月子餐食谱app推荐你们的月子餐食谱是怎么安排的？

2024-01-15 13:46:25

哪儿有月子餐的食谱？

生化汤材料：【一天份】当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分。【也可一次泡用七天份，只要将量乘以七份即可】作法： color=#FF4500]【一天份】作法分成两次，准备米酒 700cc，加入药材，大火煮开再以慢火煮 1 小时，直到锅内米酒量约剩 200cc，把药酒倒出，备用。第二次，倒入米酒 350cc，和第一次煮法相同，直到锅内米酒剩 100cc，最后将第一次煮的和第二次煮的倒在一起。（且药材最好浸泡两个月左右再煮更佳。）[/color] 喝法：当茶喝；每次用正餐前，空腹时先喝100cc。作用：生化汤的好处，根据古书记载，作用为养血活血，产妇产后补血及去除恶露，生下宝宝后，即要喝生化汤，不论是剖腹产或是自然生产，在宝宝出生后的第一周内，每天都要饮用生化汤，一天分三次喝，剖腹产及小产者要喝 14 天。有助于子宫内污血排出体外，和防止血磞，恢复子宫功能极有帮助。【注】为何西医不准产妇喝生化汤？但长庚及台安医院不准产妇喝，却自己在卖生化汤？因很多产妇至中药房抓生化汤药材，大多被任意加入以上所述五种以外的药材，以致状况连连，又；有很多加盟的半桶料理师，便偷工减料不按上述做法料理，也是状况连连

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你们的月子餐食谱是怎么安排的？

我的月子餐是妈咪爱中心给我安排的。我每天都要吃很多，菜品涵盖中式、西式、韩式、日式等多种风味，重要的是每一顿都有汤，有主食，有餐前小菜等等，丰富有营养，别看我每天吃这么多，在中心的28天，我的体重比怀孕之前还要轻了，身材也恢复如初，所以我建议你可以去它家坐月子。

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求产妇坐月子的食谱，最好是能下载子档的。不胜感激！！

产妇坐月子期间，最重要的是吃的健康营养的食物。如果是母乳喂养的话要多喝汤汤水水的东西。比如：猪蹄炖黄豆，鲫鱼汤，炖乳鸽，羊肉面等。（这些很容易做，只要放高压锅炖就行。）不要吃太油腻刺激性的食物。也不要吃凉性太大的食物，【像螃蟹，虾，如果妈妈吃了这些凉性的东西，孩子会拉肚子的】。另外要多吃蔬菜，水果，尽量不要吃过硬的食物。