什么时间喝牛奶补钙效果最好?

不能把煮好的奶冷冻储存。因为鲜奶冷冻以后，蛋白质、脂肪等营养素会发生变化，降低营养价值。也不能把煮好的热奶放在保温瓶里。因为，保温瓶中的热奶，随着时间延长，空气中的细菌会借机迅速繁殖。约20分钟左右繁殖一代，要不了三四个小时奶就会变质。若再加热煮沸时，奶呈豆腐样凝块，就不能食用了。

什么时间喝牛奶最好？

你好：牛奶不能空腹喝，胃里有点食物才行，如果空腹喝的话，不但没有营养，而且还会造成腹胀，不消化，以及腹泻，空腹喝牛奶等于喝了一杯豆腐渣，所以一般牛奶需要吃点东西以后再喝！至于什么时间喝牛奶最好，一般就是早上喝最好，因为牛奶补钙，喝到人的身体里后最好可以多晒晒太阳，那样才能吸收的更好，如果晚上喝的话，那你要提前2个小时，一般都是建议晚上2~3个小时不要再吃东西了，晚上肠蠕动就慢了所以就不如早上喝了！

什么时候喝牛奶才最补钙

一、早晨： 早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养; 二、下午： 下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

牛奶什么时候喝更易补钙？

早晨喝更易补钙,如果是上午或下午喝的话虽然补,但都没有早上补的好因为早上喝牛奶可以不补出一天的消耗能量,等到晚上睡时在喝对身体是有好处的.所以建议你还是早上喝的好

牛奶什么时候吃最补钙

什么时候喝牛奶才最补钙？牛奶里含有丰富的钙元素，因此很多人都喜欢喝牛奶，但在很多人的食谱中，牛奶是早餐的不二选择。他们认为，早晨喝杯牛奶，既能保证蛋白质的摄入，还能补钙，延缓骨衰老；但是他们选择的喝牛奶的时间并不对。鲜牛奶中可能含有细菌，煮得时间长一些才放心。
　　人们应纠正在补钙方面存在的误区。牛奶中含有人体所必需的蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、钠、钾、铁、碘等微量元素，还含有磷脂、泛酸、生物素、叶酸、肌醇以及乳清酸等活性成分，对健康十分有益。不过，并不是所有人都会喝牛奶。比如，不少人担心鲜奶中有细菌，习惯煮一煮再喝。“这种做法是对的，但时间不宜过长。”温建民说，牛奶加热时应以刚沸即停火为好，如果久煮，会使牛奶的营养价值下降，尤其是维生素成分会大量损失。
　　“空腹喝奶的方法也不科学。”温建民说，空腹喝奶，牛奶在胃肠道停留的时间很短，不利于营养物质的吸收，大部分蛋白质还会“被迫”转为热能而浪费掉；另外，中国人乳糖不耐症的发生率相当高，这样的人空腹喝奶很容易导致腹痛、腹泻。建议人们饮用牛奶时吃些淀粉类食物，或在餐后饮用。
　　牛奶中含有大量的钙，而且比较容易被人体吸收利用，对于儿童骨骼发育以及延缓老年人骨衰老益处很大。温建民也通过这个方法补钙。不过，他喝牛奶的时间不是早晨，而是晚上临睡前一两个小时。他说，临睡前补钙可以为夜间旺盛的钙代谢提供钙源，避免动用人体骨骼内存储的钙，延缓骨衰老；而且钙还有镇静作用，晚上喝奶不但补钙，更有助于睡眠。

什么时候喝牛奶最容易补钙啊？

早餐时和晚上睡觉前。当然，都要是温的，太凉的牛奶伤胃。研究结果表明，一天喝2-3次牛奶或其他乳制品不仅能补充充足的钙，还能延缓衰老美容美体。牛奶是维持健康体重和美容养颜的最佳最平民的保健品。

什么时候喝牛奶是补钙的最佳时间啊？

在晚饭后的两个小时后喝是最有营养的，能帮助更好的消化也能促进更好的睡眠，早上起来之后先喝点水滋润下胃，在喝牛奶最好吃点面包营养就更好了，不仿你可以试下

补钙喝牛奶是否管用什么时候喝最佳？

补钙喝牛奶睡觉前最佳。 睡后特别是夜间1-2点钟血液中钙的水平会逐渐降低，如果睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收，整个夜间血钙得到了补充，就不必再溶解骨中的钙了，这样可以有效预防骨质疏松症。此外，牛奶中含有色氨酸，它具有镇静催眠的作用，能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡觉，提高睡眠的质量，使第二天的学习和工作精力更充沛。 有的人喜欢早餐时喝牛奶，但是要注意不能空腹喝奶。因为经过一个晚上睡眠休息，人的胃肠早已排空，而牛奶是液体，在胃中还未被充分消化吸收就已被排入到肠中(从胃入口到肠道最多1小时)。 即便吸收一部分蛋白质也很快变成热量消耗掉了，这无疑是一种大材小用的营养浪费。此外，还要在喝牛奶前先吃些含淀粉类的主食，如面包、花卷、豆包、发糕等。这样可以使牛奶在胃中停留的时间更长，使蛋白质、钙等营养素能够更好地被机体消化、吸收及利用。