怎么一个月瘦10斤

 你可以搭配饮食，然后选一款减肥无副作用的产品效果会很显著，我朋友用的宝儿减肥晚餐挺不错，您可以网上登录看看。

怎么能1个月瘦10斤

当然是最传统的节食加运动了！
我以前试过，没到一个月减了10斤左右，减到了83斤，
运动最好就是瑜珈，不会也没关系，每天跟着练，不必要太标准的！
坚持就是胜利！
早上我一般吃豆浆，燕麦，苹果
中午吃玉米，酸奶
晚上吃香蕉和苹果

请告诉我一个月瘦十斤的方法,拜托了

给你点建议吧：
1、不吃油腻的、煎炸的食物，不吃甜食。只吃低脂低热量的食物，可乐之类的碳酸饮料绝对不能喝。
2、早上吃的东西营养丰富一点，如牛奶、鸡蛋(一个就可以了)等都可以，面条、面包、包子等就别吃了。中牛吃的要饱一点。晚上只喝点汤，油少点的，吃个梨或西红柿，如苹果等，葡萄、西瓜、哈蜜瓜、香蕉等就不要吃了。
3、睡觉前四小时不进食任何食物，包括水果。可以喝水，并且要多喝水。
4、多运动，少坐、少躺，不想运动效果肯定有限。
5、每日排便要定时。
6、如果有一边看电视或看书一边吃东西的习惯，一定要改掉，因为这样无形当中吃的东西比平时会多很多。
7、不要吃减肥药，伤身体的，甚至会伤肾的,不要过度节食，同样也伤身体。这些方法一般都是先瘦后反弹，会比减以前更胖。

祝你减肥成功！

真的有用一个月减10斤的方法？不会反弹？

经常一个不小心就一个月减肥10斤了。具体方法没有，就是管住嘴，迈开腿。我当时就是早餐吃丰盛，中午七分饱，晚餐一个苹果，每天跑步一个小时，不到一个月就瘦了十斤了。望采纳 评论|

怎么在一个月减十斤？

一个月瘦10斤的方法很多，针灸、减肥药都可以，但是在这一个月里面，你瘦了10斤，下一个月你有可能反弹15斤。最健康的减肥方法是一个月内瘦3-5斤，慢慢来，这样的反弹小，对身体也好，而且皮肤也不会苍老和无光泽。

灸就瘦减肥贴用了半个月怎么没什么效果

因为它本身就没有效果！这类产品只能说是哗众取宠的广告产品，对于减肥应是没有什么大的效果的。在没有系统性的瘦身知识的情况下，建议您不要用.您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天
按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

怎么才能快速瘦10斤到15斤

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥之一，一位朋友总结了用这个方达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 第一周：黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 第二周：可以吃别的东西了 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划>>> 早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 第二周 可以吃别的东西了 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 辅助运动使线条更佳 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。 我就成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!

胃不好瘦了 多斤,艾灸几天后,更瘦了,咋办

展开全部


1、胃主受纳、脾主运化，首先明确是否是对症施灸；
2、即使对症，艾灸时间太短，效果亦不明显；
艾福堂艾灸