孕妇吃那些坚果比较好

坚果多是种子类食品，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其营养相对比一般食品全面。孕妇吃坚果的好处是很明显的。 但是，坚果的种类很多，并非所有的坚果都有益于孕妇健康。比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸形;中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这两种坚果都不宜食用或者食用不要太多。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。 此外，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。 但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。

孕妇要吃什么坚果

核桃最好,大多数的坚果中都含有多种的氨基酸，这些就是构成胎儿脑部神经细胞的主要成分，并且坚果中维生素的成分也比较高，维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素E等等，微量元素的含量也补少，钙铁锌硒全部含有

哪个品牌的的坚果适合孕妇吃？

买过好几家的每日坚果，孕味食足的比较原味，没有添加乱七八糟的东西。腰果不是特别脆。考虑到是孕妇吃的食品，安全性肯定高于一般的，所以买回来全家人都在吃，消耗速度特别快，估计过几天就没了。

怀孕了吃什么好坚果好.

杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等. 不过,白果（银杏）不可多吃,有一定的毒素.花生吃多了,很油菜,容易滑肠.

怀孕6个月吃什么坚果好

坚果中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，这都是宝宝成长所需要的营养物质。所以孕妇孕期可以常吃些坚果，下面小编介绍下。怀孕6个月吃了好坚果1：开心果 开心果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质，对于怀孕6个月的准妈妈来说，适量吃些有润肠通便的功效，能有效预防妊娠便秘。怀孕6个月吃了好坚果2：杏仁 杏仁对于准妈妈来说有止咳平喘、润肠通便的作用，能有效预防孕期便秘。但是杏仁有小毒，所以准妈妈要谨记不能多吃。怀孕6个月吃了好坚果3：核桃 孕妇吃核桃除了健脑、补脑外，还有增强机体抵抗力、促进伤口害伐愤和莅古缝汰俯咯愈合、镇咳平喘的作用，特别是对孕期在冬季的准妈妈来说，尤其适合。怀孕6个月吃了好坚果4：瓜子 瓜子也是怀孕6个的妈妈吃了好的坚果之一。无论是葵花子、南瓜子还是西瓜子，准妈妈都可以适量吃些，有润肠、健胃、降低胆固醇等作用。怀孕6个月吃了好坚果5：花生 花生蛋白质不仅含量丰富，还易吸收，对于怀孕6个月的孕妇来说尤适合食用。此外花生还有补血的作用，因此孕前易出现贫血的孕妇可以适当多吃些哦！不过有一点要注意，吃时最好能连带着花生红衣一起吃。

怀孕期间吃什么坚果呢

坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等. 其实怀孕期间吃坚果主要是为了给宝宝补脑.也可以吃一些专门给宝宝补脑的东东.我怀孕的时候除了吃坚果还吃了 忘不了3A 这是摇篮工程推荐的 感觉还可以

我计划怀孕，请问吃什么坚果好？

现在偶尔喝一点酒基本没有影响， 但是不喝最好。 除了核桃，花生、杏仁、开心果都有益。 怀孕两个月后吃坚果非常必要 现在要注意的是夫妻二人多补充蛋白质 比如豆浆（最好是自己用豆浆机现磨的） 而且要保证二人身体健康、心情愉快。 预祝生个健康的宝宝

孕妇吃什么水果、坚果，对身体好，会对宝宝好

吃些苹果，布朗，樱桃，有什么水果就吃什么，反正吃水果对宝宝好的，我经常吃布榔老公说布榔营养最好。我还吃些山核桃，核桃，杏仁，等，想吃什么就吃什么，总比不吃的要好