晚上做运动科学吗?
原则上是不可以的，中医讲春夏养阳，秋冬养阴，晚上属于秋冬季节，不适宜活动，因为活动会扰动阳气，不利于睡眠
晚上8点运动是不是伤阴
晚上 确切说太阳落山后 不建议运动 因为这个时候阳气最弱 阴气重 毛孔张开后 阴气进去 损伤肌体 早上 晴天的时候最适合运动 早上阳气回升 对身体好
阳气不足是怎么回是，能找回来吗
阳气释义 阳气，生理学名词。与阴气相对。就功能与形态来说，阳气指功能；就脏腑机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。《素问·生气通天论》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”“阳气者，精则养神，柔则养筋。” 阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡 阳气来源 阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。 疾病原因 阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量，致使人体阳气总量低于维持正常运转所需 临床症状 阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下表现为基础体温下降，致使气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，一些病理产物（如痰饮、瘀血、结石等）及外来物质（如风、寒、湿气等）不能及时排出而瘀积成疾。如果阳气稍有不足，人体功能基本能维持，但人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。如果阳气不足程度加剧，人体基础体温就会进一步下降，在一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象更为严重，致使这些部位生理功能明显失常，因其堵塞部位与程度的不一样而外在突出表现为某一部位的病变。癌症只是堵塞程度更为严重。如肝炎、肝硬化、肝癌患者脉象上均显示肝部有堵塞，只是堵塞程度逐次加深。癌症则可称为“寒凝重症。” 治疗原则 阳气不足导致的寒凝诸症的治疗之本则在于“补充阳气，驱除阴邪”，提升五脏六腑的运化功能，增强机体的自愈能力，待到阳气充足，六脉平和，自然诸病已愈，身体素质全面恢复 生活保健 著名中医朱良春经验： 散步、慢跑都属于“慢运动”，可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。但是，运动要注意适量，不要超过自己身体的承受能力，青壮年运动量可大一些，老年人适合散步、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。 要保持精力旺盛，首要条件就是生活要有规律。以前在我担任院长的20多年中，白天既要上门诊，又要体会、处理行政事务，晚上回到家还要写文章，给患者回信，但是我都尽量在晚12点之前入睡，晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。所以，这个时候是睡眠的最好时间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化，如果继续熬夜，或过了午夜1点入睡，就会耗损人体的阳气，第二天阳气不足，就打不起精神了。即使你睡到第二天10时都补不过来。 扶阳固本 80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气，如何扶阳固本呢？在生活中，我们要改变我们一些伤阳气的生活习惯，在夏天经常喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的道理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。应该要多吃一些温补的食物，比如，牛肉、羊肉、虾、泥鳅、黄鳝，对于阳气亏损比较严重的，除了在食补，也应该经常用扶阳罐温灸关元、归来、命门及肾俞，我国与世界卫生组织合作的中医治未病项目中，实验证明，扶阳罐对于阳气的亏损是有疗效的，扶阳”的“扶”字，清．阮元解释为：《助也》、“护也”、“治也”，意指“扶”有帮助、保护、调节治理之义。而“扶阳”一词本身就具有宣通、保护、温助、调理阳气，从而使人体阳气宣通、强盛之含义。 宣通是针对阳气被郁，运行不畅而言，温补是针对阳气虚损，失于温壮而言，二者是有区别的，但临床病变错综复杂，运行不畅，和失于温壮往往是阳气病变的两个方面。故治疗中，当重视两方面共同互济的联系，宣通阳气使阳气运行宣畅，可以促进和发挥阳气的功能，如辛温解表祛邪，宣畅阳气，使卫阳营阴得以和调；温壮阳气也可以促进阳气的活动力，如温阳化气，气化水行，使阳气畅旺。 (资料参考中医辞典 本内容摘自百科 虽然有点多 但是还是对你有帮助的)
“傍晚运动”和中医上所说的“晚上阳气收敛，拒守于内，不能扰动筋骨，也不要接近雾露”是否相矛盾？
人身的阳气，白天主司体表。 清晨的时候，阳气开始活跃，并趋向于外； 中午时，阳气达到最旺盛的阶段； 太阳偏西时，体表的阳气逐渐减少，汗孔也开始闭合。 所以到了晚上，阳气收敛，拒守于内，这时不要扰动筋骨，也不要接近雾露。如果违反了一天之内这三个时间的阳气活动规律，形体被邪气侵扰则困乏而衰薄。 现代医学研究说上午进行锻炼是非常不利于健康的，说此时空气污染比较严重。我认为我们大可不必听这种言论。就按照我们《易经》“阴阳消长”的理论，上午进行锻炼，多动，养阳气。西医会告诉我们上午剧烈运动会造成心脑血管病，其实按照中医来讲，心脑血管病是中午才容易发作。现在有很多人说中医养生不合理，不科学，启示恰恰相反，她的内涵很科学很宝贵。她是和大自然的规律相结合的，通过大自然的阴阳来调整我们身体的阴阳。 另外，还有四种邪气伤阳： 一寒：阳气应该如门闩在门臼中运转一样。若起居猝急，扰动阳气，易使神气外越； 二署：汗多烦躁，喝喝而喘，安静时多言多语； 三湿：头部像有物蒙裹一样沉重； 四风：可致浮肿。
有些人晚上不能在户外做剧烈运动是怎么回事
楼主你好：我认为人体和自然、宇宙是一体的。而身体的运转规律需符合自然规律。
早上太阳升起，阳气生发，人也苏醒。那就开始活动，要相一致。而到了晚上，阳气衰退，复归平静，身体也是如此，五脏六腑和四肢和全部骨骼、大脑都需要休息。
所以说如果晚上做剧烈运动，会导致五脏六腑得不到充分休息，会养阴不足，气血亏虚。长期如此会严重影响脏腑健康，一些疾病会不知不觉逐渐显现，影响生命的质量。
个人认为有些人长期晚上锻炼，看似体格健壮了，实际身体已经透支了，他自己却不知道什么原因。所以，建议锻炼身体要在早上或上午，并做好充分的热身和拉伸。符合自然和人的规律。
日逢甲乙,宿疾自去是什么意思
白天逢甲乙，晚上的病自己就好了。
一年中天地阴阳气运转接关键时刻，也是人体内阴阳气转接的关键。阴盛阳衰，阴极生阳，一阳萌动，养生特别重视冬令进补。冬令进补以冬至为佳，可促进人体阳气萌生，消耗相对减少，进补后可发挥最大效用，且保存封藏最久。
冬至严寒，高血压、动脉硬化、冠心病等易发作或加重，需要特别警惕，谨防发作，应注意防寒保暖，合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。保持良好的心境，情绪稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁，适当进行御寒锻炼，坚持用冷水洗脸等。
扩展资料
提高机体对寒冷适应性和耐寒能力。随时观察和注意身体状况，及时应对。许多宿疾最易在这一时期发作，如呼吸系统、泌尿系统疾病的发病率会相应增高，要防患于未然。平时多晒太阳，做些运动，坚持晚间泡脚，适量进补，注意养肝护肝。
太阳运行至黄经270°，是冬至节令。冬至日是北半球一年中白昼最短的一天，冬至一阳生，春之先声也。冬至的到来是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的时候。吃了冬至饭，一天长一线。冬至是一个非常重要的节日，滇中有冬至过冬节习俗，以烤糍粑蘸蜂蜜为食。
一件发生在我身上的很玄的事，困扰了我很久，请高人指点
不论如何这里都是有困难的人，在这调侃，你们觉得合适吗，应该反省。
对于楼主的问题，看你是否相信鬼神。在无法印证的情况下鬼神说可以解释这些问题，你潜意识有选择这个的倾向，但当今社会文化又抵制你这种非理性思维。于是捆扰伴随你久久。
对于这种事情，我无需研究它的细节讨论真假，因为大多是你潜意识有选择的表现给我们的信息。显示的是你本身的倾向。就如你来此发贴就证明你倾向一些玄学说。你唯一正确的态度是不用理睬此事。但如何使你拥有正确的态度要点时间多加对你进行一些认知心理学治疗。我现在是路过，说这么多就好了。
走夜路有什么不好。
子时 23：00 ~1：00 阴气最重 阳气最衰 劝楼主不要那时候出门去偏僻的地方。
不可避免的话 按照老说法 别回头就OK 回头三次就没保护了....
按道家的说法 只要你养浩然之气 诛邪不侵的