果等可用热水温过后再吃。

3、不要大量吃热性的食物，如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，最好在恶露干净后再加入每餐食谱中。

4、合理吸收蛋白质，最好做到红肉(如猪、牛、羊肉等)和白肉(如鸡、鸭、虾等)交替进食，鸡蛋一天最多吃2个，以免加重消化系统负担。

5、喝汤时一定不要忘了吃里面的肉和菜，汤的营养大部分都在汤渣中。

刚生完孩子吃什么下奶

刚生完孩子时其实不宜大量进食有助于下奶的食物。许多女性产后为了催奶和补充体力，会喝许多大补的汤水。其实不然，刚生完孩子催奶一定要慎重，最好不要马上喝猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。

这是因为，刚出生的婴儿吸吮能力较弱，进食量小，且刚生完孩子时大部分产妇乳腺还没有通畅，太快开始催乳容易导致乳汁分泌不畅。因此，只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可。在产后三天，身体已基本适应后，再加喝滋补汤。在熬炖时，应撇去汤中浮油，既能避免引起婴儿肠胃不适，也有助于产妇保持身材。

刚生完孩子不能吃什么

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

2、忌食过咸食物：因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

3、忌生冷、油腻食物：由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

4、忌食辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

5、不宜多吃味精：味精内谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。过量谷氨酸钠能与婴儿血液中锌发生特异性组合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌缺乏。这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。因此，为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。

刚生完孩子吃什么好？

早上吃甜酒米饭红糖煮开水蛋吃，中午晚上土鸡炖补血补气的药材吃，排骨炖藕，排骨沌海带，猪脚干炖花生米，排骨炖土豆，这些都吃的催奶营养奶，不要怕会胖，孩子不吃奶自然都瘦了。

刚生完孩子吃什么好?

刚生完孩子的产妇首先应注意休息，适当的走动，保证充足的睡眠时间；加强营养，可选含高蛋白的食物有肉类、鱼、蛋、牛奶等及新鲜的蔬菜如胡萝卜、卷心菜、芹菜、西兰花、韭菜、菠菜等均有促进产妇身体康复。产妇应注意保暖，注意乳房的排空；不要受凉受寒，预防感冒。注意个人卫生，产褥期内避免性生活。

女人刚生完孩子吃什么好

刚生完孩子的产妇吃什么好，刚顺产的产妇吃什么好。十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁忌，跟着小编一起看一下刚生完孩子的产妇吃什么好，刚顺产的产妇吃什么好。谨记产后饮食4大原则：新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主,产后妈妈不管吃什么食物都不宜过多，产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。注意食物品种多样化，保持营养均衡，可以多喝汤、牛奶、粥等。不要吃一些腥辣刺 激等食物，以免消化不 良。

1.一定要休养30天~45天。同时月子期前2周，都尽量卧床休息。

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2.产后要及时的补充法国PWRH科技产后专用修 复营养，修 复产后子 宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。

3.要有安静舒 适的月子休养环境。产妇不能直接吹风，不可食用过凉的水果，避免起居不慎，当风感寒，引起产后风等月子病。

4.月子期间可以刷牙洗脸，但是须用烧开过的水放至温热再使用。

5.尽量少抱宝宝和坐着休息，防 止内 脏下 垂。少看手机和电视，一定要让眼睛充分休息。

产后不能吃蔬菜水果

这个观点是片面的。有些人以产后宜温为由，认为蔬菜大多为凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜。其实，大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈 的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便 秘也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果。在天气炎热的夏天，适量地吃水果还能防止中暑。对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴。

产后忌吃辛辣温燥食物

对。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便 秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

产后要大补

这种观点是危险的。每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品或是有利于身体的平衡健康的，而不适当或过量食补反而有害身体。产后如果恶露排出不畅，下腹隐痛的人，一天口服两次法国PWRH科技，它含有的产后恢复营养的助于修 复肠道顺通恢复正常！直接抑制致 病 菌生长,使肠道微生 态同时刺 激了肠的蠕动通过渗 透压增加了粪便水分,有 效防止了便 秘。还能维持正常的蛋白构象和细胞形态，修护毛 细血 管及神经伤口细胞组织在生快速伤口愈 合。可使子 宫收缩排出恶露。帮助伤口修 复。

据世界卫生组织对中国妇女的调查:41%的育龄女性患有不同程度的妇科炎症

而已婚女性发病率更高达70%。而中国女性每年有23万人口死于妇科疾 病，41%的育龄女性患有不同水平的妇科炎症，而已婚女性发病率更高达70%，而依据统计在患有妇科炎症的女性患者中竟然有80%是对护理女性私 处的知识毫不理解。

子 宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子 宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子 宫像气球一样收缩,等到了分娩，子 宫就要膨胀回来，也就像拳头这么大了，子 宫分娩后就布满了皱褶和隐窝，也曾经不再润滑了，这些皱褶隐窝里就要残留渣滓。

法国PWRH产后专用弹性蛋白和透明质酸活 性肽对新 生细胞进行密集修 复，可曾加授损组织新 生能力，具有帮助伤口恢复、细胞膜新 生、增加胶原纤维和弹性纤维的密度、增加细胞间质的密度、增加阴 道肌肉的弹性。排出恶露，清 除宫内垃圾。

产后贫血不仅影响产妇的健康，也影响着婴儿的发育，轻则导致产后乏力、产后抑郁，重则导致婴儿行为和发育异常。近日，WHO也将产后补铁再次提上章程。其实，大多数人日常所摄入食物中的铁已经够用了，但是对于特殊人群而言，单纯依靠食物中的铁来补 血还不够，需要额外补铁。例如，孕妇除了自己需要的铁外，还要供给腹中胎儿合成血红蛋白，铁需要量较平日大大增加；产后妇女在孕期体内铁储备就已不足的基础上再加上失血，也很容易出现缺铁性贫血；小儿生长发育快，机体对铁的需要量也较大。补铁可以预防、治 疗缺铁性贫血，但并不是越多越好。铁制剂剂量大时可能会引起腹泻、便 秘、恶心、呕吐等消化道不适。

这是世界上最常见的贫血类型。缺铁性贫血是由你体内缺铁引起的。你的骨髓需要铁来制造血红蛋白。没有足够的铁，你的身体就不能产生足够的血红蛋白供红细胞使用。除了铁，你的身体还需要叶酸和维生素B-12来产生足够的健康红细胞。法国PWRH营养科技成分因子提高红细胞数和血红蛋白，刺 激血红蛋白、肌红蛋白的合成，促 进造血功能的作用。促 进补 血。

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修护：

修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤 痕修护

成份：表皮生 长因 子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激 素，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲活 性肽 阿胶活 性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

刚生完孩子的新妈咪，饮食尤为重要，可以迅速恢复自身的生理机能，但是要合理补充营养，不要盲目的进补。只有科学的做好月子才能让自己和宝宝同时受益。

刚生完孩子应吃什么

刚刚生完宝宝可以吃：
1、对于剖腹产的妈妈们来说，可以适当喝乳鸽炖汤，这不仅营养丰富，同时还能促进伤口的愈合。
2、不宜有油腻的东西，应清淡饮食。因为此时乳腺管还未打开，如果吃了油腻的食物，母乳有可能会堵在乳房里出不来，而宝宝这时候吃得少，吮吸地也小，妈妈很容易会涨奶，从而妈妈会感到痛苦。
3、注重补充热量与蛋白质，保证营养的均衡。
4、进食流质食物。刚刚生完宝宝，为了补充体力，妈妈们最好先食流质食物，比如蛋汤、米汤等，但是暂时不能饮食牛奶、豆浆等胀气食物。
坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。