生完孩子第二天能喝小米葡萄干粥么

问题分析：
当然可以，小米稀饭上面的那个米汤，我们从中医的角度讲是赛过小人参的，所以是非常有营养的，一般产后常规吃小米粥的，所以你加葡萄干也行，就是不要太多。

意见建议：
因为葡萄干和小米都容易上火，所以小米粥多喝没事，葡萄干放多了上火了就不好了，或者你平时多补充水分，一般产后要出虚汗的，所以水分要及时补充到位，白开水最好，或者是多喝汤，包括肉汤和蔬菜汤，可以帮助下奶。

产妇第二个月食谱

南瓜小米薏米粥、黑糯米酒红糖煮鸡蛋和鲫鱼豆腐汤。
南瓜小米薏米粥做法：
用料
主料：南瓜250克、薏米100克、小米80克
辅料：水适量
1、薏米洗干净用冷水浸泡1个小时



2、薏米倒入电饭煲内胆



3、加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖，通电选煮粥档煲



4、南瓜洗干净，切小块



5、将南瓜放入煲中



6、再开锅，将小米洗干净入锅同煲，焖一会即可盛出享用



7、成品



扩展资料
新妈咪应忌吃大量的味精，味精会通过母乳传给小宝贝，味精中的谷氨酸钠有可能会导致小宝贝缺锌。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
巧克力可以预防产后抑郁，但是产妇还是少吃巧克力为妙。巧克力含有大量的糖分，但是其他营养元素却是不足的，大量食用会导致产妇发胖。
参考资料来源：人民网-坐月子饮食讲究多 推荐两个营养食谱

刚生完孩子第二三天的产妇该吃些什么。。不该吃些什么

吃鸡会回奶的，可以吃鱼汤最好是鲫鱼，不能是太凉的，硬的，可是喝点小米粥，补肚子的，不能吃醋，对牙齿不好，姜也不能吃，对伤口恢复不好，最好吃点热粥吃排骨奶多，

孕妇生下宝宝第一两·天吃什么食物

月子里的饮食要富含蛋白质，要比平时多吃鸡，鱼，瘦肉，动物肝，主副食种类要多样化，可以吃小米，玉米粉，糙米，多吃含钙高的食物，多吃含铁的食物

刚刚生完孩子的产妇吃什么好

1.不要吃太多的酸性食物。产妇易消化不良，酸性食物摄入过多致使内火过旺，影响健康和心情。月子中还是须以清淡口味为主，荤腥应当适度。
2.随时补充水分。产后的妈妈喜欢出虚汗，而且总感到口干，没有胃口，这些症状通过及时补水都能得到比较好的缓和。
3.多吃钙含量高的食物。对于坚持喂奶的妈妈们来说，分娩后仍然要持续补钙，否则会影响奶水的质量和自身的健康。
4.全面摄入养分，最好不要挑嘴，一定要做到荤素搭配。
5.合理使用食用盐。产后的女性并非一点盐都不能碰，适当的在料理中加入些食用盐可减弱妈妈们的乏力感。
6.多吃胶质成分比重大的食品，帮助肌肤早日恢复弹力
坐月子虽然只有四周的时间，但是每一小时段的营养需求都不相同，因此饮食的重点也在不断改变。
第一周：找回胃口是重点。
人体非常虚弱的时候，通常很没有食欲，然而产后的宝妈们急需恢复，不张嘴是不行的，所以分娩后首周的饮食关键就是开胃。
饮食推荐：多吃橙子、柚子这些开胃的水果和一些清淡的时令鲜蔬。
注意：刚刚分娩的女性不应该吃太多油腻的东西，不然只会让胃口更差，最好是食用一些蛋白质含量高但又不算太荤腥的肉类，比如鱼、精瘦肉等等。
第二周：补充各类养分。
进食量慢慢增加之后，宝妈们就要全面补636f70797a686964616f31333363373136充各种养分了，尤其要多吃补气补血的东西。
饮食推荐：猪肝、山药、猪脚和香蕉、苹果之类的好消化的水果等。
注意：不要服食食用药膳。
第三、四周：是否催奶是关键。
根据实际的产奶情况，妈妈们最好搞清楚自己是否需要催奶。
饮食推荐：鲫鱼汤、排骨汤等。
注意：煮汤的时间不能太长，以免影响食用效果。

顺产产妇的饮食

顺产的话多吃点清淡的不要油腻，如果要喂宝宝奶的话就要注意营养，跟怀孕的时候一样是两个人在吃，多吃点排骨猪蹄还有鲫鱼，既美容又营养！还有不要吃辣椒类刺激性的食物，还有要记住到一个礼拜的时候多做产后运动，可能会恢复你怀孕前的身材哦！

产妇月子里饮食一日三餐怎么吃科学

　当医生告诉您怀孕了，随之而来的怀孕症状会使得初次当妈妈的人担心腹中的胎儿营养够不够。如何从怀孕期就让宝宝赢在起跑点，是每个妈妈的期待。怀孕期营养该注意那些呢？

　　体重的控制

　　体重要控制在标准体重范围内。一般建议怀孕期体重容许增加约12公斤（或10-14公斤)，如果把怀孕分成三期，则体重增加以2、5、5公斤分配。原本体重过轻的妇女不妨此时增加营养摄取，但肥胖妇女不要在此时减重。怀孕初期在总热量上还是要适量，不要以怀孕为放纵饮食的借口，因为过食后累积的肥肉在生产后还是要努力消除，所以未雨绸缪较妥当.

　　营养的需要

　　1、蛋白质。为了胎儿及母体需要，每日蛋白质摄取量应增加6-12公克。其中最好有一半是来自品质较佳的动物性蛋白质，如蛋、奶、鱼、肉等。植物性蛋白质可增加豆浆，豆腐等黄豆制品的摄取量；

　　2、钙质。摄取足够的钙质可以满足胎儿的生长，且可预防中年以后骨质疏松症的发生。最好每天喝3-4杯奶，并且食用深绿色的蔬菜、全谷类和蛋；

　　3、铁质。怀孕至生产期间，每天要额外补充30-50毫克的铁质，以弥补怀孕及分娩失血的损失，为达到适足量，医师会给铁剂，要避免食物和铁剂作用，应在饭前一小时或饭後2小时与水或果汁一起服用，不要和牛奶、茶一起服药。含铁高的食物有蛋黄、肝、肉类；

　　4、碘。足够的碘能制造更多的甲状腺素供应，怀孕时调节基础代谢率所需；

　　5、维生素Ａ及Ｃ。为生长需要，应多摄取维生素Ａ及Ｃ。维生素Ａ食物来源为蛋黄、奶油、肝脏、胡萝卜蕃茄、南瓜、菠菜，维生素Ｃ食物来源为新鲜蔬果，如柠檬、橘子、柳丁、蕃石榴；

　　6、维生素Ｂ群。人体产生能量及促进蛋白质代谢，需要维生素Ｂ群。食物来源为大豆、牛奶、肝脏；

　　7、叶酸。怀孕前至怀孕六周特别需要叶酸。因其为健康胚胎组织发育所需，并能避免神经管发育不良。食物来源为菠菜、肝脏、酵母；

　　8、多元不饱和脂肪酸。根据研究，多摄取N-3系列的多元不饱和脂肪酸，对胎儿的脑力及视力有帮助。如果想要有聪明的宝宝，不妨从怀孕起多吃秋刀鱼、鲭鱼、鲑鱼等含丰富DHA的鱼类；或是改用核桃油烹调食物。 参考： http://www.tdbyby.com

产期该怎么样饮食

在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。

　　因此要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。 此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。

　　另外，虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。建议可以喝些红糖水，因为红糖中的营养成分更高，有较丰富的矿物质和微量元素等。

　　那么在饮食上该怎样补呢？坐月子吃得不能太精细 1.猪肝：适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋：蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤：可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4.干贝：有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 5.胡萝卜：含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 6.猪腰：有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 7.芝麻：含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。8.猪蹄：能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 9.花生：能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 10.西芹：纤维质高，多吃可预防产妇便秘。 11.糯米：性味甘平，补中益气。 12.黑豆：含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。