宝宝补锌食物都有哪些？

宝宝应经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物。另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。要尽量少吃或不吃过于精制的米、面，避免偏食、挑食、全素食，做到膳食合理搭配，均衡营养，就不会缺锌。如果比较严重的话可以给宝宝补充锌剂，比如蛋白锌伊分子锌硒宝片，吸收比较好。建议不要给宝宝只吃动物内脏，可以给宝宝变换花样吃，宝宝会比较喜欢的。

补锌的食物都有哪些？

你好，富含锌丰富的食物。如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高。

宝宝补锌吃什么

（1）多吃含锌丰富的食物：平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。（2）已经缺锌宝宝可以选择服用补锌制，推荐使用伊分子锌硒宝，这个效果挺好的，周围的朋友都是给宝宝吃的这个，宝宝吃了几天就爱吃饭了。

宝宝缺锌，吃什么食物补锌比较好那？

如果现在是母乳喂养，建议你多吃些含锌丰富的食物比如鱼、猪肝、牛肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。如果宝宝已经不吃母乳了，可服用补锌产品（如酵母蛋白锌伊分子锌硒宝片），这个效果还是蛮好的。及时添加含锌丰富的食物，吃苹果泥，喝苹果汁等。 希望宝宝健康成长

宝宝缺锌，食补吃什么好呢？

生活中像牡蛎，鱼类，奶类，花生，核桃等食物富含锌，可给宝宝多做些补锌的饭菜，但食物补锌效果太慢，吸收率很低，如想高效补锌的话，可给宝宝服用锌制剂，目前的第四代蛋白锌，安全不刺激肠胃，像欣希安高吉星片，听朋友说效果不错，可给宝宝服用试试。

想给宝宝补锌，请问什么食物里含锌最多？

我给宝宝补锌买的伊分子生物的锌硒宝，补充了大约三个月左右，孩子的锌就补上来了。效果还不错。平时多给宝吃些含锌铁高的食物，如海产品，瘦肉，蛋类，动物肝脏，红枣，菠菜等。可以给宝宝做肉蛋羹，肝泥等给宝宝吃，我家宝宝很爱吃捏。

宝宝吃什么可以补锌

宝宝缺锌较严重的要选择补锌剂来进行补充以免影响宝宝的生长发育。目前市面上的的葡萄糖酸锌对宝宝的肠胃是有一定的刺激作用的而且吸收利用度也只有14%。所以对于年龄小的宝宝还是建议使用无刺激生物利用度高的生物锌。如“酵母锌”，酵母锌是通过酵母在生长过程中对锌进行吸收和转化，锌与酵母蛋白和多糖结合，形成纯生物态的锌。无毒副反应和肠胃刺激，同时生物利用度高达70%以上（伊分子牌锌硒宝片辅以其他配方更使吸收率提高到了95%以上）宝宝只有营养均衡才能更健康。

宝宝吃什么可以补锌？

锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等， 1.海产品中以牡蛎含锌最为高。 2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等， 3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。 5. 富含锌的食物主要有动物的瘦肉， 据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。 锌是人体所必需的微量元素之一，素有“生命之花”之称。锌不仅与癌肿、冠心病、精神病、遗传性疾病、风湿热的防治以及抗衰老有密切的关系，同时又是美肤驻颜不可缺少的营养素。正常成人体内锌的总量不过2—3克，而其中有10％—15％存在于皮肤中。由此也可推知锌对美肤驻颜的重要意义。 缺锌容易造成抵抗力下降，健忘等，和睡眠不好不知道有多大关系