气虚阳虚咋调理气虚阳虚到底怎么调理？

2024-01-28 09:30:17

阳虚气虚如何调理?

气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

补气虚药膳食疗方举例：
玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精：
黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚

阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。

补阳虚药膳食疗方举例：
海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。
韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。

气虚阳虚咋调理

气虚+阳虚如何调理

一个是健脾的，一个是补肾阳的，治疗的脏腑不同，针对的病机不同，尽量别放一块吃，以免影响药效。真要放在一起吃，也没有什么副作用的，因为没有一味相反的药物，只是降低了药效而已。仅供你参考！

气虚阳虚咋调理

气虚阳虚到底怎么调理？

1、舌头白胖，舌头边有较深的齿印 2、胃不好，常常打嗝，不容易消化，吃的很少吃一点就腹胀，不容易饿。 3、不容易出汗的，冬天或凉的天气，手脚凉，冬天穿再多的衣服也会凉的。 4、不管吃的少和吃的多，就是没感觉要大便，通常是三天或一个星期上大号的，大便是不成形的。 5、需要减肥，吃的少就感觉减不下来，下半身比上半身粗的。（自认为排毒功能很差的，排汗和排便都很差。看过中医，说我气虚阳虚。吃了两星期的中药，会每天上大号的，药后，还是老样子三天或更长时间上大号的。）我很想知道调理方法，上网查过有痰湿体质，我是吗？这是减肥减不下来的原因吗？真的很想调理好自己的体质？谢谢？？就好具体一点，到底怎样就解决，............

气虚阳虚咋调理

阳虚体质如何调理

手指没有半月痕是气血不足，有齿痕、脱发、便溏是脾虚痰湿痰湿，手脚冰凉是气虚、阳虚。对于这些症状，如果要治疗，还是建议找当地有经验的中医把脉开药。如果要靠自己调理，改变不良生活习惯是唯一途径，包括素食或少吃肉（你这问题很大成分是食肉过量所致），多些锻炼（摄入过多而活动很少，这是现代人的通病，你也不例外），早睡早起（人身第一重要的事，睡眠）。抓紧时间行动吧，祝好！

阳虚体质如何调理？

阳虚体质非调不可
阳虚的人通常体温会比健康的人要低个0.5℃左右，因而影响到甲状腺机能的运作，及新陈代谢缓慢，反应在外观上最明显的就是虚胖。
有的人在减肥一段时间之后，虽然看起来体型好像瘦了，但实际体重却仍然没变，这就是因为脂肪分解之后，所产生的废物无法正常代谢，堆积在体内排不掉，因此无法达到真正减重的功效。
此外在天冷时，一些阳虚体质易患的过敏性鼻炎、气喘、消化道溃疡、脑中风、心血管意外、筋骨酸痛等疾病，也会让人备感不适。因此如果你有阳虚体质的症状，最好赶紧向医师求助喔!
生活改善阳虚体质
饮食习惯的改变，再加上生活习惯的调整，很快地你就能摆脱阳虚体质了!
少做——1、熬夜晚睡
阳气不足的人容易疲倦、精神不佳，唯有睡饱了才能养足精神，活力十足面对每一天!
少做——2、过度消耗体力
阳虚体质原本体力就差，如果再加上工作时间过长，或是半工半读，如此一来体力当然就不堪负荷啦!
少做——3、健身房运动
现代人为了求方便，常常到健身房报到。但是做完运动后身体冒汗，全身毛孔张开，在健身房里马上接触到冷气，长久下来后果可想而知啦!
少做——4、洗冷水澡
长久下来有的人会以洗冷水澡来锻炼体力，不过这对本身就极度怕冷的阳虚体质来说，可是万万不可喔!越洗症状只会越严重而已。
多做——1、泡澡
泡澡可以提高体温、放松身心，阳虚的你可以多多尝试喔!
中医师推荐以下两种泡澡配方：
a、中药药浴...川芎、党参、麦冬、肉桂、丹参、白芍各5钱。
b、精油沐浴...红葡萄柚6滴、暖姜4滴、泡澡专用乳化液10滴混合后，倒入浴缸，再加10cc红辣椒萃取液即可泡澡。
多做——2、缓和的运动
阳虚体质的人，平时应该多多加强体能的训练，可以采取走路半小时、慢跑气功、太极、瑜珈等较和缓的运动，让身体产生热能。切忌过度激烈、劳累的运动，如有氧舞蹈等，如此会让心跳迅速加快，对身体造成不小的负担!
多做——3、进行日光浴
阳虚体质的人，适应气候的能力差，因此冬天要避寒就温，春夏则要注意培养阳气。平常可以做做日光浴，晒太阳来提高冬天的御寒能力。
阳虚的人若不好好调理，便容易生病，以上小编也为大家介绍了调理阳虚的七个方法，通过4个少做3个多做来调养身体，会让你的阳气更加的充足。

气虚阳虚吃什么食物补

体质虚弱的类型通常分为：气虚、阳虚、血虚、阴虚等。市中心人民医院中医科主任、主任医师钟启腾，给气虚、阳虚者开出药膳处方调养身体。气虚者表现为：气不足、气短、动则气短、气急无力。阳虚者表现为：身寒、小便清长、消化不良、便稀。气虚、阳虚者均面色苍白、神疲乏力、懒言、声低、食少、消化不良。红参大枣粥配方：红参5克（切片），大枣5枚，大米60克。烹饪方法：将大枣去核后，与红参、大米一同放进锅里，一起煮粥。功效及适合人群：该粥补中益气，适用于脾胃气虚者，可经常食用。核桃虫草炖老鸭汤配方：核桃30克、虫草5克，栗子60克、老雄鸭一只，黄酒、生姜、葱白等调料适量。烹饪方法：将老雄鸭放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，在加入黄酒、清水等材料后，隔水炖约2个小时即可食用。功效及适合人群：该汤补肾壮阳，适用于阳虚者。

什么是气虚、血虚、阴虚、阳虚？该怎么调理？

2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。