影响身高的因素

1、遗传因素 常用来预测身高的方法是：儿子身高==（父亲身高+母亲身高）x1.08/2 2、营养因素 食物中的蛋白质、矿物质、维生素（尤其是维生素D）、脂肪等，对骨骼的增长有十分重要的作用。特别是食物中的钙，与身高增长的关系密切。 3、运动因素 体育锻炼能改善全身血液循环，使骨细胞得到更多营养。所以，青春期应经常参加跳跃、投掷、篮球等有助于四肢拉伸的运动。 4、内分泌因素 脑垂体能分泌有助于身体生长发育的生长激素。儿童时期生长激素维持在较高水平，青春期后则不再增长。如由于病变原因，影响脑垂体的激素分泌，身材的生长就会受到影响。此外，甲状腺素对身材也有影响，它可以促进蛋白质的合成，促进钙和磷在骨中的合成代谢。 5、锌 锌能促进核酸和蛋白质的合成，促进性腺活动，加速体内各种激素的合成和释放。因此能加速儿童的生长发育。 6、日照因素 多晒太阳，能使人体皮肤中的7--脱氧胆固醇转变成维生素D，提高血液中钙、磷浓度，使新骨钙化，身体长高。 7、充足的睡眠

影响孩子身高的因素

影响孩子身高的因素有遗传和后天发育。遗传对孩子身高的影响大约占了70%左右，剩下的30%就跟我们的营养、睡眠、运动、生活习惯息息相关。但是身高不高的父母也不要太担心，因为后天的运动或者合理的营养，可以使宝宝的身高比预期身高多出5到10公分。

健康饮食：

第一，健康饮食应该固定时间，一天三次，规律饮食。

第二，对于饮食方面，应该多吃一些粗纤维，容易消化易吸收的食物，少吃一些富含高胆固醇，高热量，油炸食品，同时在饮食之外，还可以吃一些富含维生素c，矿物质的食物，比如樱桃，葡萄，橘子，橙子等。

第三，在健康饮食后，还可以进行适当的运动，比如耍太极，散步等有氧运动，这个时候可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化，保持一个健康的生态。

影响身高的因素有哪些

(一）遗传因素 科学家对50对在一起抚养长大的同卵双胞胎和50对在一起抚养长大的异卵双胞胎的调查表明，前者两成员之间身高的平均差别只有1.7厘米，而后者的平均差别达4.4厘米。同卵双胞胎来自同一个受精卵，他们的遗传基础是完全一样的。 （二）种族差别 非洲的卢旺达和布隆迪两个国家，都有生活在同一地区的两个部族；巴特瓦人和巴图齐人。前者平均身高仅有1.3米，而后者却高达2米。南美哥伦比亚北部大森林中的“尤卡”人，身高都在一米以下。 （三）父母身高 （四）营养水平 缅甸塔隆山区的居民，其祖先是在公元5世纪以前从平原地区迁到那里去的。由于山区生活艰苦，缺少营养，现在身高只有一米左右。这都与营养水平有关系。 （五）激素分泌 生长激素、甲状腺素和性激素的分泌是否正常，都能影响人的高矮。过去在血吸虫病流行地区，有很多身高低于一米三的侏儒症患者，是由于脑垂体分泌的生长激素不足引起的，故称垂体性侏儒。 （六）体育锻炼 同年龄、同性别的青少年，经常参加体育锻炼的比不参加锻炼的身材要高四至十厘米。体育锻炼有利于骨骼增长；加快血液循环使骨骼得到更充足的营养；运动产生的机械力对骨骼中钙的沉积有良好作用。 （七）微量元素 钙、磷、锌等不足，都会影响身体发育。人骨中含的钙，占全身总钙量的99%。缺乏钙和磷，骨骼就不能正常生长，骨质也不坚固，易发生“鸡胸”和“罗圈腿”畸形。缺锌的儿童食欲不振，身高和体重都不及其他同年龄的正常儿童。补充锌（如口服硫酸锌）后会有明显改善。 （八）性成熟期 不论男女，性成熟期较晚的，身材一般较高；性成熟期早的，由较早停止生长，身材较矮。 （9）阳光照射 佝偻病是由于缺乏维生素D所致。维生素D是在皮肤内制造的，制造过程离不开阳光的照射。常晒太阳，使体内有足够的维生素D，这对于胃肠道对钙、磷的吸收和应用，保证骨骼的正常生长，极为重要

影响孩子身高的6大因素

宝宝长得高或不高，可能影响的因素可是有好几种呢！爸爸妈妈们来了解一下吧！
一、遗传因素
宝宝的身材高矮、体质强弱以及发育状态受其父母的遗传因素影响很大。如果父母身材高大，体格健壮，没有疾患，婴幼儿的生长发育就有了较好的基础。如果父母体格不佳，有遗传性疾病，婴幼儿的生长受到负面影响的几率就高。
因为宝宝的身高受遗传的影响较大，所以从父母的身高可以在一定程度上预测宝宝以后的身高，公式如下：
男孩未来身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高）×1.078÷2
女孩未来身高（厘米）=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2
二、母亲的健康因素
母亲在怀孕和哺乳期间的保健和营养直接关系到婴幼儿的生长发育状态。

三、营养因素
宝宝身体的营养对体格发育，特别是对体重的影响很大，而且年龄越小影响越大。因为宝宝生长发育快，所需要的食物在质量上也要比成人的要求高。营养因素主要是指营养物质的充分供给和合理的喂养方法。
四、睡眠因素
睡眠不足会影响孩于长个儿，一般要求初生小儿每昼夜睡20小时，2-6月时为15-18小时；6-18月时为13-15小时；18月-3岁为12-13小时。
五、运动因素
运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。
六、生活环境因素
婴幼儿应该生活在良好的环境中，有新鲜的空气和充足的阳光，再结合锻炼和营养，小儿的生长就较快。

那些因素影响身高

1遗传因素 2种族差别 3营养水平 4激素分泌 5青少年自身的健康状况 6体育锻炼 7微量元素 8性成熟期 9阳光照射

哪些因素影响孩子的身高

　　1、营养。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。
　　2、睡眠。脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时。
　　3、运动。运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。
　　4、疾病。很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。
　　5、遗传和性别。据报道相当一部分孩子的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。
　　6、生活环境、社会文化、气候地区。据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。

影响孩子长高的9大因素

长高食品：没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。主要有：奶制品、豆制品、动物性食品。百济新特药房特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。 不利长高食品：主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。这些食物主要有：各种碳酸饮料、各种糖果、甜饮料、各种“垃圾食品”(油炸、膨化、腌制、罐头类)。