最好的戒烟法方
目前最实用的戒烟方法啊，我觉得那就得是瑞美戒烟贴了！我以前也用过很多方法阿，什么靠毅力了、零食啊，口香糖啊等等。可是没有一个管用的阿，都只是暂时的转移了对香烟的注意力，但是烟瘾却没有解决啊！所以要想戒烟还是要从根本上解决烟瘾，只有烟瘾解决了才能从根本上戒掉香烟！
戒烟的好方法
戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。 (1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 (2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。 (3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 (4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。 (5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。 (6)、不整条买烟。 (7)、不随身带烟、火柴或打火机。 (8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。 (9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。 (10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。 (11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。 (12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。 参考网页：http://www.39.net/HotSpecial/sjwyr/jyff/42685.html
戒烟好方法
我是戒烟成功者，05年戒的，所以，要给你讲讲经验和方法，戒烟那年我刚好抽了6年烟，平均每天一包半左右，
其实戒烟没有什么诀窍，完全凭毅力，但可以等机会，比如感冒时，对烟反感时。一定记住，下狠心，打算戒，就要一口气熬一个月，尽量远离那些烟民的诱惑，每天为自己做记录，当你熬完第一个月，戒烟算初步成功，因为接下来你会在经常干咳，咳得很厉害，有时会咳出黑色的痰还有有时会咳出血来，不要慌，买些止咳的药，可以缓解一些，干咳可能在一周左右，咳完后，算是地步成功，接下来就是最难戒的习惯，戒完烟后，总会觉得少点什么，所以，我戒习惯时，经常会在嘴里叼个草啊，毛毛啊，等一些东西代替，半个月等你把习惯忘掉了，就是真正的戒烟成功……&
戒烟好方法？
喝绿茶,口香糖,零食,咸话梅,吃茶梅之后 再抽烟 久而久之就不想再抽了~~ 国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。要求： 一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。 二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。 三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。 四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。 五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。 六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。 七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。
戒烟最好的方法是什么 ？
如何戒烟——八种戒烟小妙招;1在医生指导下用药，通过药物对大脑的作用，减轻戒烟过程中的剧烈反应。2·烟瘾来时，可立即做深呼吸，咀嚼口香糖，或用鼻腔喷雾器等。3·短时间内，可尝试针灸，缓解戒烟期间易怒·失眠·焦虑等剧烈症状。4·两餐之间多喝水，促使尼古丁排出体外。5·每天温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。6·在戒烟期间，需要充分休息，生活要有规律，饭后到户外散散步。7·饭后刷牙或漱口，穿干净·无烟味的衣服。8·用戒烟省下的钱给家人买一份礼物。
怎样戒烟最有效土方法
我之前在网上买的戒烟贴 瑞美的 就是那个蓝色盒子的 很好使 我就是用这个戒了的 用了也没有上很么不舒服的感觉 挺好的 现在已经完全戒了 可以买点试试
什么方法戒烟最好戒？
如何戒烟和度过戒烟难熬期？戒烟伊始，最难熬的是前0天。立誓戒烟者如何度过这个时期？兹介绍几种戒烟方法： 1•两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。 3•不喝刺激性饮料，多喝牛奶和鲜果汁。 4•尽量避免吃家禽类肉食•油炸食品•糖果和甜点。 5•每天洗温水浴，忍不住烟瘾时，早•午•晚在家可立即淋浴。 6•饭后即到户外散步，做深呼吸15～30分钟。 7•在戒烟的前几天要充分休息，生活一定要有规律。搞文字工作的，最好避免加夜班•突击写材料。 熬过来最初戒烟难熬期，可按照下列方法保持戒烟“战果”。 1•饭后即刷牙或漱口，穿干净的•没有烟味的衣服。 2•用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 3•尽量在不准吸烟的公共场所活动。 4•减少应酬性活动，如喜庆宴会。交往时主动声明“戒烟”，恳求理解与支持。 5•尽量避免与烟瘾很重的人单独在一起。 6•让自己的儿女或第三代做自己的“戒烟监督员”，稍有“复辟”苗头，立即劝止。 7•将不抽烟省下的钱，给家人或自己买一件称心的礼物
用什么方法戒烟最好？
1.采用逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2. 提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
5.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。
6..安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
7、饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
8、将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
重要是有恒心。