青年一天补多少钙好?

14岁还有发育空间，不要太担心。一般按照正常的饮食就行。如果想知道有没有缺钙，可以去查一下微量元素，不缺就不用补，否则会适得其反。

青少年一天适合补多少钙

正常人每天需要钙800—900mg,正常食物提供400mg左右,而我们另外一半的钙需求就要从其他方面获得。一般来说，牛奶含有大量的钙质，通过牛奶补钙是最好的，除此之外，还可以通过钙片等合成钙剂来补充。

15岁青少年一天要补多少钙？

世界卫生组织推荐一般正常人每日应保证钙摄入量为500～800mg，而青少年及孕妇或哺乳期的妇女钙摄入量应保证每日1200～1500mg，60岁以上每日摄入量1500mg。15岁青少年钙的适宜摄入量为: 1000---1200毫克/天.

青少年补钙多长时间

一般的补钙时间需要3个月左右的时间 首先需要注意饮食的调理 可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物 配合适当的体育运动 多晒晒太阳 可以促进钙的吸收 健康合理的饮食习惯 配合适当的体育运动 自我调理

补钙应该在每天的几点或哪个时间，青少年一天要补多少钙才能保证长个？

补钙没那么精确，一般靠食物就能获取到足够的钙。如果你很正常就别担心了。建议在煮骨头汤的时候滴一滴醋。除非你真缺钙的话，在睡前、餐后一小时补，青少年一天要补1000mg钙

小孩子缺钙补多久一个疗程

你好。根据宝宝缺钙症状来定补钙的时间较科学。如果宝宝没有缺钙症状，常规补钙，以一个月为一疗程为宜。如果宝宝有缺钙症状，以三个月为一个疗程，或者更长一些时间。人的一生都需要适时补钙，生长发育快的阶段，就是宝宝在两岁之前，咀嚼功能又不太好的时候，不能从食物中获取更多的钙质，必须通过补钙来满足人体对钙的需要。但是两岁以后，可以暂停补钙，宝宝可以从食物中获得钙。到了孩子长个子的时候，吃大量食物来满足钙的需要又不可能了。那么再继续补钙，还有女性的特殊时期，发生骨折以后，或者其他疾病的时候，所以补钙是一个长期的事情。

儿童吃钙片一般多长时间为宜？

宝宝二十几天开始补鱼肝油，四个月左右补钙，孩子长身体较快的时候最好补两个月停一个月再继续补 平时每年的春天和秋天各补两个月就好 补锌也如此每年两次

补钙需要补多久

您好，这主要根据您宝宝缺钙的症状是否消失，微量元素检测是否还有缺乏而定。药物补钙通常建议补充到2岁左右就停止补充，因为这个年龄的宝宝可以做大量的户外运动了，而且可以吃的食物也很多了，钙的来源也增加了，另外，生长速度也慢了下来，佝偻病的发生率也下降了，所以可以停止补充了。但食物补充则不能停，要继续坚持。