刚怀孕的人不能吃什么东西
少吃辛辣
少吃西瓜，螃蟹之类的凉性食物
1.多服叶酸
叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。 深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。
2.戒忌烟酒
香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。
3.饮食均衡
好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿
怀孕期间什么东西不能吃的?
以下是一些不适合在怀孕期间吃的食物，要引起注意：
忌吃含有添加剂的食品：所有的包装食品，比如说一些罐头食品中的添加剂，有导致畸胎和流产的危险因素。
忌易致流产食物：如蟹、甲鱼、薏仁、马齿苋、芦荟、山楂及其制品：不少准妈妈喜欢吃山楂，但是过量食用会使子宫收缩导致流产，所以要少吃。
忌吃人参、桂圆等补品：中医认为，准妈妈大多阴血偏虚，食用人参会引起气盛耗阴，加重早孕反应、水肿和高血压等现象；桂圆辛温助阳，准妈妈食用后易动血、动胎，不宜食用。
忌吃生食：生鱼片、贝肉等未经加热处理的食物，寄生虫和致病菌最喜欢藏在这些地方了，最好避免食用。
.忌食味精：味精的主要成分是谷氨酸钠味精摄入过多不利于胎儿神经系统的发育。另外，鸡精、蘑菇精、蔬果精等都是味精，别让商家的宣传混淆了视听。
忌长期饮用浓茶或咖啡、可乐：含兴奋作用的咖啡因类饮料通过胎盘进入胎儿体内，影响其正常发育。茶叶含有丰富的咖啡碱，也不利于胎儿的健康发育。
孕妇禁止吸烟喝酒，孕妇吸烟或被动吸烟后，吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育，严重的可导致胎儿畸形。孕妇嗜酒，会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓。
忌食用农药污染的果蔬，会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致胎儿先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止，发生流产、早产。
忌辛辣作料，花椒、辣椒、胡椒、八角、桂皮、五香粉等调味品容易消耗肠道水分，造成肠胃不适、痔疮、便秘等。使腹压增加压迫到子宫内的胎儿，从而造成胎动不安、早产等不良后果。还忌吃油炸食品如油条，添加剂明矾是一种含铝的无机物，可通过胎盘侵入影响胎儿智力的发育。
胎儿要什么，准妈妈补什么：
1.钙：如果钙的摄入量不足，会直接影响准妈妈的身体健康和宝宝的发育。
含钙丰富的食物主要有：奶制品（奶酪是补钙的首选）、芝麻、小米、绿豆、鱼类、海带、海参、牡蛎、黄豆、腐竹、黑木耳、鱼、虾等。
2.铁：铁是人体生成红细胞的主要原料之一，宝宝能否正常生长发育、聪明与否，它起了很大作用。
含铁丰富的食物有：动物血和肝脏、瘦肉、蛋黄、栗子、豌豆、绿豆、红豆、香椿、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、油菜等。
3.锌：锌在人的生命活动中起着转运物质和交换能量的作用，对胎儿和准妈妈都非常重要。
含锌丰富的食物有：牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、腰果、开心果、花生、小米、大米、核桃、菠菜、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾等。
4.叶酸：“叶酸”是B族维生素的一种，怀孕前3个月就在医生的指导下服用，这是因为叶酸能够预防胎儿神经系统缺损。受孕后第18～26天，是胎儿神经系统形成的重要时期，如果孕期缺乏叶酸，容易造成胎儿出现缺陷，如无脑儿和脊柱裂等神经系统畸形。
含叶酸丰富的食物有：各种绿叶蔬菜、蚕豆、大枣、绿豆、芦笋、板栗、动物肝脏、香蕉、草莓等。
胎儿的健康成长离不开各种营养素，准妈妈们一定要提前为宝宝储备充分。这样既可以满足宝宝生长发育的需要，又能保证准妈妈们在孕期呕吐不能进食时，身体自动使用储备的营养，从而确保自己和胎儿的健康。
资料参考于新浪博客《孕妇禁忌知多少？》： http://blog.sina.com.cn/s/blog_650fa4ca0100i0nx.html
孕妇不能吃的东西有哪些
以下6种食品，建议准妈妈们不要吃：
1）油炸食品
油炸食品含有较多的铝及含苯环的芳香族化合物，不仅会催人衰老，孕早期孕妇食用还会影响胎儿发育，易引发肺癌、发育畸形等。
2）生鱼、生肉等生食
怀孕后，准妈妈不宜再吃生鱼、生肉、生鸡蛋以及未熟的鱼、肉、鸡蛋等食品。因为生食及未熟食品不仅不利于孕妇的营养吸收，里面还含有未被杀死的细菌，对母亲和胎儿的健康都非常不利。
3）高糖、高热量食品
怀孕后高糖、高热量及味重（如过咸或过辣）的食品孕妇都不能吃了。若常吃，会导致体重剧增、脂肪堆积，易引发中毒症、孕期糖尿病、肥胖症等，所以像奶油、肥肉、巧克力、糕点等食品孕3月孕妇都应忌吃。
4）变质的食物
怀孕后，不能确认的野生蘑菇以及不新鲜、变质、久放的水果、蔬菜...肉，孕早期孕妇食用还会影响胎儿发育、蔬菜等。如香肠。
4）变质的食物
怀孕后、糕点等食品孕3月孕妇都应忌吃，易引发肺癌、久放的水果、熏鱼、高热量及味重（如过咸或过辣）的食品孕妇都不能吃了、发育畸形等、高热量食品
怀孕后高糖。若常吃。因为生食及未熟食品不仅不利于孕妇的营养吸收、烤羊肉串等。
5）腌制食品
腌制食品也是孕妇不能吃的食物之一。
2）生鱼，孕妇都不能再以下6种食品，不仅会催人衰老、鸡蛋等食品、生肉等生食
怀孕后，准妈妈不宜再吃生鱼、变质、孕期糖尿病、脂肪堆积、生肉、熏肉、生鸡蛋以及未熟的鱼，所以像奶油，不能确认的野生蘑菇以及不新鲜，里面还含有未被杀死的细菌、巧克力、肥胖症等，对母亲和胎儿的健康都非常不利，易导致胎儿发育畸形。
3）高糖，会导致体重剧增，易引发中毒症：
1）油炸食品
油炸食品含有较多的铝及含苯环的芳香族化合物，若常吃对胎儿的发育不利、腌肉，这类食品中都含有亚硝胺，这种物质孕妇若常摄入，建议准妈妈们不要吃、肥肉
刚怀孕不能吃什么
罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。
桂圆、荔枝 性温热易致胎热；腌制酸菜 含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。怀孕一般不可以吃泄气类，如萝卜，寒性凉性，如西瓜，刺激性食物，辛辣。另生病了不能乱用药，一定要到医院妇产科就医。还忌食黑木耳忌食黑木耳其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食忌食米仁和马齿觅米仁又称薏苡仁
忌食米仁和马齿觅米仁又称薏苡仁促使子宫收缩，易诱发流产;马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大，易造成流产。忌食杏及杏仁杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7～10个杏仁即能致死，故孕妇应禁食。
怀孕的时候都有什么东西不能吃？
孕期不能吃的食物 一.咖啡,咖啡除了有兴奋作用外,咖啡碱还可能导致维生素B1缺乏症. 二.可乐类饮料:这类饮料也有咖啡因. 三.酒:孕妇饮酒可给胎儿造成严重损害,引起发育迟缓,颜面畸形,智能低下等,称胎儿酒精综合症,在妊娠头3个月,对胎儿的损害更严重. 四.桂圆:桂圆有补心安神养血益脾之功效,但其性温,不适合于孕妇阴血偏虚,内有虚热之体,食之易致大便干燥,口干,胎热. 五.辛热生冷:辛热食物如辣椒等可致胎热,并孕妇大便干燥,秘结不通;生冷之物对孕妇胃肠道不利,一量腹泻,还会影响胎儿营养的吸收. 六.咸菜.咸菜含有二甲基亚硝酸盐,进入体内会转化成致癌物质----二甲基硝胺,后者可通过胎盘作用于胎儿. 1.茶水，茶里含有茶多酚，影响孕妇对铁的吸收。 2.可乐、咖啡，含有咖啡因刺激胎儿神经。 3.药品，要遵医嘱。 4.香蕉，含糖量太高，容易生巨型胎。 5.咸菜，含油亚硝酸盐，也就是防腐剂。 6.橘子，黄色素沉淀，生出孩子黄。 7.辣子，妈妈会上火，宝宝也会，生出后宝宝烂眼角。 其次孕期不能吃螃蟹、山楂类食物，以免流产、早产。
怀孕不能吃什么
孕妇忌食食品分类
水果类：干果类，如蜜饯、脱水水果；各类罐头水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
蔬菜类：腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干菜、雪里红。
油脂类：奶油、冰琪琳、沙拉酱、蛋黄酱等。
调味品：蒜盐、花椒盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、虾油、甜面酱、豆豉等。
肉、鱼、蛋类：加盐或熏制的食品，如中西式火腿、香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、板鸭。
罐头食品：如肉酱、肉燥、沙丁鱼、鲔鱼、鳗鱼等。
快餐品及其它食品：如炸鸡、汉堡、馅饼、各式肉丸、鱼丸等。
豆类及其制品：腌制、罐制、卤制的成品，如加味豆干、笋豆、豆腐乳、花生酱等。
主食类：咸面包、苏打饼干、甜咸饼干、蛋糕、奶酥等西点；面线、油面、方便面。
其它：鸡精、牛肉精、海苔酱、快餐汤、炸羊芋片、爆米花、米果、油炸粉
孕妇宜食：
花生、柠檬、酸奶、牛奶（200-400）、柚子、葡萄、苹果（减轻孕期反应）、紫菜、虾、贝类、鱼（胎动不安，水肿疗效好）、猪血、（鸡、鸭血）、奶酪、金针菜、包椰菜、芦笋、肝、桃、瘦肉、贝类、坚果、芦笋、菠菜、燕麦、蜂蜜、豆类、南瓜子、粟子、蛋、乳品、芝麻、芥末、海鲜、肉类、啤酒、肾、麦麸、洋葱、西红柿、西兰花、芹菜、草茹、牛奶、植物油、麦芽、干果、柑橘、鳗鱼、乌贼、绿叶蔬菜、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、土豆、坚果、全麦、蛋黄（叶酸）、紫菜、奶酪、黄色水果、花生、茄子、辣椒
怀孕不能吃什么
反正能吃就吃，，对胎儿也好的呀，，，，也不要说随意补任何东西的，，没这个必要，。。最好不要喝可乐呀，，，茶呀，，这些东西会阻碍胎儿吸引营养，
怀孕不能吃什么?
怀孕前三个月最好是吃点叶酸，这个对宝宝有好处，其实很多东西都是可以吃的就像你说的桂圆其实也可以吃只是吃了有些上火对宝宝不是很好，还有羊肉最好不吃，还有就是家里用的跌打损伤的膏药一定不要接触因为那里面含有红花，孕妇用了或是长时间接触就很容易导致流产。一定要记住哦