春季快速有效的减肥方法有哪些？

春天来了，大家都着急着穿漂亮的衣服，恨不得立竿见影，但是老手都知道，碱肥越快反弹越快，所以建议不要只追求速度最好还是选择点温和的碱肥产品，配合运动效果更好，这里推荐一个碱肥论坛ωwW.222335.ｃōM 上面有各种最新的碱肥产品和碱肥方案还有很多碱肥心得，希望你能够用得上

宿便有什么特别有效快速的方法啊

胃寒，可以试一下苹果餐法。苹果 属于性温的水果，任何体质的人都适合。

一日三餐只吃苹果，可以按早，中，晚三餐，一餐两个苹果这样的方法来吃，早餐可以加杯酸奶，没有酸奶单吃苹果也可以。也可以饿了就吃苹果，一天的苹果数控制在7个左右就可以了。

苹果餐结束后，饮食要以清淡为主，切忌太滑腻的东西。苹果餐结束两天之后，饮食可以恢复正常。

一般苹果餐建议是三天的时间，但是初试者可以从一天开始慢慢试起（嘿嘿，本人试过，不过每次都是一天的时间，三天有点坚持不了）。最好半个月或一个月实行一次比较好。

排宿便，减肥，还是用稍健康点的方法比较好，像肠清茶，泄药这些东西吃多了，也比较有依赖性，而且是药三分毒，少吃为好。此方法自己亲身试过，，希望对你有帮助。

瘦腰最有效最快速完美的方法是什么？

比较简单的方法：
减腰腹分为外在和内在的瘦法！
外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三：
一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。
二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。
三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，
但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。
内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。使用药物作为辅助，经典塑身胶囊，这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在减肥计划之内。祝你早日成功！

最快最狠的讨薪方法是什么？

最好的办法是到当地劳动监察大队投诉，首先可以投诉拖欠工资的本金，要求劳动监察大队责令支付工资。如果是建筑领域的工资拖欠，除了向劳动监察大队投诉之外，还可以向当地的建设局投诉，因为建设领域的拖欠工资，建设局也有义务查处。

相信很多人都看过各种讨薪的新闻，不少员工在公司上班后，员工却不愿支付报酬，采用口头答应一拖再拖的方式，来拖欠员工工资，很多人拖欠工资后不知道怎么做，下面就告诉大家最快最狠的讨薪方法。

1、最好的办法是到当地劳动监察大队投诉，首先可以投诉拖欠工资的本金，要求劳动监察大队责令支付工资。

2、如果用人单位不按照劳动监察大队指定的期限清偿工资，可以要求劳动监察大队继续责令支付额外的赔偿金。例如，拖欠工资5000元，如果不按期支付，劳动监察可以责令其加付50%-100%的额外赔偿金，也就是多赔2500元至5000元。这个方法是又大又罚的发放，职工还不用举证，只需要向劳动监察提供必要的线索就行，比劳动仲裁和法院更加省力、高效。

3、如果是建筑领域的工资拖欠，除了向劳动监察大队投诉之外，还可以向当地的建设局投诉，因为建设领域的拖欠工资，建设局也有义务查处。

有什么偏方可以让月经快点来

黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖溶化即成。每日两次。亲身试过，无任何依赖以及副作用！

请问热血传奇刚开的新区最快最便宜的出师方法？

传奇以近改变了。。想不发钱都难啊..你玩热血想不发钱不靠别人。。我告诉你。。。法师升到7级就去猪洞打黑野猪。。应为黑野猪的魔芋低。。好打。。升17级很容易的。。17有个雷电。。有个雷电我就不知道去哪里升了。。一切靠自己。。我也只升到17就没玩了啊。。（换号挂石头去了）

求最有效的方法！！最有效得！最好各位亲身试过有效的！

喝荷叶茶,中药店都有卖的,很便宜,每天当茶喝,不过荷叶只能泡一次而且要很浓的那种,坚持才有效果,我上次喝了一星期就瘦好几斤了,后来我嫌要上学学校开水要去食堂太麻烦就没坚持了!

快速入睡的10个小妙招是什么？

快速入睡的10个小妙招：呼吸减慢法、挤压放松法、极力保持清醒法、回想法、用左侧鼻孔呼吸法、转动眼珠法、习惯培养法、备忘录法、静坐暗示法、按压穴位法。

1、呼吸减慢法

进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。

2、挤压放松法

平躺在床上用鼻子做深呼吸，同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作，到达忍受顶点之后再慢慢放松，如此反复。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理，因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉，直到你感觉疲倦而迅速入眠。

3、极力保持清醒法

如果你发现自己无法入睡，不如反其道而行之，睁大双眼默念“我不想睡觉”从而使自己保持清醒状态，此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗，你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态。

4、回想法

躺在床上努力回想自己的一天，尽量不要放过任何细节。这种方法是因为你在回想过程中，视觉和听觉都会高度集中，从而调节脑部神经到适合睡眠的最佳状态。

5、用左侧鼻孔呼吸法

你需要以左侧卧姿势躺在床上，用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深呼吸即可，此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态，尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。

6、转动眼珠法

闭上双眼，然后慢慢转动眼珠三次。据专家解释，当人们处于睡眠状态时，眼珠会不断转动，所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动，它会刺激褪黑素(助眠荷尔蒙)的分泌，让你迅速入睡。

7、习惯培养法

由于个体差异，人们都会有自己不同的助眠方法，你所要做的就是找到自己可快速入睡的方法，比如有的人在运动后会有睡意。一旦发现自己在做完某件事后可以快速入睡，就要不断重复这种方法，培养成为习惯。

8、备忘录法

很多人都会被工作或学习的压力困扰而造成失眠，尤其当第二天有重要的事情时更是无法安睡。所以不如在睡前写个备忘录，避免自己不断重复要做哪些事，这样看似不起眼的方法却能让我们放松下来，更易入睡。

9、静坐暗示法

睡前找一处舒适的地方坐下，轻阖双眼，肩膀自然垂落，放松下颌，用鼻子做深呼吸，使之气沉丹田，并用嘴发出嗡嗡声。此时把全身注意力放在自己的呼吸过程上，六次深呼吸后静坐一会，暗示自己已准备好入睡，之后慢慢起身上床睡觉。

10、按压穴位法

人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效。如先用指腹按压眉心处2次，一次20秒，之后坐在床沿，右脚搭在左膝盖处，并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位，最后，再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。