产后涨奶，该如何缓解?
您好！新妈妈产后涨奶的缓解办法主要是让宝宝多吮吸，其次使用吸奶器将多余的乳汁吸出，哺喂时尽量先吸空一侧再吮吸另一侧，如果此时仍有大量涨奶，则饮食可以稍微清淡一些。祝一切顺利！
产后涨奶怎样解决
少吃点下奶的补品,因为宝宝太小了,肯定是吃不完的,我的奶水特好还特多,经常涨奶涨的睡不着.挤奶器也用了,吸不出来多少,还吸的特别疼,没办法只有自己用手挤.还有就给宝宝喂奶,两个都要给她吃. 以后宝宝大点了,吃的多了,你的涨奶问题会缓解的.
产妇奶水多涨奶怎么办
答：宝宝生下来除了担心奶水不够，很多妈妈可能还会面临涨奶的烦恼。而产后一旦遭遇涨奶，不仅宝宝喝奶成了难题，妈妈们也会因此感到痛苦，涨奶还有可能导致乳腺炎的发生。因此，及时有效的解决涨奶问题对妈妈而言刻不容缓。
哺乳妈妈为啥会涨奶?
涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。
孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。
如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。
缓解产后涨奶小技巧推荐
产后涨奶让不少没有经验的新妈妈尴尬不已，喂养宝贝奶水充足固然让人开心，但是如果您属于涨奶一族，一定也会在繁忙的哺乳阶段带来不少烦恼，遇到涨奶情况，新妈妈们应该如何解决问题呢?
1、让宝宝尽早吸乳
让宝贝及早开始吸吮，在出生后半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。
如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决新妈咪乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。
2、以宠爱的方式按摩
适当的按摩同样可以有效的缓解涨奶现象，按摩可以自己动手，毕竟自己的身体自己最了解，也便于控制按摩的力道。
在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
3、配合使用吸奶器
如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈排空乳房，那就应当选择一款吸奶器了。
在挑选吸奶器时，要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，尤其是乳晕部位皮肤有破损的新妈咪，以免细菌入侵感染。
患有乳头皲裂等情况的新妈咪，这个时候必须对其做好及时的清洁措施，同时在每次喂奶后还可以用乳汁均匀的涂抹，这样同样可以有效的缓解皲裂情况。
4、选择宽大的乳罩做支托
对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。
注意，新妈妈不能戴过紧的乳罩，因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。
5、冷敷vs热敷双管齐下
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
6、饮食调节泌乳状况
新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
7、温水浸泡
出现有涨奶情况的新妈咪这个时候也可以通过温水浸泡乳房的方法来有效的缓解不适症状，先准备一盆温热水放在膝盖上，然后再将将上身弯至膝盖，这样可以让乳房都泡在脸盆里。这个时候还可以轻轻的摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
盘点夏季母乳喂养的常见问题
1、乳汁淤积使奶水阻滞
新妈妈在母乳喂养是最痛苦的就是乳汁淤积了。哺乳初期涨奶会让新妈妈整个乳房硬的像石块一样，疼痛难忍。一些妈妈因为淤积时乳房很痛，不愿意吸奶或者挤奶，时间一长会减少奶水的分泌。乳汁淤积可以预防。妈妈每次感到奶胀时尽量马上把奶马上吸出来。可以尝试使用吸奶器，要吸到整个软绵绵为止。
2、尴尬的溢奶问题
溢奶问题是每个哺乳期妈妈都会遇到的。如果正值上下班或者出门在外，溢奶不仅难受，还会让妈妈把衣服弄湿很是尴尬。建议妈妈们选择合适的胸衣，多准备几块乳垫。另外，如果宝宝不在身边，可以随时准备吸奶器，建议每天规定一个时间吸奶。夏天如果从外面回来，首先要挤掉一部分奶，再给喂宝宝。
3、乳头疼痛
喂奶时乳头疼痛主要是姿势不正确造成的，宝宝没有含住整个乳晕，而仅仅叼着了乳头的部分，这样也会使妈妈感到乳头疼痛。另外就是宝宝开始长牙，可能会出现用力咬乳头的情况，特别是夏天出汗，乳房咸咸的味道也会让有小牙齿的宝宝更加用力叼乳头，造成乳房疼痛。建议妈妈们夏天喂奶前先清洁一遍。尽量让宝宝把嘴巴张开，整个乳晕送进宝宝嘴里，让宝宝咬你的时候，不要大声叫喊，过激的反应只会让宝宝觉得有趣。
4、母乳易变质
在这个细菌容易滋生的夏天，母乳也极其容易变质。有的妈妈奶水充足，宝宝总是吃不完，只能用吸奶器把剩下的奶吸出来。在储存母乳的时候，妈妈一定要用冰箱冷藏。建议把吸出来的乳汁放在封紧的奶瓶里，做上标记，以便保证乳汁新鲜不过期。还有，提醒一下妈妈们，冷藏的新鲜乳汁在冰霜冷冻室里可以保存至少三个月，放在设定在-18℃以下的独立冰柜里，可以保存3-6个月，母乳解冻后，可以在冰箱里冷藏24小时，超过这个时间的一定要扔掉。
5、加水与否的纠结
夏天最少不了的就是水，但对于新生宝宝，是否要喝水成了妈妈最纠结的问题。虽然母乳可以提供宝宝足够的营养，但对于每人每天八杯水的标准，单靠母乳是不能保证宝宝足够水分的。所以妈妈在喂养母乳之外还要给宝宝喂白开水，让宝宝补充夏天流失的水分。
产后第5天涨奶手能挤出去吸又吸不出来怎么办
涨奶有几种表现症状，一是，涨奶时乳房很硬，象石头块样，疼痛厉害，这种情况最严重。基本无奶水，堵塞淤积严重，只有专业人才能去处理，不然，可能要手术！！切记！！！二是，只有硬块，疼，有奶水。较前者轻，处理不当，也会发烧，会发展成前者！三是乳房涨，无硬块，疼痛，有奶。如果能忍住疼，可以先热敷，热敷15分钟，然后用手掌从乳房根部用力向乳头方向推，直到奶管通畅！
奶胀可以用人工吸奶吗？吸了就没事了吗？不会在胀起来了吗？
吸奶可以缓解疼痛，但实际情况是越吸奶越多，依然会涨起来的，如果奶胀的厉害，可以用热毛巾敷，注意睡觉时不要压到，让宝宝多吸允。
产后乳房胀痛，如何缓解?
有些产妇的乳房在分娩几天后胀痛，称为乳房胀满，这是乳汁过多所致。可以用手轻轻按摩。挤出少量乳汁，或用吸乳器吸出过量的乳汁。倘若乳房仍然很痛，可予以热敷，并用紧身胸围承托乳房。假如不打算哺乳，可请医生开出回乳止痛的药物。 妇女分娩后定会变得抑郁吗?为什么?产后出现情绪变化是十分常见的。其中较严重的，产科医生称之为产后抑郁症。产后情绪变化的起因很多，其中一个是内分泌系统在分娩后迅速产生变化，这可以改变产妇的情绪，使焦虑或抑郁取代将为人母时的幸福期待感。这种情绪的转变甚至会使产妇落泪。产妇也可能为一种失落感所折磨，因为长久盼望的时刻——婴儿的出生——这时已经过去。她也可能缺乏自信，担心自己能否做个好母亲。年轻的母亲往往怀念和渴望怀孕前所享有的自由和生活方式 ，对于初为人母的生活很不适应。 对付这些情绪变化，休息是最好的方法。大多数轻度抑郁仅持续一周或两周，如果情况持续恶化，应该通知医生。 分娩后多久可以开始做运动 现今许多医院里，医护人员会指导住院者做些术后运动，以促进身体复原。产科医生或护士会指导产妇做些增强背部肌肉和绷紧盆腔肌肉的运动。应当有规律地做些轻松简单的动 作，避免过度运动。日间还要小睡一两小时，以解除分娩的疲劳 ，帮助身体恢复正常。一般而言，产妇应当可以在分娩后大约六星期内，恢复到怀孕前的体重和状态。 医生会按个别情况给予忠告。一般而言，大多数产科医生建议要等大约四周；有些医生主张要待约六周后，做了常规的产后检查，才可行房。 稍迟恢复行房是明智的，因为阴道在分娩后可能仍有点痛，其组织还很娇嫩，而且，如果外阴有经过缝合的创口，过早行房可能使创口撕裂。有些妇女甚至在分娩六周后仍感到阴 道有些不舒服和疼痛，一切不适应该在三个月内消失。恢复行房时，如果不希望立即再度怀孕，切记要采取避孕措施，哺乳并不是可靠的避孕方法。 是的，这种反应很常见。第一个孩子出生后，母体发生了许多生理变化，某些部分如盆腔可能还比较敏感，哺乳的话，乳房容易疼痛。身体不适，加上要照顾孩子，心理负担大，人也疲乏不堪，对房事自然不感兴趣。过一段时间，身体渐次复原，又适应了新的生活方式，情况自然会好转。应该坦诚与丈夫谈自己的感受，以免因误会而损害夫妻感情。
二胎妈妈生产完涨奶怎么办
生过宝宝后,母亲的心理因素：情绪好,精神愉快,睡眠好,乳汁分泌就多.忧愁,悲伤,紧张,情绪不好,抽烟,这些因素会使奶量减少.
指导意见：
勤吸吮，坚持哺喂婴儿是增加乳汁分泌的最有效方法.下奶正是靠孩子的有效的频繁的吸吮动作,反射性的刺激了妈妈丘脑下部促垂体释放催乳素,催乳素分泌增加了,乳量就增加了.等待下奶后再给孩子吃,是一种认识上的误区.孩子吸吮次数越多,乳房越排空,妈妈产乳就越多,同时婴儿吸吮的姿势要正确.建议你到大型的医院用乳汁测乙肝DNA，母乳对于宝宝来说是最有营养的，还可以增强宝宝的抵抗力。
如何缓解分娩后胀奶之痛？
上述情况建议使用炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。