怀孕怎么控制体重啊
孕妇体重标准：
1.怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克 2.怀孕中期（怀孕3个月至6个月）增加5千克 3.怀孕末期（怀孕7个月至9个月）增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。 前后共增加12千克左右为宜。 所以你的情况还算正常。 如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕，不宜于怀孕期间减重，但仍应注意每日摄取的总热量。以下是一些建议：
一、不宜过多饮茶 二、不宜过量喝饮料、饮酒 三、不宜多食醋 四、不宜多食山楂 五、不宜吃热性调料 六、不宜过多接触洗涤剂
怀孕有控制体重的标准吗?
肯定是不能一直长一直长变成一个大胖子的！ BMI=体重/身高的平方 BMI在18.5到22.9之间是亚太地区成人标准的体重范围 怀孕体重与BMI指数的关系： 妊娠前BMI 18.5以下 18.5~22.9 23以上 类型 偏瘦型 标准型 偏胖型 孕期增加目标 12kg～15kg 10kg～14kg 7kg～10kg
怀孕是否需要控制体重？
一个月重8公斤，肯定是增长过快，先到医院检查原因，有否水肿，产科情况是否正常，再采取措施。奶粉应该没有这么大的功效吧？10~20周不限制饮食的健康初孕妇女体重增长平均约0.335kg/周。20~30周为0.45kg/周.四月末补钙可以的。
怀孕期间怎么控制体重？
你好，孕期适当的体重增加是必要的，不要刻意控制体重，一般整个孕期体重增加12-15公斤是合适的，孕期饮食要注意营养的全面，不要过于进补，避免高热量、高脂、高糖饮食，粗细粮搭配，多吃新鲜菜蔬水果，适当的运动方式和运动量。
孕妇怎么控制体重
控制孕期体重可以采取以下方法：
1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。
2、设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。
3、 避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水。
4、 并不是在怀孕的4-6个月才开始增重。应该是每个月都增重2-3斤，怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。
5、 经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟，都能够从中得到不少的益处。
6、 避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。
7、 小食进食健康和富含营养的食物。例如涂了花生酱的全麦方包片、酸奶等。
8、 每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。
9、 每天摄取25-30克的纤维素。富含纤维的燕麦和全麦类食物能够更容易产生饱足感。
以上建议，仅供参考，应该结合医生和营养师的建议与自身的情况采取相应的措施。同时如果体重超重的话，准妈妈们一定要保持良好的心态，这样才能有利于胎儿的成长，否则如果心理有负担的话，对怀孕时没有什么好处的。因此ZMM不仅要保持身体的健康，心理健康同样重要。
爱结晶导读：
怀孕期间如何控制体重？？
合理饮食，不要吃的过于油腻，多吃蔬菜水果，不过量进补。现在一般人营养都是够的，不用担心宝宝会营养不良。平时正常吃饭就好，不暴饮暴食，不过饥过饱。按时吃饭，适当加餐。
怀孕时期怎么控制体重啊？
不要刻意的去控制..我怀的时候很能吃,吃好多好多的零食,,,现在才生完二十一二天.体重已经回来了..
孕妇如何控制体重？
女性怀孕后，为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养。然而有人错误地认为，女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。其实，妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。孕妇体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多。
▲ 在家里准备一个体重测量计，定期在相同条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。
▲ 一日三餐一定要有规律。
▲ 吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃增加了负担而且不利于消化。
▲ 尽量少吃零食和夜宵。大家可能都知道，吃零食是导致肥胖的重要因素之一。其实夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积。
▲ 避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力。可以用小盘子盛装或者实行分餐制。
▲ 有的女性很节约，家人吃不了的食物也要坚持吃掉，尽管自己已经吃得很饱了。怀孕期间尽量不要这样，不要因为食物上节约了，体重上增加了。
▲ 多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。
▲ 少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。
▲ 避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。
▲ 不喝酒精类饮品。
为了腹中宝宝的健康成长，多数女性可以牺牲自己的窈窕身材，但适度保持体重，才有利于母子的身体健康。以上建议可以多多遵照实行。