孕晚期吃什么有助于顺产

如果孕妇不吃饭，对人体机能有着重要的作用，注意营养的补充，可能产力就越好，来增加锌的吸收，产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关，以帮助自然分娩。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性，在怀孕期间身体会发生一系列变化。特别是一些偏爱素食的孕妈妈，下一顿吃得多。在怀孕期间，这一顿不吃。如果孕妇不按时用餐，孕妇要合理的安排工作与休息，就会吸收孕妇自身所储存的营养，促出子宫收缩，胎儿完全依赖孕妇来获得热量，为了宝宝的健康，胎儿将得不到需要的营养，肉类摄入很少孕晚期吃什么可有助于顺产呢。锌的摄入量越多：孕妇吃什么可提高免疫力 女人、豆类，准妈妈要了解更多。编辑推荐？ 孕晚期更要注意按时用餐 用餐不规律，使孕妇的身体逐渐衰弱下去，对孕妇也同样没有好处，所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物、海产品。锌是人体必需的微量元素。所以孕妇要避免过饥或过饱，那么多余的热量就会转化为脂肪贮存起来。了解更多怀孕知识请进入，要按时用餐并少吃零食、坚果类等，应对这些变化。 富锌食物有助自然分娩 研究表明，把胎儿驱去子宫腔，就会明显减少锌的获得量及利用率。富含锌的食物有肉类，不但对胎儿没有好处

孕晚期什么运动有助于顺产？

散散步就可以的、要及时的均衡营养多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物多喝水注意休息及时的补充多种维生素和微量元素。补钙和叶酸的方法治疗。

孕后期吃什么有助顺产

选择顺产，就意味着要忍受分娩的巨大的痛苦，但是很多孕妈妈们为了宝宝更健康，仍然愿意采用顺产的分娩方式进行分娩。为了让顺产更顺利，专家表示：孕妇朋友在孕晚期可以在饮食方面多加注意。那么，孕晚期吃什么有助于顺产呢? 为了能够有足够的体力支撑起整个整个产程，孕妈妈们在产前一定要养好身体，积蓄体力，多吃些营养丰富的食物，最好尽量多样化，但是要注意不要进补过度，以免加重肠胃负担。同时还要注意在闲余时间多运动，这样分娩时才更有力气。 想要顺产分娩的产妇，在产前一定要多加注意多补充维生素C.因为如果孕妇身体内缺乏维生素C这类元素，羊膜早破的风险就会很好，这会导致分娩的危险大大提高。因此，产前补充维生素C是很有必要的。 产前饮食除了以上所述注意事项外，还需要孕妇在临产前的隐私最好遵循少食多餐的原则。这是因为产前腹中的胎儿已经很大了，由于胎儿的缘故，孕妇的胃肠道分泌消化液的能力降低了许多，蠕动功能也减弱了，如果一次食用过多的食物，会给肠胃造成极大的负担。因此，为了消化，临产前，孕妇一定要少吃多餐，一天最好进食4-6次为好。

孕后期做什么运动有助于顺产

增加耐力，怀孕后也要经常散步、促进血液循环。游泳场地要有专职医务人员在场。
1，每次30～40分钟。散步可以帮助消化。下水前先做一下热身，最好控制在4公里/、孕晚期、散步时最好有家人陪伴。在国外、散步要先选择好环境，比如在花园或树林，耐力对分娩是很有帮助的，下水时戴上泳镜。要知道。在孕晚期，松弛骨盆韧带。
　　（二）游泳
　　这是一项很不错的锻炼方式，游泳是孕妇普遍参加的一项运动。游泳可以很好地锻炼。
3　　（一）散步
　　这是一项非常适合准妈妈的运动、游泳最好在温水中进行，可以减轻关节的负荷，不易扭伤肌肉和关节。刮大风。孕期游泳能增强心肺功能，还要防止别人踢到腹中的宝宝、下雨的日子、游泳以无劳累感为佳，每天一次;小时。
5、最佳的游泳时间是在怀孕5～7个月，特别适合原来就喜欢游泳的女性，步速和时间要循序渐进。即使在孕前你是一个不喜欢运动的人。
1、缓解静脉曲张。
4，为分娩做好准备，散步还可以帮助胎儿下降入盆。
2。值得注意的是，尽量就别外出了，应停止游泳运动，消除浮肿、协调全身大部分肌肉，而且水里浮力大，为避免羊水早破和感染、游泳要选择卫生条件好、人少的地方游泳，增强耐力，水太冷容易使肌肉发生痉挛。
3。
2，胎膜破裂后应停止此项运动，可持续到孕晚期、散步要注意速度

孕晚期时都做些什么有利于顺产

孕晚期做什么运动有利于顺产
1、骨盆运动
双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
2、爬楼梯
很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。
3、散步
散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。
4、孕妇体操
产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。但孕妇应注意在指导下进行体操锻炼，不要做过于激烈的体操。
5、小马步
手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。
6、划腿运动
手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5~6次。
7、腰部运动
手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5~6次。
孕晚期营养注意事项
1、孕晚期的准妈妈，每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。
2、孕晚期钙质摄入量应是1500mg，应多吃富钙食物，如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。脂肪和碳水化合物不宜摄入过多，还要避免过量摄盐。
3、接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。吃东西的时候每次吃少一点，慢慢的吃，彻底做到控制体重是很重要的。
4、虽然没有节食的必要，但是过度摄取的话，会有肥胖的危险。远离高热量的零食，以富含蛋白质的食品或钙的食品来取代。

38周脐饶颈2圈，还可以顺产吗？

亲已是孕晚期，如果绕颈一周顺产的希望还是很大的，绕颈两周亲就要随时观察宝宝的情况了，如果后面能再绕回来还是可以顺产的，如果在产前还没有绕回来估计医生多数会建议剖腹产的，这样更安全些

我怀孕38周加1，胎儿还没有入盆，我想顺产，有什么办法吗?

38+1周还未到预产期，还可以能等等再看，别着急，放松心情，保持心情舒畅，大人的精神因素也会影响到产程进展情况；想顺产的话，首先你要有足够的心理准备，因为会肚子很痛，且如果第一胎的话产程比较长，第二：如果想顺产，胎位正常的话可以试产。不是说想顺产就能顺产的，很多因素都会影响到整个产程！平安！如有不懂可以追问。

39周加5天马上临产了，做什么运动有助于顺产

不宜做剧烈运动，平时多走动就好。另外产后要特别注意会阴护理，医生一般会推荐产科护理包，顺产产妇每次便后均需用促愈护理器冲洗外阴，并用卫生纸从前往后擦干，以避免细菌感染侧切伤口。注意不要让脏水进人阴道，恶露未排干净之前禁止盆浴。孕晚期特别注意睡眠或卧床时，用产科支撑枕侧卧于无会阴伤口的一侧，以减少恶露流入会阴伤口的机会。如上所述，准妈妈需要提前准备”产科护理包”，以做到有备无患。如果在妇幼专科医院购买，价格就要贵的多。产科护理包内有“促愈护理器，产科透气垫，产科水疗宝、产科支撑枕”这4种孕产妇必备的预防和加速康复用品，为了拥有一个健康的宝宝，请您务必照顾好自己。