备孕时该怎么做呢？

1.不抽烟、不喝酒，远离咖啡因和甜饮料。

　　 众多研究表明，烟中的尼古丁和酒中的乙醇可以损害精细胞和卵细胞。抽烟、喝酒会导致低体重儿、弱智儿、流产及产妇在产后的行动障碍。经常吸烟、饮酒的女性，一定要等戒掉烟酒2-3个月后再考虑怀孕。

　　 咖啡因和甜饮料在一定程度上可改变女性体内雌、孕激素的比例，间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育，因此女性孕前最好远离。

　　2.不要吃“污染”食品，少吃腌制食品。

　　 尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的“污染”食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

　　 而腌制食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　3.不要吃油炸、辛辣、高糖食物，拒绝垃圾食品。

　　 女性若经常进食油炸、辛辣食物，不仅会影响到胎儿营养的供给，也会加重自身身体不适，引起上火、便秘等症。而高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，危害女性健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍。

　　 垃圾食物中含有的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手，由于能干扰激素的分泌，因而会令女性怀孕的几率降低。

错过最佳年龄 大龄女怎么备孕

2、身体调理很重要 身体是革命的本钱，所以如果想生孩子，不养好身体是不行的。那么要怎么调理好身体呢？ （1）保持适当的体重 超重或体重不足都会影响受孕。如果太胖，即便怀孕后也还会导致一些并发症，如糖尿病和高血压等。反之，如果体重国庆，则容易生下过瘦的宝宝，也有可能增加宝宝带先天性并发症的危险。所以，在备孕期间，大家就要注意均衡饮食了。如果太瘦，要多注意营养，给自己补一补。如果超重，千万不要服用减肥药，坚持做运动就好。 （2）如果有月经不调、痛经、妇科炎症等情况，也要先调理好。 月经不调会导致你比较难以推测排卵期，痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患，如果置之不理，身体疼痛不说，严重的可能会最终导致不孕，无法成孕就更费事了。所以，大家平时也要多多注意，在备孕前调理好月经，各种炎症也要治愈后再行受孕。别太心急，也别紧张，这叫磨刀不误砍柴工，调理好身体，好孕自然来。

一个30岁的女人怀孕需要做哪些方面的准备呢？

怀孕前需要做哪些准备?首先要把自己的坏习惯改掉，比如：喜欢吸烟、喝酒、食用辛辣食物等。这些嗜好这些对已经怀孕的孕妇来说就是严重障碍。因为辛辣食物会引起引起消化功能紊乱，如果孕妇在孕期始终保持着进食辛辣食物的怀习惯，不但会加重孕妇的消化不良和便秘病情，而且也会影响孕妇对胎儿营养的供给，严重的导致分娩的困难。所以，建议准妈妈应该在孕前6个月左右少吃辛辣食物;尽量改掉不良嗜好，建议养成良好的饮食习惯是孕育健康宝宝的前提。要做到不偏食不挑食，一定要保证营养均衡全面。还要在此基础上加强营养，尤其是蛋白质和矿物质的摄入。除了正餐之外，还要多吃水果蔬菜。尽量多喝白开水，不喝咖啡和茶等刺激性饮品。此外，建议怀孕前就准备服用叶酸，用来降低胎儿神经管畸形的发生率。通常建议是在孕前3个月左右服叶酸，最好同时再服用多种维生素，这样效果会更佳。

怀孕前期注意事项有很多需要来注意，希望以上内容能够帮助到您，让你早日拥有自己的宝宝，更多的关于怀孕前需要做哪些准备需要通过别的途径去了解。

女30岁 如何快速怀孕 请问怀孕多长时间有胎音

对于大龄孕妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是，现在医生们已经可以在怀孕前八个月及时发现许多引起先天性缺陷的遗传异常。有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。这个时候配合利孕安胎促进健康排卵，帮助大龄妈妈们轻松拥有一个健康的宝宝

为何三十岁的女人备孕太难

琴梦，三十岁，一直想要个孩子，可惜，总是天不遂人愿。其实，她二十岁结婚，二十一岁就可以要孩子，但她觉得自己那时太年轻，还没玩够呢？所以一直拖拖拉拉的。直到现在想要却要不成了。那么为何三十岁的女人备孕这样难呢？难道三十岁真的不能要孩子吗？当然，这只是个人意见，因为毕竟时代不同了，很多女人都在三十岁以后才结婚，四十岁之前才要宝宝呢？就像明星翁虹。 可三十岁备孕确实存在极大的风险，第一：就是年纪毕竟不是二十岁，没有那么旺盛了。尤其是在孕育方面，实在难以承受。第二：就是，体质不如二十岁那么坚硬了，很多事根本无法忍受。再说三十岁怀孕太难，更别说生育了。三十岁的女人，她的生育能力已经明显下降。 在医学角度来看，女性的生育能力远远比不上男性。所以，才在生育方面，也是天马行空了。既然如此，三十的女人还能再备孕吗？根据查证，三十岁女人很难怀孕的主要原因还是因为年龄增长以及身体素质下降两方面。另外：“根据调查结果显示三十岁女性的卵子质量随着年龄的增长有所下降。子宫内膜容受性随着年龄的增长逐渐变差。卵巢的储备能力随着年龄的增长逐渐下降。”这三点都是记载中得到的结论。 不过确实如此，因为三十岁的女性备孕承受能力远远不及二十岁的女孩了，二十岁青春活力，充满精力，再加上身体素质极高，生育能力明显比三十岁女性生育能力强。甚至是百倍的几率。医学专家认为：女性生育高峰年龄为25岁。25岁过后便开始逐步下降了。对于身体的素质及各个方面也不再平衡了，故，三十岁女性很难在怀孕。其实，这个话题，我们经常提到。但当我们真正想做的时候却发现太难了，所以，若想要个健康的宝宝还是在25岁之前选择生育。这样对母亲和宝宝的健康都有好处。

如何有效备孕

随着计划生育的深入开展，优生优育的观念越来越被人们重视。那么改变传统的“听其自然”的怀孕观念，转变为“计划怀孕”的科学理念，是对优生优育最有效的方法，所以对每一个准备怀孕的年轻人来说做好怀孕前的准备期是十分必要和重要的。

备孕禁忌

1、忌情绪过度激动或压抑时受孕，因为不良的精神状态都会影响精子或卵子的质量。

2、忌烟酒过度，因为烟酒会影响精子和卵子的质量，出现胎儿宫内发育畸形、生长缓慢等，一般应停止烟酒三个月后再受孕。

3、忌生殖器官手术后不到6个月，一般应至少休息半年后方可怀孕。

4、忌产后或流产后立即受孕，因为此时机体各器官的平衡被打破，子宫等器官一时不能修复，应过半年后再怀孕。

5、忌脱离有毒有害物质不足3个月，以免有毒有害物质在体内还有残留对胎儿造成伤害。

6、忌接触放射线或放射性治疗不足3个月，因为生殖细胞对X射线等最敏感，会最直接影响到胎儿的发育。

7、忌病毒性感冒后或有慢性疾病服药后不足3个月，或患病期间、大病初愈时怀孕，因为这可能对生殖细胞产生不利的影响。

8、忌口服避孕药停药不足3个月，因避孕药多为激素类药，这些人工合成的口服避孕药只有在停服6个月后，体内存留的避孕药成分才能完全排尽。如在停服不到6个月内怀孕，有产生畸胎的可能。

9、忌新婚当月或在蜜月旅游中怀孕。因为结婚前要做各种准备，忙忙碌碌，往往十分疲劳，同时难免吸烟、饮酒量较大，烟酒中的有害物质可直接或间接地损害生殖细胞，对怀孕不利。蜜月旅游时环境不安定，生活不规律，精神紧张，睡眠不足和过度疲劳也会影响优生优育。

10、忌奇热、暴风雨时受孕，因温度过高会影响男性的睾丸生成精子，雷电会产生极强电磁波，导致生殖细胞的染色体发生畸变，二者都不利于怀孕。

如何正确备孕
1、备孕时间：一般来说，少则需要三个月左右的时间，如有特殊情况的，准备期应该定为一年左右，以保证最大程度地调整好怀孕的环境，包括外环境和内环境二个方面，以最佳状态迎接宝宝的到来。

2、备孕年龄：女性最佳生育年龄是25岁左右，最好不要超过30岁，这个年龄段的女性身体发育已经完全成熟，卵巢功能旺盛，卵子质量高，而且此年龄段的夫妇精力充沛，家庭经济也有一定基础，有利于抚养宝宝。相反，随着年龄增长，女性的生育能力会不断下降，卵子质量也会下降，胚胎畸形的概率就会增高，难产机会也会增加，使新生儿发生窒息、损伤和死亡的机会也会加大。男性最佳生育年龄在30—35岁，因为男性精子素质在30岁时达高峰，生命力最强，可将最优秀的基因遗传给下一代。

3、备孕季节：有人认为受孕时间最好避开1～5月份，6～7月份则较为适宜，这是因为在此期间受孕早期的几个月是市场上供应蔬菜、瓜果的旺季，而且气温宜人，待到来年的春暖花开季节（3～4月份），又为产妇分娩创造了良好的外部环境条件，有利于产妇顺利度过产褥期。一年四季中，12、1、2、3月怀孕发生畸形、弱智的宝宝比例要高，因为那时正处于冬和初春季，传染病比较多，并且水果和蔬菜比较少，人的抵抗力比较差，容易患病引起胎儿畸形。

4、备孕营养：必须均衡，包括谷类，鸡蛋，肉，鱼，豆制品，蔬菜，水果都要吃，孕妇孕前的营养贮备状况，对优生起到很大作用。提前补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形的发生。提前补充钙，为胎儿的骨骼与牙齿的形成做好准备，同时男性也应补钙，其可以提高精子活动度，有利于受孕和孕卵的质量。

liugendong摘自：百度经验

过了30岁的年龄想要个孩子 应该注意哪 些事项呢？

从女性的生理规律来说，黄金生育年龄是在25～30岁之间。30岁以后，生育能力开始缓慢下降，35岁以后下降速度迅速加快，44岁以后有87%的女性已经失去了受孕能力。根据女性的年龄及生育能力，通常称年龄超过35岁的孕妈咪为高龄孕妇。因此，年龄接近或超过35岁的备孕女性就是高育龄女性了。
30岁准备怀孕 差不多接近高龄产妇(因怀孕可遇不可求 不是说要就有) 男女双方身体状态良好、 不用太刻意有哪些注意事项 双方心情尽可能保持愉悦 不进烟酒 办事不要频繁(影响质量)

30岁以后准备当妈妈，最好能够做做下面的检查：
遗传方面：可抽血检查染色体、血型、基因分析

生殖器方面：可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况

感染方面：须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，HPV：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染

内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查

免疫方面：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等

环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。

另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。

生育能力是会随着年龄的增长而下降的，30岁后女性要想顺利怀孕，就要做足准备工作，上面给大家介绍的准备怀孕注意事项，女性们一定要多多了解，让自己能够早日顺利怀孕。

备孕时期需要的是时机还是方法

小心烟酒避孕药对胎儿的无形损伤停服避孕药一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。戒绝烟酒夫妇双方或一方烟酒过度，对胎儿危害极大。这其中的危害不再赘述，大龄准妈妈尤其要保持良好的生活习惯。想要成功怀孕女性提前使用SHOWL利孕安胎组合，增强卵子活力，修复受损子宫，提高受孕机率，一个健康快乐的宝宝正在向妈妈招手！