怀孕五个月吃什么好?

鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。 鱼的营养价值很高。首先，鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，因此，是人类摄入蛋白质的良好来源。其次，鱼肉中脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95％，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。，鱼肉中含有丰富的矿物质，如铁、磷、钙等；鱼的肝脏中则含有大量维生素A和维生素D。 另外，鱼肉肌纤维很短，水分含量较高，因此肉质细嫩，比畜禽的肉更易吸收。王教授指出，与营养价值很高但不易吸收的食物比起来，鱼肉对人们的健康更为有利。 海鱼营养、味道略胜一筹 营养成分差不多，并不等于二者的营养价值完全一样。海鱼在营养成分的含量上比河鱼多，营养价值略胜一筹。 海里的营养极其丰富，尤其含有大量营养盐，使海鱼中矿物质和维生素含量更高。此外，海鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具备的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为DHA（俗称脑黄金）的成分，是大脑所必需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要。另外，海鱼中的欧咪伽3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高得多，对心脏和大脑具有保护作用。 除了鱼以外，还要吃一些干果，因为带壳类的食物，里含锌很高，是胎儿发育头发，大脑不可缺少的，水果.蔬菜，豆类.牛买.蛋.瘦肉不可少呀。记住要少吃，多餐，加上适当的运动，可别发胖呀，望你和宝宝健康。并祝你的宝宝在今后成长的道路上万事如意呀。

怀孕五个月该吃些什么对宝宝好？

不要吃多生冷食物，可能有刺激性的杂质太多，，对胎儿不好,为了宝宝。 最好孕妇煮多点骨头汤喝，呆在家里做适当运动，保持良好机能，补足营养，保持营养均衡， 正常生活的，尽可放心，你体质好，够开朗，放心！你会很定得个健康的宝宝的.！！！！！ 希望我的答案能帮你解决你的问题.祝你身体健康,生活愉快……请你不要抄袭，复制！2009。10。3。

怀孕五个月该吃些什么对宝宝好？

蔬菜，水果，鸡，鸭，鱼，肉，什么都要吃，可以给孩子补钙，但是切忌一定不要吃辣，那对孩子不好，如果你真的想吃，还是适当点比较好

媳妇怀孕五个月时，最好吃什么东西

营养丰富的，还有他比较想吃的，最好少吃些膨化和含有激素的速食品，多吃含有维生素C的水果比如猕猴桃橙子之类的，多吃蔬菜也很好哦！ 现在天冷了你要注意千万不要让你的爱人着凉感冒哦 祝你幸福快乐

怀孕五个半月了要吃些什么呢？

核桃。花生。应季的水果。还有海水鱼。辛辣的食物尽量少吃。凉的东西也要注意！ 其实吃什么都是次要的。只要保持一个良好的心态就好。少生气。不发火。 祝你和你未来的宝宝健康。

孕妇5个月补什么

怀孕第5个月 主打营养素：维生素D、钙 作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育 孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。 当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。 怀孕第6个月 主打营养素：铁 作用：防止缺铁性贫血 此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。 为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。 怀孕第7个月 主打营养素：“脑黄金” 作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育 DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。 为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作

怀孕5个多月吃什么对大人和宝宝的发育有好处，应该注意哪些/

每个准妈妈都特别注意孕期怎么吃才有利于胎儿健康发育。其中，亚麻酸的摄入更为重要。这是因为，亚麻酸是人体不可缺少的必需脂肪酸，是体内合成DHA的前体物，DHA又是脑细胞和视网膜细胞生长所需的主要成分、是促进胎儿脑发育、提高脑功能的必需营养素。但人体不能自行合成亚麻酸，只能从食物中摄取，而核桃油就含有丰富的亚麻酸，所含的比例更适合人体吸收。
准妈妈是不是都有这种体会：怀孕期间，容易健忘，丢三落四，这是由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，为了供给胎儿所需的DHA，母体的DHA会下降。特别是怀孕的最后三个月间，胎儿所需的DHA量会增加3-5倍。经常食用核桃油，就能满足婴幼儿和孕妇对DHA的需要，使宝宝能健康成长。婴儿用品店里有一种有机核桃油软胶囊、精粉和咀嚼锭，适合准妈妈和各个年龄段的宝宝食用。

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