孕期体重增长过快怎么办？
我怀孕的时候体重也增长的很快的，（最后一个月又一次去医院检查，两天胖了四斤），去检查医生也说营养太好了。等到快要生的时候，医生检查时才说全身都水肿，也就是说体重增长过快是因为体内潴留了太多的水。宝妈可以用手指全身按按，看看按的地方会不会凹进去。有时肚子上自己看不出来的，我当时自己就没看出来，可以到医院问问医生！
怀孕要怎么吃控制体重==
我姊生了二胎后也是胖胖的，但是小孩都没超重很平安目前我也31周1千六百克多 但是我有羊水过多的问题 体重也上昇十公斤以上所以被医生禁止吃淀粉、糖、水果、只是我不吃水果会有便秘问题。我有同事是在双和检查 高龄也有姙娠糖尿病，医生有给她饮食建议量的dm，她也有印一份给我，比如1.奶类一天只能一份低脂鲜奶最小瓶240，替换的优格起司片奶粉我就没写了2..五穀根茎，一天只能10份，饭1/4碗50g，稀饭1/2碗125g，土司2/3片，苏打饼5片20g，燕麦片三匙20g，地瓜55g，玉米1/3根100g，面1/2碗60g，红豆1/4碗50g，馒头1/3个25g，一天只能吃这些十份，碗的容量是宽11cm，高5cm，很像小孩用的迷你碗3.鱼豆蛋，一天五~六份(一份=一两=三根指头大小)，盒装豆腐半盒，豆乾一片，鱼30g，虾仁4枝，猪里肌1/2片30g ，鸡腿1/2枝50g，绞肉二匙30g，猪肉松三匙20g，无糖豆浆1/2瓶260毫升，蛋一颗55g4.菜是写可以多吃但上面基本是写100g，高丽菜四季豆海带根红萝豆芽，香茹三朵100g，菠菜青花菜5朵100g，蕃茄一个100g小黄瓜一根5.水果2-3份，柳丁，苹果，芭乐1/2个160g，凤梨1/2碗130g，圣女蕃茄8分满175g，黄西瓜8分满320g，小芭蕉，100柳澄汁120毫升6，油脂，炒菜会用油…一天一份，沙拉油2/3匙10g，橄5g，腰果五颗，杏仁果六颗，坏您仁八克，开心果13颗14g，南瓜子、黑芝麻一匙八克，还有要看你的生活动态的强度，像我被强制安胎休息热量只能摄取1450。站立活动，如说话、打电脑，热量是1650，像我同事是在工作她是适度的热量1800~1900，打扫购物 如果本身有做运动游泳登山有氧运动2100卡我同事是说减了三公斤，而且宝宝也有正常长大，我是没办法照这些去仔细测量规画，我的医三是叫我认真一点减 参考资料
孕妇体重增加过快
其实不必太担心，孕妇需要少食多餐，适当运动，既然你已经都做到了，体重增长就不必太过担心了，至少我认为你现在刻意让自己饿对宝宝和你都是不太好的，我也是个孕妇，现在也马上6个月了，可是我比你长的还要多，我都长了30斤了，当然这和我怀孕之后吃的多有些关系。不过我也不太害怕，因为宝宝很健康。而且，3个月到7个月是孕妇体重长的最多的时候，也是对宝宝最关键的时候，尽量不要太刻意的减肥。因为7个月后一般都体重的生长都会减慢下来，有些孕妇甚至体重还会略有下降。所以，只要你多吃水果蔬菜少吃热量大的食物就不必太担心，而且少吃不是代表你不需要热量，每天需要的热量还是要够得
孕妇产后怎么减肥
节食是主流，一些更胖的新妈妈甚至吃减肥产品。但专家提醒：产妇刚生产不久，身体还在复原中。
节食减肥，不仅会导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症。而吃减肥产品的产妇，物品通过乳汁传递给宝宝，会造成宝宝肝、肾损害。 所以还是多吃些水果或者类似丝;诺;萄这样的纯天然水果萃取物成分的，比较保险点。
孕妇经常吃肉，该怎么控制体重增长过快？
不要吃蛋糕甜食，没有什么营养而且热量又高，减少米饭的量，适当吃一些鸡、鱼肉，增加蔬菜水果的摄入量，这样的话可以保证胎儿的发育，而且又不会让孕妇长得过胖，影响身体。
怀孕5个月，医生建议控制体重，怀孕期间怎么减肥？
孕期体重增长过快，医生也会建议我们控制饮食的，怀孕期间是该好好的补充的营养，但是如果吃成大胖子就不好啦，孕期可以在不影响胎儿发育的情况下减重的，平时荤素搭配，多吃水果蔬菜，怀孕了可以在家人的陪伴下，多走走，再配上瘦立美，速度更快，高营养低热量，怀孕了，孕妇几乎不怎么用化妆品，用了这个之后还可以提升肤色。
孕妇产后怎样减肥?
针灸减肥法其实是在帮助你改掉一些不良饮食习惯，和治疗一些导致肥胖的身体疾病。比如说吧，对于产后女性及更年期肥胖者来说，针灸减肥主要是帮助治疗内分泌失调，对年轻女性来说，主要是帮助控制一下食欲。减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效，如果只想依赖于针灸，希望几针下去，不费吹灰之力就减肥成功，那只是一个梦。
做什么运动有助于顺产
哪些运动有助于孕妇顺产？顺产是宝宝从阴道自然娩出，因为产道的挤压对宝宝的成长有着很大的好处，准妈妈虽然会经受产痛，不过对身体没有什么伤害，故顺产后的准妈妈身体恢复都比较快。如何增加顺产的机率，想要顺产的妈妈除了按照产科医院医生的指定日期做好产前检查；注意营养的同时控制体重，平时也应该适当的锻炼，一些合理运动可帮组准妈妈顺利的顺产。许多孕妇想要选择顺产的分娩方式，可是最终还是选择了剖腹产，主要的担心就是顺产不顺利，或者是害怕太疼自己忍受不了。
方法/步骤
1
侧腔呼吸：吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。有助于加强骨盆底部和腹肌的收缩能力。
2
力量型训练，如蹲举：帮准妈妈顺产的方法 双手自然下垂，两脚与肩同宽，脚尖正对前方，然后吸气往下蹲，蹲到大腿与地面呈水平，吐气站立。下蹲时，应注意膝盖不能超过脚尖，鼻尖不能超过膝盖。由于体重的增加，给膝盖造成了较大压力，蹲举类运动，不仅可以锻炼腿部耐力，还有助于增强腹部和臀部收缩功能，增加生产时的力量。
3
举哑铃、杠铃：双臂托举小重量的哑铃和杠铃，加强手臂忍耐力，增强腹部和腰部肌肉柔软性，还可以散步或者是做一下孕妇操对顺产也是有很大帮助的。
注意事项
预产期前1个月，孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。保持正常的生活和睡眠，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，让顺产过程顺利进行，平安的渡过分娩期。
孕妇在选择运动的时候，要选的 强度适中，符合孕妇体力的，不要大幅度的运动，否则可能造成脐带绕颈，严重的甚至流产，所以平地散步和孕妇瑜伽是最好的选择。
值得注意的是，不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。孕早期的运动幅度要小，以免运动量太大，造成流产；孕中期身体状态相对比较稳定，可适当加大运动幅 度，增加运动时间；孕后期体重增加，运动量也应该适当变少。专家特别强调：孕妇每运动30分钟就应该休息一下，以免造成疲劳。
很多孕妇认为家务劳动，比如拖地、扫地等也能起到运动的作用，就用它来替代散步，这种做法专家认为不可取：“拖地、扫地等家务劳动，有很多弯腰的动作，对于孕后期的孕妇来说不合适，而且家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务，但是要以轻松、不劳累、无负担为基准。”
所以有空的时候，散散步，报一个瑜伽班，有空去学一点孕妇瑜伽是很不错的选择，至于一些需要弯腰的家务活，能不做就不要做了，运动要不劳累无负担哦。