女人补血养颜汤有哪些？

 [补血养颜汤]杞子红枣档参煲瘦肉汤

材料：杞子若干，红枣20枚左右，档参若干，生姜1片，瘦肉若干。

　　制法： 　　一、将瘦肉洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

　　二、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。

　　三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切1片。

　　四、电磁炉（用瓦煲会好一些）内加入清水，先用猛对水开，然后放入以上材料，候水再开，改用中火煲3小时。

　　功能：“杞子红枣瘦肉汤”有补血养颜、益精明目的作用。汤水清，味道可口，材料经济、简单，但功效颇佳，适合一家大小饮用，尤其是身体虚弱、血虚之人更宜饮用。

　　听闻用乌鸡代替瘦肉，效果会更佳。

女人喝什么汤可以补血养颜

大枣绿豆红糖汤：补血养颜。大枣50克，绿豆50克，同煮，加红糖适量服用，每日一次，15天为一疗程。
大枣桂圆红糖汤：补血养颜，调理月经不调：大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次；或大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日。
    补血养颜汤
原 料
牛肉650克，
花生仁250克，
淡奶一小罐，
红枣12只，
陈皮一小块。  精盐少许，
姜两片。

制作方法
①牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。
②花生仁用热水烫过，去衣。
③红枣去核洗净。
④陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
⑤把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。
这3种属于制作较简单的

女人补血炖什么汤好

银耳南瓜补血汤


材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml


做法：


1）银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。


2）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。


3）放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。


补血的改善措施：


(1)饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。


(2)劳逸结合，进行适当的体育活动。


(3)还可以搭配古方茶疗血彦茶进行使用，以求达到气血双补的目的。

女人喝什么汤会补血

养血粥 红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。 猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。 鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。 花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。 阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。 菠菜粥：取连根新鲜菠菜100－150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。

女人补血喝什么汤好

参枣汤材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块
功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。
2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。
作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。
2.加入冰糖待溶化即可。
平时也可以用古方茶血彦茶日常生活要注意饮食的均衡摄取，多吃含铁量高的食物，摄取足量的高蛋白食物。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青笋等。牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳纠正偏食的习惯，并改掉酗酒、抽烟的习惯。

女人什么汤可以补血、养颜。

女人如何补血养颜 中医历来有“男重气，女重血”的讲法。大多女性都知道要“以血为本”，血气充盈才能有好气色，因此食疗中有很多补血养颜的方子。根据统计，亚洲女性罹患缺铁性贫血的比例相当高，大多是因为生理因素造成的。其实，如果贫血不严重，不必特意去吃各种补品，注意调整饮食也可以改变症状。我们家常食物中也有许多补血佳品，花生牛肉汤就是其中一款。 做法： 1. 牛肉洗净切块； 2. 陈皮洗净泡软，刮去内瓤；红枣洗净，拍扁去核； 3. 花生洗净； 4. 把花生、红枣、陈皮、姜片和清水方进瓦煲，煮沸后放入牛肉再次烧开，转文火煲两个小时。倒入淡奶，下盐调味即可品尝。 功效： 补血养颜，滋养脾胃，益气补虚，强健筋骨。 补血养颜方 虽然一个人的血液只占体重8%左右，却是人体生命活动的物质基础，具有营养和滋润全身的作用。女性因为生理周期的原因，很容易罹患贫血。贫血在中医的治疗辨症上多属于“虚症”，女士容易在外貌上表现出面色苍白无华，口唇淡白，头晕眼花等，所以女人补养，以血为主。 如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。虽然蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。 补血常用的食物有红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子；牛肉、羊肉、肝脏、肾脏、蛋类、奶制品；黑豆、黑米、豆制品；黑木耳、胡萝卜、菠菜、芹菜、番茄；桑椹、元肉、葡萄干、樱桃等等。平日饮食中注意将它们互相搭配，如元肉莲子红枣汤、猪肝菠菜汤、阿胶芝麻核桃羹等，就成了很好的补血食疗方。 如果你想安全彻底排毒的话，那就建议你用内调产品，比如康梦活夫等，护肤效果好，又不反弹，可以试试哦~！

女人喝什么汤可以补血

一、补血食谱一、云耳红枣黄鳝汤



材料：黄鳝2~3条，云耳3小朵，红枣10个，生姜3片。
做法
1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2、黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。
3、最后用武火煲沸了之后，改为文火再煲上个1个小时，调入适量食盐就可以喝了。
功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
补血食谱二、桂圆肉姜枣瘦肉汤




材料：生姜3片，红枣15个，猪瘦肉300克，桂圆肉10克。
做法：1、桂圆肉、红枣洗净，红枣去核。
2、猪瘦肉洗净，切块。
3、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)。
4、武火煲沸后，改为文火煲约2小时
5、调入适量食盐便可，此量可供3~4人用。
功效：这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处
补血食谱三、马蹄红枣汤





材料：马蹄5个，红枣8个，枸杞30个，冰糖60g，清水800ml。
做法：
1、准备好食物原料，马蹄与红枣洗净备用。
2、把马蹄用刀削去外皮，一定要仔细削干净，不然做出来的成品斑斑点点的不好看。
3、红枣去核切成丁，马蹄也切成与红枣大小差不多的丁。
4、准备一个奶锅，倒入清水，马蹄与红枣放进去煮开。
5、煮开后开小火慢炖一个小时，放入冰糖再煮二十分钟。
6、出锅前加入洗净的枸杞，之后装进甜品碗里即可。
功效：马蹄又名荸荠，地梨，马蹄肉质洁白，味甜多汁，北方人称之为“江南人参”能清热生津，冰糖能养胃润肺，红枣能润心肺，补五脏。这三种材料的组合，还有止咳作用，而且可以补血，女孩子喝最好了。

女人补气血的汤有哪些

1.莲藕栗子汤

莲藕750克、栗子20个、葡萄干50克、白糖适量

莲藕表面洗净，刮去外皮，切除藕节，切0．5厘米厚的片。栗子击壳、去膜后备用。
锅内加适量水，放入莲藕、栗子，加热至沸腾后改中火煮15分钟，加盖后熄火，再放入焖烧锅内炯3～4小时即可取出。
放入葡萄干及白糖，搅拌均匀，使糖溶解即可食用。
莲藕能生津凉血，补脾益血，还有养颜美容的功效。莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
2.当归杞子红枣骨汤

猪大骨头300g、枣8-10粒、党参10g、鸡蛋1个

猪骨切成小块，热水冲洗一下，去掉血水，放入炖盅里；
再放入洗干净的杞子，红枣，切成段的党参，与当归片；
再放入一只鸡蛋，注入两碗清水；
盖上盖，隔水炖2-2.5小时；
炖好即可饮用啦。
当归在中医里的功效就是补血；活血；调经止痛；润燥滑肠，红枣，枸杞也是补血类药物。