医圣张仲景的治分裂症的秘方?请…

配药！ 祝早日康复！
可以参加私有制的军队，在下面我说的地方报名参加。
私有制的军队，是考试制，多考一个级别多呆2年，复员军人，优秀的安排就业。
你可以看下面的，
可以治愈（包括不会影响生孩子等，是疫苗【可以防御26次左右】），注意力不集中、发脾气等，是强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂的前兆，你可以在网上搜搜（什么是强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂等精神问题的疾病），对照一下：
我给你说个地方
你看看你住的城市有没有沃尔玛或者是家乐福超市，或者大润发、永辉、卜蜂莲（Lotus）、华润万家、世纪联华、物美、永旺、欧尚，农工商、联盛、家家乐、亿百家、spar等超市，这些超市都是一家人开的超市，是自产自销（就是我们家开的，比如说飘柔等洗发水，香皂，牙膏等不管是国内生产的还是国外生产的都是一家人自己生产，自己建个超市的品牌销售，都是私营的，这个没有上市，上市的是另外一家公司，我们家持有一定份额上市公司的股票），你去超市购物的时候带个银行卡，有一种可以吃的书（售价是2500元人民币起，分为专业类的（按大学里的专业分；教科书分等），非专业类（小说等），各种语言），可以快速提高成绩（生命一号也是这家人生产的，一盒大约35元，一个小小的计算，2500元/35元=约71盒生命一号，一个月喝10盒生命一号，可以喝约7个月，可以吃的书可以迅速达到这个水平。这个不仅有改善记忆力，还有改善睡眠，迅速提高成绩等），到了超市直接找超市的经理（这个就是自己家人管理的，和生产和超市的品牌是一家人，这个可以吃的书就是他们制造的），如果你带了银行卡，而且有足够的钱，他就会在你找他的时候出现。我给你说，可以吃的书里面含有免费赠送3代有预防和完全治愈常见精神问题（如，强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁，精神分裂，青春期（手淫【这个会上瘾】等，这个可以帮助戒断手淫等）一些问题等）的药物（是疫苗），这个药物可以帮助是大脑正常，自然成绩提高了。这个可以吃的书呢特别，由他们家自己生产，自己销售，还要看到购买者吃到肚里。.......看看你周围有没有这样的超市，请就近购买。

如果单独治疗神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂、青春期一些问题等，可以
去超市找经理购买那个预防和完全治愈常见精神问题的药物（如强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂、青春期一些问题等），这个是250元人民币起售（不要怀疑这个价格，这个药物是疫苗【可以防御26次左右】），可以单独销售（带足够的钱，你去他们家超市找他们的时候会出现你的面前）。
如果你在读书，可以选择购买那个可以吃的书，这个可以帮助考学、考职称等。
注：
如果你那个病不是普通的强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂等，你就多带点钱，带个银行卡和你的爸爸妈妈一起去我说的上面的超市直接找超市的经理，如果不是普通的精神问题（如贪污等），这个治疗光这个药物售价都在2500元人民币起售。精神问题疾病不同，预防和治愈的药物起售价不同（消费在什么价位以上包括可以吃的书，我们家另外免费赠送家里独有的其他药品）。
这个时候有时候说他们，方便使用。其实都是我们家的。
早点去我们家治疗，早点体验美丽的生活和快乐的工作。
你以前吃的那个精神疾病的药物如果有像普通药店里的药品一样有特殊包装（就是几年保质期）的药物，都是我们家生产的（不分国内国外），这个是应急性药物（术语就是战略备用）。

按我说的做就可以了。
上面说的由很多都不理解，家里怎的有这么多人开这么多的超市，怎的有这么多人生产这么多的产品，而且还是自产自销等。
祝早日康复！ （带足钱）

有什么治疗低血压高的偏方

低血压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)，65岁以上的人收缩压低于13.33千帕(100mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)。低血压可分为原发性低血压、体位性低血压和症状性低血压。无自觉症状的原发性低血压可不予治疗。如果有晕跃等症状，可给予高钠饮食和药物治疗，症状性低血压应针对原发病因积极治疗。
低血压属于中医学“眩晕”、“虚劳”、“晕厥”等范畴。其病是因气虚阳弱，心脉搏动无力。气机升降失调，清阳不升。阴阳失调，脏腑功能低下所致。临床常见的证型有：
1．气虚型剿：证见头晕眼花，身倦疲劳，气短乏力，食后腹胀，四肢无力，舌质嫩，脉弱。
2．阳虚型：证见经常头晕，喜热怕冷，手足不温，口淡不渴，心悸气短，舌质淡，苔薄腻，脉细沉。
3．气阴两虚型：证见心悸心慌，头晕头昏，气短，易疲劳，自汗，便于，舌质嫩红，脉细。
一、可选用的西药
1．麻黄碱：每次25mg，一日3—4次，口服。
2．泼尼松：每次10mg，一日2—3次，口服。
3．地塞米松：每次0．75mg，一日2—3次，口服。
二、可选用的中成药
1．气虚型：
(1)补中益气丸：大蜜丸每次1丸，浓缩丸每次8丸，水丸剂每次6g，一日2—3次，用姜汤、淡盐汤或温开水送服。
(2)补气升提片：每次5片，一日3次，温开水送服。年老、年幼、体弱者酌减。
(3)六君子丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。
(4)黄氏健中丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。
2．阳虚型：
(1)参茸丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。
(2)济生肾气丸：大蜜丸每次口服1丸，或水蜜丸每次6g，均为一日2—3次，淡盐汤或温开水送服。
(3)右归丸：每次1丸，一日3次，饭前温开水送服。
3．气阴两虚型：
(1)黄芪生脉饮：每次1以，一日2—3次口服。
(2)益心复脉冲剂：每次1袋，一日3次，开水冲服。
治低血压小偏方

1.核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
2.莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3.陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
4.人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。

什么叫郁症，有什么特症，怎么治疗，中药方有没有？拜托了各位 谢谢

朋友你好，首先祝你身体健康。我来和你谈谈“抑郁”的问题，希望对你有所帮助。 抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。 引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。 抑郁症 精神病之一。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等。治疗可用抗抑郁药物、电休克疗法、心理外科手术、行为矫正等。 抑郁 医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。见：抑郁症。 抑郁自评表 填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况选择：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。 1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉； 2.我觉得一天之中早晨最好； 3.我这一阵总是哭出来或觉得想哭； 4.我晚上睡眠不好； 5.我吃得跟平常一样多； 6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快； 7.我发觉我的体重在下降； 8.我有便秘的苦恼； 9.我心跳比平时快； 10.我无缘无故地感到疲乏； 11.我的头脑跟平常一样清楚； 12.我觉得经常做的事情并没有困难； 13.我觉得不安而平静不下来； 14.我对将来抱有希望； 15.我比平常容易生气激动； 16.我觉得作出决定是容易的； 17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我； 18.我的生活过得很有意思； 19.我认为如果我死了别人会生活的好些； 20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。 计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。 反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。 总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。 疾病概述 抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。 症状表现 情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也很残忍。 思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。 精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。 其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。 以色列科学家2006年10月30日公布的一项研究结果显示，抑郁可能导致骨质疏松。，最容易出现骨质疏松症状的是髋部与脊椎。这一结果意味着，抗抑郁药物也许可以用于治疗骨质疏松症。 伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。 9种食品有助抵抗抑郁 深水鱼：研究认为，鱼油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。 香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素Ｂ６的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。 葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素Ｃ，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。 菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，５个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。 樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物质，可以减少炎症。专家认为，吃２０粒樱桃比吃阿司匹林更有效；有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。 大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。 南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素Ｂ６和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。 低脂牛奶：美国的一项研究发现，让有经前症候群的妇女服用了１０００毫克的钙片３个月之后，３／４的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。 含硒类食品：英国心理学家们给接受试验者吃了１００微克的硒之后，受试者普遍反应，觉得精神很好，思绪更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，其所含有的微量矿物质如硒，能改善情绪。

整齐卫生标语是什么？

卫生对联 歧黄事业 菩萨心肠 草香千品药 树有百年花 独活灵芝草 当归何首乌 银针出妙手 白衣怀丹心 坐诊千人健 巡医万户春 求索方千命脉 探讨百代医宗 杏林春暖 橘井泉香 苦心求方术 棘手去沉疴 药香沾笔砚 波影上檐楹 药圃无凡草 松窗有秘方 巧手医百病 红心暖万家 医药 卫生 具备中西药品 方便远近病人 春晓带云锄芍药 秋高和露采芙蓉 白衣红心永向党 救死扶伤为人民 世有良医无病苦 国多妙手少疮痍 但愿世间人无病 何愁架上药生尘 病灾不染清洁地 福寿常临健康家 消忧去虑身长健 寡欲无私公自安 妙药扫开千里雾 神针点散一天云 灵仙自有飞升药 慈姑常存夺命丹 救死扶伤挥妙手 拯危济厄献红心 冰壶久贮长生药 丹灶唯烧不老方 两只起死回生手 一颗安民济世心 一点灵心疗百病 两只妙手暖千人 内外科临床为本 中西药对症才灵 愿作善人作善事 不为良相为良医 一阵乳香知母到 半窗故纸防风来 济困扶危唯药妙 回生起死在医良 栀子牵牛犁熟地 灵芝知母去常山 几粒药丸除病害 一笺处方解愁忧 手巧心红医百病 艺高胆大治千疮 养身唯有勤锻炼 得病还须早就医 扁鹊灵方堪济世 华佗妙术可回春 神农本草香千里 歧伯医学播五洲 登高山寻珍觅宝 攀峻岭摘玉偷星 拂去白云忙采药 引来明月静烧丹 药以四时分表里： 脉从六部辨沉浮 业继神农仙丹起死 才奇扁鹊妙术回春 热情迎来蹒跚病友 高兴送走健步亲人 炮制精良杏林春暖 健康长寿橘井泉香 勤预防延年益寿 驱病魔救死扶伤 何须我千秋不老 但愿人百病莫生 一点灵心通素问 满腔医术为人民 跋于山行医送药 涉万水救死扶伤· 耿耿丹心医病解痛 双双妙手起死回生 井底清泉能医百病 阶前绿橘可愈于瘴 玩肇山中千种妙药 韩康市上百样神方 冒雨乘风济生治病 跋山涉水救死扶伤 医术精湛还生起死 药功到处妙手回春 跋山涉水寻方采药 走村串户治病医伤 救死扶伤医生美德 打针喂药护士殷勤 望闻问切回春妙手 寒热表内济世白衣 炮制药材尝甘尝苦 推敲医理如琢如磨 业绍歧黄医承和缓 术宗陆范技巧卢华 寿世良方祛邪扶正 回春妙术固本清源 亦中亦西精心疗百病 送医送药热情走千家 杏林高手巧医百家病 首乌益智长葆万年春 走千家治愈千人疾病 寻百草配制百剂妙方 防治并举千家清泰 中西结合万病皆除 救死扶伤鞠躬尽瘁 施针送药劳苦不辞 学艺学书学贵不足 业医业药业精于勤· 丹心妙手除害灭病 银针草药救死扶伤 董奉杏林苏耽橘叶 神农百草阮肇千方 良相良医丹心垂青史 济人济世妙手起沉疴 救死扶伤如春风拂面 妙手回春似华佗显神 提高技术治民间疾苦 改善医风除世上疮痍 望闻问切乃临床真诀 丸散针汤为除病妙方 消肿解毒大散要大蒜 通肠除塞细心用细辛 太白饮斗酒斗酒不醉 神农尝百草百草皆春 起死回生但愿人长寿 逢凶化吉何妨我少眠 橘井香流散作万家甘雨 鼎炉火暖烧成济世金丹 银针金丸化去千家痛苦 白衣红心迎来万户健康 妙手回春和缓技能无限 殷心起死歧黄医术有神 无肝无肺泥菩萨何必拜 妙医妙药活神仙只管求 努力发掘祖国医学宝库 积极提高人民健康水平 为民治病不怕雪寒风夜 送药上门何惧路远山高 辨症论治效法张仲景 救死扶伤学习白求恩 益寿延年人称回春手 健民富国医有盖世功 树雄心探索人体奥秘 立壮志攀登医学高峰 阳光下窗明几净精神爽 春风里门庭清洁气象新 救死扶伤当好臼衣战士 妙手回春攀登医学高峰 治病救人不分东南西北 保健由已当别春夏秋冬 东阿胶西红花南麻北党 春公英夏莲须秋菊冬花 踏千山涉万水寻方采药 进万户走千家治病医伤 效神农尝百草广识药性 似华佗医万病巧用单方 忧君忧精心治病道德美 急人急妙手回春医术高 妙手回春掌握歧黄奥秘 灵丹起死提高医术教能 妙手回春异功散只需五味 诚心济世大补汤乃是十全 治痼疗疴扁鹊重生称妙手 扶伤救死华佗再世颂白衣 给农民治病不怕寒风冷雨 为群众保健哪管半夜三更 丹心妙手白衣战士除顽病 银针草药人民医生显奇才 大将军战常山身披穿山甲 小红娘配君子头颠金银花 迎春晖神州医林千花竞秀 含朝露祖国药苑百草吐香 术绍歧黄妙药扫开千重雾 艺传卢扁金针点破一天云 讲卫生但愿世间人康健 搞预防不愁架上药生尘 对症下药开仙方治穷致富 病入膏盲遇神医起死回生 沉疴逢再造感谢韩康妙药 痼疾得重生全凭卢扁良医 望闻问切对症治疗施妙手 臂丹丸散秘方酌配可回春 所小艺高百病千疮都治愈 春回手妙一轮三次尽消除 预防为主清洁宣传须注意 治疗为辅卫生指导要留心 精心治疗我医生神圣职责 巧手包扎吾护士义不容辞 济世救人谁曰华佗不再世 回生起死我云扁鹊又重生 鳖甲配海马不管生地熟地 苏子调河豚必要公丁母丁 医治有良方抬进来走出去 院中多妙药无凡草尽仙丹 虎口龙鳞神州自有能医手 桃花人面东亚何曾见病夫 壮骨强筋愿四化健儿康乐 扶伤救死希举世患者平安 菊花红花金银花花开华夏 丁香茴香广木香香满神州 尽力医疗已超扁鹊回生术 精心解剖常具华佗刮骨功 身背红十字药箱除疾灭病 学习白求恩大夫救死扶仿 大地已回春幸喜回春有妙手 上帝不降福真正降福是良医 各地产灵芝采入药囊能益寿 群山生瑞草炼经炉火便成丹 去伪存真继承祖国医学遗产 救死扶伤发扬人道主义精神 握五寸刀柄开肠削肚除痼病 用十分热忱披肝沥胆作良医 中西结合祖国医学异彩竞放 防治兼施人民体质健康倍增 古今未见一人服仙丹长生不老 中外已闻万例凭锻炼益寿延年 神州到处有亲人不论生地热地 春风来时尽着花但闻藿香木香 路无论远近为人畏行医随叫随到 病不分轻重保群众健康细诊细医 南药北药南北药道地良药能防能治 中医西医中西医取长补短起死回生

吃什么能使面色红润有光泽

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如果你是女士的话，只要不在特殊日子，你可以服用一些当归、红枣茶这是补血一个茶点，如果你有点虚的话加点黄芪，量在1:1:1这样你喝一周左右会见效果。当归有能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量的功能，红枣也有补血作用，但是红枣是有安神的作用，睡眠好了脸色就滋润了。在感冒的时候不要服用。

吃中药时有什么禁忌啊

服用中药的禁忌大致可分为三种： （1）中药配伍禁忌：某些药物因配方后可产生相反、相恶关系，使彼此药效降低或引起毒副反应，因此禁忌同用。 （2）孕妇用药禁忌：主要为避免动胎、堕胎，因孕后妇女大多数对大寒、大热、峻泻滑利、破血祛瘀及毒性较大的药物耐受性差，因此对相关药物必须忌用。 （3）服药期间饮食禁忌：俗称忌口，主要为避免服药时的干扰因素，以便提高药效，可分为某一种药物对应的忌口与不同病情条件下用药时的忌口两类，前者如人参忌萝卜、鳖甲忌苋菜、甘草忌鲢鱼、常山忌葱、茯苓忌醋等。后者为慢性病服药须忌生冷，热性病治疗期间忌辛辣、油腻，痈疡疮毒、皮肤疾患忌鱼虾、鹅肉及辛辣刺激之品。

秋天什么食物可以预防身体干燥？

 皮肤干燥的确是大家经常面对的一个问题，之所以出现这类问题，主要是因为脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等。在饮食上要注意多吃一些富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、黑木耳、牛奶等。不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。要多食补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、山药、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、青梅、蜂蜜等。

  另外，适量饮用啤酒可增强体质，减少面部皱纹。茶叶含有丰富的矿物质及果胶等，能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。鸡皮及鸡的软骨中含大量硫酸软骨素，能消除皱纹。

  色斑皮肤上的色斑会给娇嫩的肌肤蒙上了一层阴影，实在让人不痛快。色斑多是由于食盐过多、生理原因、内分泌因素、动物性脂肪摄人过多等引起的。所以在饮食上首先要养成一个好的饮食习惯，饮食要有规律，不要吃零食、夜宵等，尤其是高脂肪的食物。可以多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物。适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量。减少食盐摄入量。多食用海带等海藻类及菌类食物，多吃食物纤维丰富的牛肉等。多食贝壳类和甲壳类，海产品富含硒和锌两种重要的抗氧化物，如牡蛎、金枪鱼、墨鱼等。莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥、牛、羊、狗肉汤等，可以起到滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力、润泽脏腑、养颜护肤、淡化色斑的效果

  粗糙无光泽好的皮肤像一块羊脂宝玉，细腻、温润，带着诱人的光泽。如果皮肤失去了光泽，那就会大煞风景。其实，皮肤没有光泽多是由于阴血不足、卵巢功能减退等。日常生活中应多食滋阴养血、清热去火的食物，如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果，如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等。多食用植物油，如菜油、葵花籽油、大豆油等。

秋季饮食保健“三拒绝”:
秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。
一. 拒绝秋乏 告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相应的防治措施。
(1).要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复。
(2). 尽可能充足睡眠。
(3). 要调整饮食，饮食宜清淡，避免油腻；多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等；多吃含钾的食物。
(4). 要适当多吃含咖啡因的食物。
二. 拒绝秋燥 秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。中老年人在秋季洗澡不宜过勤，每周洗1～2次为宜，每次不超过半小时，水温在25℃左右。不宜用碱性肥皂洗澡，应选用刺激性较小的肥皂等。秋季还应笑口常开，经常笑，不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。
三.拒绝秋膘 夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上宜人气候，让人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋天人们稍不小心，体重就会增加，这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能

雨雪天气喝什么好？

当然是喝姜汤了. 生姜在我国古代民间被视为仙草，在中国民间流传有“冬有生姜不怕风霜”等谚语。南方俗话流传为：“晚吃萝卜，早吃姜，不用医生开药方。”北方流传：“上吃萝卜，下吃姜，不劳郎中开药方”。其实意义相同，北方就是要求人们晚上吃萝卜，早上下床喝老姜汤，有益于身体健康，能提高人们免疫能力，增强体质。其实姜在我国有两、三千年栽培历史，其营养成份很丰富。生姜特别是产妇恢复元气、补血，快速恢复体型等的最佳良药。