戒烟后，体重真的会增加么？
戒烟和能否张胖没有必然关系的，有的人因为吸烟导致消化系统紊乱，戒烟后调理的好了，自然会比原来胖一些的！我戒烟的时候，一次就戒断了，是我爸爸给我买的戒烟贴，他同事家的孩子很多用这个戒的呢，很快就能轻松戒掉，戒烟的时候还没有以往戒烟时难受的滋味，感觉很好，现在有1年不吸烟了，身体特别的轻松！不妨用用看，网上就有介绍的，先去看看吧！
戒烟后体重会增加十公斤正常吗?
正常的
一般是一个月左右开始增重的，这时候一些戒断反应也过去了，主要是排毒了，食量也会逐渐增加的，一般会持续到一年到三年的时候就会稳定下来的。这时候最好是能加强一下体育锻炼比较好，如果你想自己不要排毒时间这么久，可以用康王的戒烟贴，淘宝四季保健200疗程。而且这可以减轻戒断反应
戒烟时期怎样预防体重增加
这就需要你在饮食和运动量上多加注意。
具体地说就是，饮食上多吃一些少油、低脂、低热量的食物，然后还要配合上一定的运动量，因为只有当运动量（摄入量）＞摄入量的时候，人体内的脂肪才会开始被消耗，所以要注意吃动结合。
最后就是坚持，坚持过后，就能见证最美好的自己。
问：戒烟会令你增加体重？
戒烟会令你增加体重? 戒烟或会令你的体重轻微上升。 有些人戒烟后体重增加，这是与心理和生理因素有关。 当你戒烟后，你的味觉和嗅觉会恢复，令你更能享受食物的美味和多吃一些食物，体重因此可能增加。 但戒烟对你的健康有很多益处，若戒烟者想保持体态，可多做运动和选择进食低脂和低卡路里的食物。
戒烟后体重会有什么样的变化？
国桑德兰皇家医院胸科临床呼吸专家AudreyLynas博士报告，许多吸烟者担心戒烟后体重增加，他（她）们认为吸烟能控制体重，但相关研究并没有发现这种现象。 Lynas博士负责的该研究纳入622例经支气管扩张剂应用前、后FEV1肺功能测定确诊的患有慢性阻塞性肺病（COPD）初级病人。研究发现：不吸烟女性与吸烟女性的体征指数没有差异，两组的BMI均为26；5年之后，她们的体重仍然没有明显变化。 男性戒烟者的BMI是28，而目前吸烟者是26，没有明显差异。 Lynas博士指出，体重增加可能是由于许多因素造成的，如COPD病人因呼吸系统疾病而不活动就是原因之一。
戒烟后身体会变胖吗？
戒烟会增加身体重量的，我从去年11月戒烟至今，体重增加1.5KG，不过多运动运动也不觉得什么，至少现在有什么事跑个步不会再像以前那样感觉肺都快炸掉一样的疼，口腔溃疡也有些好转了
戒烟后为何发胖
病情分析：因为香烟中含有的尼古丁成分有一定抑制食欲的作用，能增加机体的基础代谢，并使胃肠道粘膜血管收缩，影响营养的吸收。烟民开始戒烟以后，尼古丁对胃肠功能和人体代谢的影响消失，戒烟者有时会将想吸烟的感觉误认为是饥饿感。另一方面，长期吸烟者味觉、嗅觉变得不敏感，戒烟以后味觉、嗅觉得到改善，胃口大增，对主食的摄入不知不觉增多。特别是有些人采取不健康方法应对戒断症状，例如吃大量高热量的零食等，也可导致体重增加。,意见建议：,常用的避免体重增加的方法有： 情绪不好时，不以吃来解决；奖励时，也不以吃来庆祝。 均衡的营养，吃多种食物：均衡、重质、适量。 三餐一定要按时吃（早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少）。 不吃零食及宵夜。 睡前3、4小时不再进食。 吃完东西立即刷牙。 不要暴饮暴食。 细嚼慢咽（咬出健康来）：一口食物，左20下，右20下，再吞咽。 饮料只喝白开水，每天2000毫升以上，不喝其它含热量（糖或酒精）饮料。 避免油炸食物。 避免高热量的食物：如加油、糖的各式甜点。 多吃青菜（每天至少吃3碟青菜以上）。 多选用带骨或有壳比较麻烦的食物，缓解进食速度。 改变进餐程序（喝汤、青菜、肉、主食）（喝清汤、少喝浓汤）。 每天运动（1周3次以上，中等程度以上的运动，每次20-30分钟以上）。 此外，每周至少测一次体重也是非常必要的，一旦体重增加，就应该调整自己的饮食结构和运动量。
戒烟后发胖怎么办？
戒烟本来是件好事，但对于许多昔日的“烟民”来说，又意味着新的挑战。美国疾病研究中心研究结果表明，美国人在戒烟以后会增加体重，男性平均增加2.8公斤，女性平均增加3.8公斤，尤其是55岁以上，每天吸烟在15支以上的人更容易在戒烟后发胖。这是为什么呢？研究人员发现：确实有一定的情绪和行为上的原因，包括那种喜欢往嘴里放东西的习惯。烟草中的尼古丁加速了整个生理功能，特别是人体代谢食物的频率。尽管吸烟大多是在空闲期间，过分的吸烟常使人的心率加快，吸烟者的心跳平均为每分钟84次，而不吸烟者心跳平均为每分钟72次。一旦停止吸烟，代谢变缓，食物消化缓慢，体重就会增加。 那么，是不是就可以用吸烟的方法来减肥呢？事实上，这是减肥的下下策，吸烟给人体带来的危害远比体重的超出所造成的危害大得多，相当多的病人死于与吸烟有关的疾病。 戒烟后部分人身体发胖，这是因为烟碱、尼古丁及毒品的吗啡类本身具有抑制人体大脑饥饿中枢，使人在受用了这些依赖物品后，不易产生饥饿感，进食较少体内摄入的热量就少，身体就不易发胖，当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因，戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食，少摄入高热量食品；每天晚饭后饮一杯酸奶（常饮隔夜茶），加强体育锻炼可以有效的清除体内多余热量，起到减肥作用。