孕妇育儿知识

　　怀孕生子是绝大多数女性都要经历的事情，那么你对孕妇知识了解多少呢?下面就跟着我一起来看看吧。
　　孕妇知识大全
　　孕妇孕妇第0周注意事项：

　　我们把末次月经的那一周称为孕期的开始，此时孕妇并没有怀孕，因此可以在这段时间内在饮食上为怀孕做一定的准备工作。

　　孕妇要做到以下几点：1、补充丰富的蛋白质、多吃新鲜水果、蔬菜(水果蔬菜中含有丰富的维生素)等。2、保证适当的能量供应。3、合理调整每日的膳食构成，坚持科学的饮食原则。4、按时补充叶酸，充足的叶酸对孕妇非常重要，最好在怀孕前三个月就要补充。5、孕妈要养成良好的饮食习惯。做到饮食多样化，注意饮食卫生。

　　孕妇第1周注意事项：

　　此时，女性处在排卵期，这是一个最佳的受孕期。参加工作的女性，如果您的工作属于(1)繁重的体力劳动 (2)频繁弯腰、下蹲或攀高的工作(3)高空或危险作业。(4)接触化学有毒物质或放射性物质等的作业。(5)高温作业、振动作业和噪声过大的工种。(6)接触电磁辐射的工种。那您最好此时不要工作了，因为从事这方面的工作，会对孕期的健康伤害极大，并且在以后胎儿发育的时候，胎儿容易畸形，影响胎儿的健康发育。

　　孕妇第2周注意事项：

　　受精卵的分裂分化需要大量的蛋白质。因此孕期此时要提供充足的蛋白质供给。怀孕早期的孕妇每日蛋白质的摄取量为40克，才能维持机体的需要。所以，孕妈要多食用动物内脏、奶制品、鱼类等，并且在以后的几周内会出现早孕反应，因此此时孕妇必须开始适应清淡类的饮食，这样有利于减轻以后的早孕反应。

　　此时，孕妇的身体还很轻松，所以可以参加一些健身运动，这对自己的健康和胎儿的发育都很好。可以进行一些慢跑、健身操的联系。

　　孕妇第3周注意事项：

　　孕早期特别需要静养，这一时期很容易疲劳，而且大多数孕妈咪有早孕反应，长途旅行会十分不舒服，并且异地的情况又不是十分熟悉，所以建议孕妈咪尽量避免孕早期长途出行，可将旅行计划推迟到孕中期。

　　妊娠后，注意力和神经反射的机能会降低，也就是大家说的感觉怀孕后“变笨了”，所以这时开车就比平常更容易发生交通事故。因此，孕妈咪还是避免自驾车也避免出行。

　　孕妇第4周注意事项：

　　在进入孕期的孕妇第4周，孕妇此时应该注意加强人体微量元素的补充如钙、铁、锌、锡等。缺铁很容易造成孕期缺铁性贫血，孕妇可以通过饮食来调节，如用铁锅炒菜;多吃瘦肉、动物肝脏等。

　　缺钙会影响胎儿的骨骼和大脑发育，缺钙在孕期中的症状表现为小腿抽筋、手足无力、腰酸背痛等。可以多食用奶制品、豆制品、鱼类等进行补充。当然在补钙的同时要注意维生素D的补充，因为维生素D可以促进身体对钙的吸收。

　　孕妇第5周注意事项：

　　此时孕期的早孕反应一定困扰着孕妇，例如头晕乏力、恶心呕吐、食欲不振等现象，并且早孕反应的时间、强度因人而异。在面对妊娠反应时，孕妇要做到以下几点：

　　1、孕妇要保持良好的情绪，正确认识早孕反应，减轻自己的心理压力。

　　2、调节自己的饮食。比如早上起床后吃点饼干，不要空腹，坚持少食多餐的原则等，都可以有效的缓孕吐。

　　3、多参加放松情绪的运动，如户外散步，不仅可以强壮体质，还可以减轻早孕反应。

　　孕妇第6周注意事项：

　　1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证孕妇第二天有一个好的工作状态。

　　2、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。

　　3、严格定期检查。定期到医院进行检查是保证工作的前提。

　　孕妇第7周注意事项：

　　怀孕的女人总是美丽的，女人在怀孕阶段虽然身材变了样，但是着装还是不要太过马虎，您可以利用孕期的时间来更加完美精致打扮一下自己，使自己更加有魅力。得体舒适的服装可以让自己的心情变得愉悦，也让丈夫和周围的人赏心悦目。

　　孕妇职业装要穿出职业女性的端庄、沉稳、自信的一面，因此一定要仔细挑选哦! 应该根据自己的爱好，选择那种穿在身上能够很好的体现自己胸部线条，使鼓起的肚子显得不太突出的样式。由于孕妇的提醒所限，所以孕妇应该以简单朴素为原则。

　　孕妇第8周注意事项：

　　此时是孕早期，孕妇的身体还没有完全稳定下来。因此，孕妇在日常生活细节上要加强注意。1、远离电脑。电脑使用时，会发出电磁辐射，对胎儿细胞的分裂分化有影响。2、远离厨房。当厨房中燃烧液化气时，难免会产生一氧化碳、二氧化硫等有毒气体，这些气体被孕妇吸入体内会导致胎儿流产。3、家中养有猫狗等宠物的，最好暂时远离宠物或寄养在朋友家中，宠物身上有很多潜藏的病毒，与人接触易导致胎儿畸形。4、谨慎用药。在孕期中不能随意用药。要按照医生的指导用药。

　　孕妇第9周注意事项：

　　孕期中孕妇需要补充充足的水分，但是孕妇又会面临着尿频的烦恼。因此水分应随时补充，切忌一口气喝下一大口水。这样既不利于吸收，还容易造成尿频。准妈妈尿频的主要原因是子宫压迫膀胱所致，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。有了尿意要及时排出，切勿憋尿。

　　做了准妈妈以后，身体笨重，行动不便，再也不能用孕前的工作标准来要求自己了，遇到自己力所不能及的工作，比如搬运重物、外联业务等，不妨向身边的同事求助。

　　孕妇第10周注意事项：

　　从事久站工作的准妈妈，应定时坐下并抬高双腿休息片刻，以及时消除疲劳，防止下肢水肿。而且进入孕晚期以后，每次站立的时间最好不要超过30分钟，条件许可的话，中午最好睡一会儿，以缓解腿部的疲劳，有助于血液循环。

　　从事久坐工作的准妈妈，应定时起身活动，以促进血液回流，减少腿部浮肿，有助于预防静脉曲张和便秘，或是动动脚趾头，脚关节，伸屈四肢等。

　　孕妇第11周注意事项：

　　孕妈妈饮食原则：1、孕妇三餐要定时进食，不能不饿不吃。2、饮食要做到荤素搭配、营养合理化。3、坚持少食多餐的饮食原则，不可暴饮暴食。4、孕育胎儿所需要的营养，尽量从日常的饮食中获取，不要过分滋养。5、多使用绿色新鲜水果蔬菜，不要使用油炸、辛辣等食物。

　　准妈妈在全封闭的带空调的办公室里工作，这样的环境易使人头晕缺氧。最好每隔一段时间去外面活动一下，这样不仅可以使自己放松身体，而且对宝宝很有好处。

　　孕妇第12周注意事项：

　　很多孕妇在孕期中会采用饮食偏方来治疗便秘，比如吃地瓜。首先我们要承认地瓜等薯类它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排孕妇第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。

　　但是这些薯类中含有一种生物碱的有毒物质，大量摄入会引起中毒、恶心、腹泻。另外，如果孕妇经常食用生物碱含量较高的薯类，蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。

　　孕妇第13周注意事项：

　　火锅涮肉很多孕妇都喜欢吃，但是大多数牛、羊体内都有寄生虫，吃火锅只是把肉片放在热汤里烫一下就捞出来，这样不可能将其杀死，孕妇吃后若感染疾病，可引起流产、早产、胎儿畸形甚至死亡，因此孕妇最好不吃火锅涮肉。

　　每天阳光明媚的清晨，孕妈可以自己或是由家人陪伴去公园散步，散步时要注意以下几点：1、必须穿着宽松、舒适的衣裤和鞋袜。2、散步时，不要走得太快，累了就休息。3、要选择平坦的路，避免摔倒。

　　孕妇第14周注意事项：

　　孕妇怀孕后，很多人就会说现在是两个人，要吃两个人的饭。其实这种说法是不完全正确的。孕妇应该保证有充足的营养供给，但是过量的食物会导致孕妇和胎儿体重过重，分娩时造成难产。因此，孕妇进食只要保证胎儿营养的需求就可以。

　　在孕期中很多孕妇只注意到要加强营养，都忘记了空气、水、阳光也是非常重要的营养素。每天孕妇在户外呼吸新鲜的空气，有利于身体的血液循环，补充充足的水分，可以保证机体的稳定性和协调体内各组织的功能。

　　孕妇第15周注意事项：

　　粗粮中富含纤维素，纤维素对准妈妈的肠道具有清洁的作用。纤维素容易和身体里的重金属元素相结合，带它们一起排出体外。而且纤维素还有促进肠胃的蠕动、帮助消化的作用，防止准妈妈孕期便秘。因此孕妈可以多食用粗粮。

　　孕妇在工作时，经常会接触电脑、复印机等办公工具，这些办公工具会发射电磁辐射影响胎儿的健康，因此孕妈在工作期间最好穿上孕期防辐射服。这样可以隔离一部分辐射，使伤害减到最小。

　　孕妇第16周注意事项：

　　现在我们所生活的环境可能随时遇到辐射，为了保护宝宝，必要的时候还是需要选择防辐射服装的。如果是要选择防辐射的衣服，需要注意以下几点：

　　首先看孕妇的工作性质及周围的辐射环境。如果其周围辐射很强，建议选择防辐射马夹，这样对自己及腹中的胎儿有最强的保护;如果其周围辐射很弱(如没有接触电脑同时很少接触其它电器)，可以选择防辐射肚兜。孕妇即使在其周围辐射源很弱的情况下，怀孕三个月以上也建议选择防辐射马夹，这样可更好保护胎儿的健康。

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女性对怀孕这方面的知识你了解吗？怀孕都有什么症状？

  怀孕是一个非常神圣的事情，但是大部分女性在没有经过确定的检查时都没有办法确认自己是否怀孕，女性在怀孕初期是没有太大症状的，而在怀孕一两个月的时候会出现月经不来的情况，一般来说，月经不来，就是一个非常明显的怀孕症状，所以如果在平时生活中身体比较健康的女性朋友，忽然之间没有来月经，这个时候尽量去医院检查一下，看是不是怀孕了。

  其次，大部分女性在怀孕之后都会产生胃口的改变，很多人在怀孕之前喜欢吃甜的，但在怀孕之后却喜欢吃特别特别辣的，这种莫名其妙的胃口改变也是怀孕的一个基本症状，所以如果在平时生活中感到自己的胃口，忽然间发生了改变，和之前完全不同，那么就要考虑自己是不是怀孕了。

  再者，怀孕的过程中，女性会出现尿频的情况，由于孩子在不断的长大，所以女性的子宫也在不断的撑大子宫，撑大周围的其他组织自然会受到压迫，尤其是膀胱，膀胱因为子宫的原因会容量变小，所以大部分女性朋友在怀孕之后都会有尿频的这种情况出现，而且再加上女性朋友怀孕过后，身体的新陈代谢都比较快，所以会产生很多的水和废物，一天之内上厕所的次数是连两只手都数不清的。

  女性在怀孕的时候，自身的乳房也会产生变化，由于怀孕会产生很多性激素和孕激素，所以大部分的女性乳房都会比以前更加沉重，而且有少部分的女性会有乳房饱满和刺痛的感觉，这也是一个非常明显的症状。

  怀孕是一件非常辛苦的事情，由于孩子的不断变大，会挤压到身体里的器官，所以怀孕的妈妈经常会感到腰酸背痛的，这个时候身为丈夫，一定要体谅自己怀孕的妻子。

女性对怀孕这方面的知识都要了解，怀孕一般有什么症状表现？

怀孕对于女性来说是比较常见的一个事情，不过对于刚怀孕的孕妈妈们来说，会有一些症状，同时在怀孕期间有很多要注意的事项和饮食，另外对自身的情绪有一定的掌控，不然都会对宝宝带来不好的影响。接下来就要小编为大家讲解一下怀孕初期孕妈妈们都有哪些症状表现。

一、首先怀孕初期就会出现月经停止的现象

一般女性怀孕以后就不会再来月经，对于很多女性们来说都非常的高兴，不过在孕期当中可能会出现出血的现象，这个时候一定要引起孕妈妈的注意，一定要前去医院进行检查，看出血的原因是因为什么，然后再对症处理，不过在出血期间一定要注意休息，禁止性生活，不然很有可能会造成孕妈妈的流产，另外一定与妈妈们一定要保持心理上的愉悦，情绪也比较容易影响肚中宝宝的生长发育。

二、其次就是白带增多

怀孕初期症状主要是表现为白带增多，因为怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多，雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液，孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血容量旺盛，组织水分增多，因而分泌物也增多，白带也随之增多。不过白带的颜色和气味是属于正常的，如若颜色和状态不正常的话，一定要及时去医院进行检查。

三、最后就是体温的升高

一般来说正常人的体温是36~37度，女性怀孕之后，黄体生成素升高一般卵泡期女性基础体温为36度5，在黄体期体温会上升0.5度，所以怀孕初期孕妇体温升高是正常的生理现象。同时孕妇也可以关注自己的体温变化，初步推测出是否怀孕，如若发现体温异常变化，则需及时到医院进行检查排除疾病的隐患等。

孕妇必知的基本知识有哪些？

为了自己宝宝的健康发育成长，准妈妈的饮食要做到多样化，并且注意营养搭配。　
1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。　　
2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。　　
3、每天保证牛奶的摄入，如果喝牛奶不适应，可改喝酸奶。　　
4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。　　
5、糖、盐、油不可过量。　　
6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。　　
7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。　　
8、孕期不要减体重。　　
保证营养的多元化外，还要注意避免食用以下容易导致营养失衡的食物：　　
1、油炸食品：油炸食品是导致心血管疾病的元凶，含致癌物质过氧化脂，破坏维生素，是蛋白质变性。而且油炸食品经过高温处理容易产生亚硝酸盐类物质，还不易消化，容易引起胃病。　　
2、冷冻甜品（冰淇淋，冰棒）：冷冻甜品还有奶油，容易引起肥胖，含糖量过高影响食欲。　　
3、话梅蜜饯：话梅蜜饯食品含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐，盐分过高，营养成分低。　　
4、方便面：方便面的盐分过高，含有防腐剂，香精（损肝），只有热量，没有营养成分。　　
5、汽水可乐：汽水可乐等饮料含磷酸，碳酸，会带走体内大量的钙，含糖量过高，喝后有饱胀感，影响食欲。　　
6、饼干类食品：饼干类食品食用精和色素过多，会对肝功能造成负担，严重破坏维生素，热量过多，营养成分低。　　7、加工的肉制品：加工的肉制品含三大致癌物质之一的亚硝酸盐，其具有防腐和显色的作用，但其含有大量防腐剂，会加重肝脏负担。

孕期注意事项及相关知识有哪些

一、饮食

1、

易导致宫缩或流产的食品：山楂、桂圆、薏米仁、甲鱼、芦荟、螃蟹、苦瓜、马齿笕，

以上食品建议在孕早期不要吃，菠菜和荔枝可以吃，但是要少量的；除此之外，人参和

虫草等补药未经医生同意不要滥用;

2

孕早期时前三个月应继续补充叶酸，如果要补充维生素保证宝宝营养，可以在医生的建

议下吃复合维生素或者孕妇奶粉，但切记不要同时食用这两样，以免维生素过多，反而

对宝宝有影响；

3 

维生素中有些元素比如维生素A  维生素D  如果缺乏或过量都会导致胎儿畸形或某些

缺陷，所以切勿过量； 

4、

任何药物补充都不如食补，准妈妈可以多吃水果、蔬菜、及鱼肉等，口胃要偏清淡，孕

早期不要吃的太酸或太咸都会对胎儿造成不良影响； 

二、行为 

1、 

孕期的准妈妈洗澡水温不宜过热，温度要低于40度，感觉不烫为宜，且最好采用淋浴；

2、洗头后尽量不要使用吹风机，其产生的石棉纤维对胎儿不利；

3、看电视时间不宜过长，且超过2小时应到外面呼吸新鲜空气，电视播放时间久了会产生X射线；

4、

做家务时，不要提重物，伸手够不到的地方切勿用力去够，以免拉伸腹部；弯腰时间不

宜过长，下蹲动作要慢，可先单膝下跪，减轻腹部受压；起床时不要一下子坐起来，应

先侧卧然后用手撑起，慢慢起来；

5、

电磁炉及微波炉属高辐射电器，孕妇切勿接近，手机和电脑不宜玩太多，必要时穿上防

辐射服，并在电脑旁放杯水可减少辐射；

6、

使用风扇时不宜对着正面吹，容易着凉；空调房尽量少待，首次使用空调前将过滤器洗

净再用；任何季节准妈妈都不要使用电热毯；准妈妈一定要注意给小腹保暖，宝宝最怕

冻哟；

7、

孕早期，准爸准妈可都别太激动了老用手去抚摸肚肚哦，摸肚子容易宫缩呢，宝宝会不

高兴的啦；

8、

平时有戴隐形眼镜习惯的准妈妈，这会可得换个框架眼镜咯，容易感染呢，另外切勿滥

用任何眼药水，必须问过医生呢（眼药水含抗生素，宝宝不喜欢呢）；

备注：孕早期指的是怀孕的1-3个月

右边的链接里，也有一些知识，觉得不错，你可以看看孕期知识汇总及解答  《《《

女性都要了解怀孕的知识，怀孕都有哪些症状？

怀孕初期最容易发现的症状就是月经停止。比如某女性平时月经正常，在进行x生活时没有特意避孕，两周后开始计算，如果有5天以上停经现象，很有可能已经怀孕了。.基础体温升高，怀孕后，孕妇的基础体温会达到36.9度---37.2度，并且这个体温持续到孕13周左右，但一般人都不会测量自己的体温，所以不清楚这个体温的变化。

大姨妈没有来，同时伴有尿频的现象，经常性的感觉有尿意，并且排出来的尿液清澈透明，这些现象表示妊娠的可能性比较大。这是因为早孕时候，排尿的次数会增加许多，由于子宫压迫膀胱所造成的。膀胱里稍微有点尿，就会产生尿意。女性若在同房后1个月内出现恶心呕吐、乳房胀痛、基础体温上升、月经停止、尿频尿急等情况，这些都是怀孕初期症状，女性可以通过验孕棒验孕或到医院进行身体检查，看自己是否怀孕。

如果你在工作中只想着小睡，或者如果你太累了，无法跟上每天的活动，比如去健身房，那么你的身体可能是怀孕的最早的征兆之一。在怀孕初期的怀孕两周内，宝宝开始消耗你的卡路里，这很快就能消灭大人的能量储存。成天什么也没干却莫名腰疼，确切的说是酸疼的感觉。由于怀孕会使关节韧带变得松弛起来，子宫和腹部也会随之增大，使盆腔的组织神经受到压迫，身体的重心被移到后面，所以就会出现莫名地酸疼。

怀孕后很多孕妇都会发生口味改变，以前喜欢吃的东西和闻的气味，现在突然就不喜欢，会莫名其妙的喜欢其他一些口味和味道。有的孕妈妈在刚刚怀孕不久的时候可能会感觉非常的疲劳嗜睡，食欲不振，再一个就是尿频了。怀孕之前也就是备孕阶段，孕妈妈注意补充叶酸就可以了，怀孕后的前三个月也是需要补充叶酸的。

女性都要了解怀孕的知识，怀孕都有什么症状表现？

女性都要了解怀孕的知识，怀孕都有什么症状表现？月经来潮，这是普通人最常注意到的怀孕症状。虽然育龄妇女有月经，但她们在怀孕早期经常想上厕所，但她们的尿液不干净。胸部会刺痛、搔痒或肿胀。隆胸后，乳房会长出类似肿块的东西，这是怀孕的表现。如果月经周期正常，更年期超过10天，在性行为后在育龄期发生性行为的妇女应考虑怀孕。怀孕约6周后，可能会出现食欲减退、日偏食、恶心、乳房的变化是怀孕的个明显迹象。

甚至在你的乳房还没有达到检测呈阳性的程度之前,你的乳房就可能开始感到疼痛、肿胀,而且通常会感到沉重或丰满。早晨呕吐、头晕，疲劳和两周以上的正常期。可能是怀孕。怀孕后，会有一些特定的症状提示女性怀孕。常见的症状包括以下几个方面：最常见的是月经后期。

当月经即将到来时，早孕的症状如月经未来：疲劳、食欲不振、头晕、嗜睡、日偏食、脂肪厌食、不同程度的恶心呕吐；疲劳。这可能是由于受精卵的植入。更年期是怀孕的第一个迹象。所有发生性行为的女性都应该记住月经日期并安排它。一般来说，如果月经已经过了一周，你应该怀疑自己是否怀孕。去医院是怀孕的最早渠道。当女性月经不规律时，很可能是怀孕了。

因此，许多女性会根据她们的月经状况来评估她们是否怀孕，以及她们在怀孕早期怀孕后会出现什么症状？怀孕后疲劳，受孕十天期间受体体内激素最明显的症状是：怀孕早期出血，大约三分之一的女性会有植入性出血，这是由于受精卵进入子宫时，受精卵周围细胞生长的影响。女人们经常感到非常疲倦。即使前天晚上我好好休息了一下，天我还是无精打采。