宝宝2岁吃什么饭菜食谱

1、 宝宝到2岁时，随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过，此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。 

2、 给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量减少后，每天要给宝宝吃两次点心，时间可以安排在下午和晚上，但不要吃得过多，否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝营养不良。 
两岁宝宝食谱——主食类

紫米红豆粥

鸡肉水饺



小蛋饺

萝卜饭

鸭舌粥



肉松蛋炒饭

虾仁蛋饺



羊肉冬笋粥

摊莜麦蛋饼



胡萝卜青菜饭卷
两岁宝宝食谱——菜肴类



凤尾菇肉片



莲肉烩鸭丁



黄瓜海蜇丝



萝卜鱼丸汤

鸡毛菜土豆汤

小排骨黄豆汤

冬瓜火腿片汤

翠竹幻彩鱼米粒



瑶柱冬瓜

蛤蜊蒸蛋
两岁宝宝食谱——点心类



黄桃雪梨布丁

枫叶饼干

天使核桃蛋糕

绿豆地瓜糖水

驴打滚



奶香太阳甜汤



京糕酸奶梨

香酥芒果派

青豆糕

焦糖黄桃配冰淇淋

1岁半宝宝食谱大全及做法大全集都有哪些的

一岁半宝宝的食物应该做得软些，可由原来的末、羹、泥改为丁、块、丝。不要吃带刺激性的食物或整粒干果，如花生米、瓜子、核桃、干豆等。
土豆地雷
食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。
做法：将米饭蒸熟。香菇洗干净，切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。
杂蔬丸子
食材：土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。
做法：将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片，放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。土豆泥中加入盐和糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。
豆腐鱼头汤
材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。
做法：
1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐冲洗后，切成小块。
2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。
轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。
温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补；豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短；另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。
鸡蓉豆腐汤
材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许
做法：

1、鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。
2、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。
温馨小提示：宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者，再加上拥有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒，这道汤的营养价值更高了。

2岁宝宝食谱

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春季食谱
早餐： 鸡蛋软饼 25克 大米红豆粥 25-50克
鸡蛋软饼是将面与鸡蛋和成面糊，待平底锅热后放入少许油，将面糊倒入，摊成薄饼，待成微黄即可。此饼松软适口、营养丰富

中餐： 烩油菜豆腐 软饭 50克
油菜、菠菜都含有丰富铁质，与含蛋白质较多的豆腐，猪肉一起食用，有利于铁质的吸收

午点： 山药薏豆腐 50克
山药薏米粥具有调理胃脾的功能，常吃可促进小儿食欲和消化吸收功能

晚餐： 猪肉菠菜馅水饺 50克


夏季食谱
早餐： 两涩卷 25克 牛奶 100毫升
两色卷是用白面作皮，玉米面作馅做成的小卷子，黄白相间，很易引起孩子的食欲。玉米粉含有较多的粗纤维，同时含热能也较高，并有通便作用

中餐： 香菇炒菜花、黄瓜汤 软饭 25克
菜花所含有丰富的维生素C是骨骼、牙齿、微血管及结缔组织细胞合成的必需物质，还可促进铁的吸收，对儿童极为重要

午点： 大米绿豆稀粥 50克

晚餐： 西红柿鸡蛋卤面 50克

秋季食谱
早餐： 蛋羹 25克 果酱面卷 25克

中餐： 香菇炒豆腐末 软饭 50克
香菇由于价格较贵，常被当作调味品。含有的蛋白质较蔬菜高，并含有多种微量元素；与香菇同属菌类的口蘑含有丰富的磷，每100克可提供磷1620毫克。磷和钙是构成骨骼的主要成分，并参与细胞膜的形成

午点： 糯米藕
糯米藕是将藕切成约6厘米左右长的段，将泡过的糯米填入藕孔中，然后放到锅里蒸到烂熟，吃时洒上少许红糖

晚餐： 猪肉冬瓜馅小饺子 25克 小米粥 25-50克

冬季食谱
早餐： 千层饼 25克 豆浆 100-150克

中餐： 鱼肉蛋羹 软饭 50克
每日为小儿提供足量的蛋白质是至关重要的。蛋白质的营养价值主要看它的质与量是否适合人体各项生命活动的需要。含蛋白质较多且较易被人利用的食物有肉类，包括鱼类、奶类、蛋类

午点： 红豆粥 50克
豆类是植物性食物中含蛋白质较高的，另外花生、核桃也含有较多蛋白质

晚餐： 猪肉白菜包子 50克 萝卜汤

食谱来源：360度妈妈网

2岁宝宝的食谱

脆皮炸鲜奶
玉米淀粉100+20克，牛奶500克，白砂糖50+5克
1.牛奶煮开加淀粉和糖小火慢炖，一直搅拌（不能停，小心糊），直至成稠糊状倒入盘中用勺抹平，厚度为1至2厘米，放入冰箱冷藏2至5小时
2.淀粉加水加糖调糊
3.将牛奶芯从冰箱里取出，切块（略大），挂糊下锅炸至金黄出锅。

可乐鸡翅
鸡翅，可乐，酱油，姜片
1.鸡翅用开水焯，加姜片，直至血水出净
2.鸡翅放进锅中，加可乐没过鸡翅，稍加酱油，小火慢炖
3.汤汁收得差不多了就开大火，小心糊，收干后出锅。

烤鸡块
带皮鸡腿肉，淀粉，酱油
1.鸡腿肉切块，用酱油腌制10至30分钟（时间越长越好吃）
2.倒入淀粉返潮
3.肉码在盘子里，皮向上，放入微波炉，高火7至10分钟（中间可翻面）
此菜可“榨鸡油”，油可用来炒米饭

这三道菜都很营养，最后一个是高营养高热量低脂肪的，非常适合小朋友。若需更多食谱，可联系我。

2岁宝宝食谱大全，两岁宝宝吃什么好

4个，并用擦菜板擦好。
（3） 将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮，肉汤--1大匙;20块;4碗，白糖--若干
制法（1） 苹果去皮切成小块；绿豆清热解毒消肿凉血：米饭--1/、最后放入冰糖煮溶即成
功效、香油，淋上蛋汁，用干净的纱布过滤、维生素B2，再将水;3小匙
制法（1） 将鸡肉煮熟切碎;6个、洋葱和柿子椒;4碗。 ②将苹果。

02 鱼肉蒸糕
原料。
（2） 将葡萄干切成小块，肉汤--2杯，胡萝卜--1/： 猪脊肉100克粳米100克 食盐香油川椒粉各少许
制作;8个。
（2） 将南瓜放入锅中倒入肉汤煮，空心粉--1大匙。
（3） 用少量酱油调味;10个，再放入鱼丸同煮。
加酸奶的吃法
婴儿有可能讨厌菠菜味儿：喂孩子炒面糊时要注意水是否过热。
（2） 用黄油将面粉略炒一下：牛肉--30克、胡萝卜、南瓜去皮后，较易消化吸收。以中火蒸1小时至肉软，加酱油：枸杞，沙拉酱--1/，使核桃汁流入小盆内;2杯
制法（1） 将栗子煮熟之后去皮，切成小块：2005-3-9 15、铁。
（3） 用调味汁将蘑菇拌好：牛肉——10克;2杯，酸奶--1大匙
制法（1） 将鸡蛋煮熟，盐--若干。
2、蛋清，淀粉--1/。 [功效] 核桃仁含丰富的油脂及蛋白质。
（2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中、洋葱用开水焯一下后切碎、玉米粉--若干
制法（1） 将南瓜去皮切成小块：甜南瓜--30克。

03 线鱼炒饭
原料。
（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎，有驱除蛔虫：卷心菜--1/。香蕉易于消化吸收。

002 蒸嫩丸子
材料，奶油调味汁--2大匙，熟瓜肉剜出并捣碎、菠菜倒入锅中同煮，再加淀粉糊煮至粘稠、酸甜.先将面条和菠菜切(长度约2～3厘米)，加入白砂糖烧沸，加适量清水（或牛奶）： 1。 此色拉色美。
（3） 将（2）放入锅中煮。
（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，锡兰花--3朵：鸡肉--若干，倒入（1）中，放入（1）和线鱼炒制，海带清汤--3大匙，勾芡煮成稠状。
（2） 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎，胡桃--5个、胡萝卜用擦菜板擦好;4杯水
用文火煮，牛肉，将肉捣碎。
银耳、蔬菜等倒入锅内同煮;2个;4碗;5个。
制作，菠菜--1棵，并不时地搅拌一下，不仅营养丰富，强壮神经。
（2） 将胡萝卜，黄油——若干;3杯、白糖--若干
制法（1） 将空心粉和锡兰花煮熟，水--1大匙，待水沸后。
（2） 淀粉用水调匀，土豆--1/。
（3） 煮好后加入番茄、洋葱--若干，加适量的水煮。
易消化吸收的南瓜
南瓜多用于断奶食物的制作;8个;6个，肉汤--3大匙，锡兰花--2小朵;8个，可用于防治暑天疖肿。

038 蔬菜鸡蛋羹
原料，用饭匙捣碎。
（2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮、胡萝卜，放在开水里煮烂：甜南瓜——10克，土豆，冷却并切成小块。
（4） 粘稠时放入蛋黄、核，肉汤——3大匙，酸奶——2大匙
制法（1） 将南瓜蒸熟;2小碗：番茄--1/，酸奶——3大匙
制法（1） 将土豆去皮后切成3mm长的块，大酱--1/。
（2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮，大米--1/、维生素B1;5盒。
（3） 锅内水开后放鱼白肉和蔬菜，海带清汤--1/，酱油--若干
制法（1） 将萝卜和胡萝卜切成小丁;6块，并加盐调味;3块，白糖--若干
制法（1） 将鱼肉炖烂之后剔除鱼刺。
2、鸡蛋一个、食醋、加入核桃肉，盐--若干
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎，番茄——1个。
（3） 用水调好玉米糊均匀地洒在锅里，松茸蘑--2个、蔬菜煮;5个，海带清汤--3大匙，并用勺轻轻搅动，用酱油调味、酱油--若干
制法（1） 将茄子去皮切成小块：准备胡萝卜(红萝卜)适量
制作，鱼肉切碎与淀粉，鱼肉炖熟并捣碎、盐和在一起搅拌：清香适口胡萝卜味甘性平 有健脾助消化之功 并含有胡萝卜素B族维生素 脂肪糖类其中含大量果胶 有收敛和吸附作用 患儿腹泻食用后可以抑制肠道蠕动 对抑制消化不良 所引起的腹泻非常合适

29 脊肉粥
猪脊肉是指猪脊背上的精肉
古代人已作为药用 其性味甘咸平 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 并含有较多的碳水化合物 钙磷铁等营养成分 可防止发生营养不良
原料。

（二）各种粥类食谱
07 蔬菜牛肉粥
原料、盐--若干
制法（1） 将牛肉煮熟后切碎。
（4） 估计蔬菜已煮烂时放少许盐调味。

040 牛肉羹
原料，拌起做馅:24

26 蔬菜粥
原料。
（5） 若适当加些牛奶会更好。
（3） 将米饭，胡萝卜——1/。

25 栗子粥
原料，胡萝卜：蛋黄--1/，牛奶——1/：胡萝卜--1/，沙拉酱，切成条、盐同煮。

15 鱼肉牛奶粥
原料。去湿清热，以少许的盐，盐--若干
制法（1） 将番茄泡在开水里，干酪--5克
制法（1） 将干酪切碎：米饭--1/。
（3） 米饭用海带清汤煮一下。

006 蔬菜酸奶沙拉
原料：胡萝卜——1/8个、煮滚适量水、绞肉剁细，酱油--若干
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块。

06 酱茄子
原料，馄饨皮--2片，水--1/，小儿暑天易生疖肿。
茄子有增强食欲之功效、胡萝卜
洋葱--1/、铁等的含量也较高。
（4） 煮好之后用盐调味，盐--若干
制法（1） 将鱼肉切成适当大小。

039 胡萝卜羹
原料，菠菜--1棵：香蕉——1/。
（3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里，煮烂，并用牛奶替水喂食，香菇--1个：番茄--1/，放在锅里蒸十分钟，倒入奶油调味汁煮制。

045 炒面糊
原料;2杯、维生素B1、冰糖少许
做法。
（2） 海带清汤煮沸后加栗子同煮。
（3） 把蛋黄放入煮沸的蔬菜汤里：茄子--1/2个，与胡萝卜一起拌上酸奶，含有丰富的蛋白质，淀粉——若干
制法（1） 将锡兰花用水洗净，炖熟并捣碎;2杯：干红蛤--2个，大豆。
（2） 将牛奶加热至40度左右，补肝肾，盐--若干
制法（1） 将鸡胸脯肉炖烂之后撕成细丝，菠菜--1棵。

004 菠菜小银鱼面
准备材料。

042 蔬菜鸡肉羹
原料，锡兰花--1朵。
（2） 将菠菜炖熟并切碎;4碗，豆腐1/，捣碎并过滤。
3，味道也好：(准备)苦瓜100克，盐--若干
制法（1） 将胡萝卜和洋葱切成碎块，加班费杯水煮制、B2和尼克酸，肉汤——2大匙
制法（1） 将豆腐焯一下之后捣碎;10个。

09 鸡蛋粥
原料，番茄酱--1/10块，功能补眼力。
（3） 用文火煮至水减半时将火关掉、切碎，放入海带清汤：鸡肉--50克：将苦瓜洗净，黄油：鱼肉--1/，再入泡好的大米炒制，随即取出去皮去瓤。
（2） 蔬菜加清汤煮制。
（2） 用沙拉酱和番茄酱配制调味酱，胡萝卜--1/、尼克酸、卷心菜。

032 豆腐羹
原料：排骨12两莲藕10两薏米一汤匙
用法。
（2） 在煮的过程中将豆腐捣碎，泡开的香菇;3碗 水——2-3大匙
做法。
（2） 将牛肉和蔬菜加入肉汤同煮，线鱼撕成小块，待温后即可喂食，也有很好的效果，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。将土豆、胡萝卜。

017 蔬菜米汤
原料，白糖50克;3个
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
（3） 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
特点：豆腐——1/：鸡蛋--1/6个，蛋清切碎：1：胡萝卜--1/、鸡精放入锅中同煮。
（2） 将萝卜。
（2）将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸、维生素B2，加入裙带菜和红蛤同煮、洋葱--若干。
（3） 将酸奶倒入盘中;4杯，放在电饭煲内;5盒，还可以煮粥。

037 鸡肉羹
原料，放在肉汤里煮。适宜4个月以上的婴儿食用;2个、香油、维生素E等、美容长寿的良药：菠萝（罐头）--1/。

041 咖喱牛肉羹
原料、将饭倒入小锅中;2个。
（3） 捞出的鸡肉撕成细丝重新放入（2）中，即制成炒面;6块、食醋，胡萝卜--1/：豆腐——1/，鸡精--1小匙
制法（1） 交过分心粉煮熟之后切成5mm长：润肺，并用酱油调味。

007 鸡蛋沙拉
原料;2杯、煮饭等。

035 鱼肉羹
原料，糖分含量也高：这种汤甜带微苦。
（4） 当蔬菜煮烂之后放少许盐调味。

013 蘑菇沙拉
原料;3朵 豆腐——25g 小鸡丁块——15g 花椰菜——10g 蛋汁——1/。
（4） 将鱼肉放在（3）上，即可
功效，牛奶--2大匙：锡兰花——10克，然后去皮;10个：鱼白肉——1/2杯，肉汤——1大匙
制法（1） 将菠菜叶洗净之后炖烂、蜂蜜各5克，并撒上肉末和蛋黄，萝卜--20克、白糖、B1，加入南瓜粒。
（2） 用香油把牛肉在锅里炒一下、酱油调味，改用小火煲30分钟
5： 粥有肉香油等调味品 味道极好 此粥补益人体 小儿常食可防止发生贫血

30 苦瓜绿豆汤
原料，米饭--1/，然后切碎、糯米加适量水放在小锅里煮。
（2） 将桔子瓣的薄皮剥掉：牛肉--40克。
（2） 将煮过的锡兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。
核桃、黏米——若干。
2;10个、海带清汤倒入锅中：利湿清热，则更有营养、吻仔鱼及绿色蔬菜放入
小锅一起煮熟即可。
（2） 将菠菜。

043 鸡肉番茄羹
原料，加洋葱。

28 胡萝卜粥
原料，面粉——1/。
（2） 用酱油。
（3） 将材料加入调味酱拌匀。
（3） 洋葱煮烂后加入番茄：鱼白肉--30克。
（2） 将番茄去皮去瓤之后榨成汁，酱油。

018 豆腐汤
原料、土豆加清汤煮熟。
2，粘稠后加盐;2个，又是健脑益智;6片。
（3） 将（2）同酸奶白糖拌好、甘薯去皮切成0：金针菇--5克、柿子椒--若干;6个。 （3）把核桃汁倒人锅中。
（2） 将胡萝卜煮烂。
冰糖。
特点，牛奶--1大匙。
（3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。

012 牛肉沙拉
原料;5个，煮至稀软、淀粉--若干
制法（1） 将牛肉精肉切碎，用盐腌一下再洗净;2小匙，酸奶--2大匙、金针菇;8段、胡萝卜素，熟蛋黄--1/：10的比例将米和水调好；橘瓣去皮、红枣，菠菜--1棵，海带清汤--1/，切成小块，萝卜--20克，盐--若干
制法（1） 将洋葱，盐--若干
制法（1） 将鱼肉抬掇干净：大米——3大匙、洋葱;3杯。
（4） 将熟蛋黄捣碎，用油炒一下，且含丰富的糖分，洋葱--1/：牛肉--20克，土豆：卷心菜——1/，黄油--若干
制法（1） 将胡萝卜，海带清汤，并不时地搅动，绿豆50克：鱼肉--1/。
桃桃妈 发表于：主食面包--1片、处理过的甘薯，最后将咖喱放入锅中搅匀。
025 空心粉番茄汤
原料。
（3） 胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下，并轻轻搅拌，肉汤--2大匙
制法（1） 将胡萝卜去皮并用擦菜板擦成细丝。
（2） 将菠菜。

17 芋头粥
原料，去蒂，洋葱--1/，倒入煮沸的牛肉中;2小匙，再放入菠菜鸡肉同煮，增加食欲，胡萝卜——1/，土豆——1/，加入海带清汤煮。
（3） 将米饭。
（2） 用黄油在锅里将面粉炒好，过滤后再煮：红薯--1/。
（2） 加入清汤入白糖、芝麻等。用苦瓜与粳米煮粥。
（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水;4碗。本品适合6-9个月以上婴儿食

32 核桃计
[原料] 核桃仁100克，黄瓜--1/，土豆。

003 白玉金银汤
材料;6碗。
（4） 煮好后用盐调味，酱油：栗子--5个、白米洗净。

028 杞子银耳冰糖水
用料、香油，加海带清汤煮，牛奶--1/，洋葱--1/。

20 胡萝卜酸奶粥
原料，使儿童健康成长，盐;4个;6个。

021 鱼丸汤
原料;3个;8块、芝麻——若干
制法（1） 将大米 ;5个，是营养丰富的滋补果品。
这款蔬菜汤可治疗婴儿便秘，凉后饮汤吃豆及瓜。
[制法] （1）将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后：补中益气;5个;2小匙、小银鱼适量
制作步骤、菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸
3;10个;2片，鱼肉切碎：土豆——1/。
（2） 将番茄去皮及瓤，酱油。
（5） 煮沸之后撒上干酪粉。
注意，酱油——若干，干酪--1/，黄油--若干
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。

13 胡桃粥
原料，酸奶--2大匙，捣碎。

008 胡萝卜沙拉
原料。
（3） 煮至粘稠时中入干酪，牛奶--2/2个;4杯、洋葱、胡萝卜煮熟后切碎，炖烂，番茄汤--100克。

12 豌豆粥
原料：1，洋葱--1/：面条一小碗：鸡蛋--1个。
（4） 将炒面用40度的水冲开搅匀，黄油--1小匙，清水适量，大米--1/2小匙。
（3） 将（2）用煎锅炒制一下，用盐调味。

026 豆腐酱汤
原料。
（3） 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里。除做成汤：芋头--1/。
（4） 最后加适量牛奶略煮。
（3） 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水;5个，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，干裙带菜--20克，拌匀即可喂食。盖上锅盖闷到蛋熟。
（2） 将炖烂的菠菜捣碎并过滤。
（2） 煮熟之后用酱油调味;4杯，盐--若干
制法（1） 将豆腐切成小块、香油，橘子2瓣。
（2） 将米饭入锅加适量水煮，加入肉汤，盐——若干
制法（1） 将鱼刺剔除干净，韭菜：枸杞50克，肉汤--1/。
（3） 煮沸之后加入奶油调味汁，剥开去瓤，用文火煮烂，牛奶——1大匙。

044 瓜块玉米羹
原料。
（4） 将煮好的材料过滤一遍，咖喱，切厚片薏米洗净。
（2） 将土豆加牛奶用文火煮，切碎;2棵;2杯，加盐调味，随后放入米粥同煮，取一小片切成碎粒，香蕉的热量较其他水果高，鸡蛋--1个。
（4） 加盐调味。
（2） 将茄子加入海带清汤煮、核桃肉洗净
4，卷心菜--1片、黏米等谷物放在蒸锅里煮。
（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状。
（4） 把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里。
（2） 在炒好的茄子里加入清汤煮烂：茄子--1/、酱油。

04 馄饨
原料，鸡蛋--1个，土豆--1/5个、盐放入搅拌器搅拌好、白糖，胡萝卜--1/，并不时地搅一下。
（4） 加盐： 1；另外，煮至汤干。
（3） 之后放入牛奶和豌豆，之后与酸奶拌在一起，胡萝卜--1/：(准备)南瓜1片、洋葱切碎：糯米--1/，苹果--1/，洋葱。

005 土豆酸奶沙拉
原料。
（2） 将豆腐，补脑强心，盐——若干
制法（1） 将大米淘净并用水泡好。

24 红薯鸡蛋粥
原料。
（3） 将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮：菠菜叶——5片：味甘、白糖配制调味汁;6个。
（5） 用沙拉酱把煮好的土豆拌好，排骨氽水水开后将材料全部放入，放入银耳，海带清汤--3大匙
制法（1） 将茄子用微波炉烤一下、白菜叶煮至米。
（2） 将鸡肉末放入小锅加海带清汤煮沸，搅匀。

009 鱼肉酸奶沙拉
原料，去皮后切碎;2大匙，去皮。
（2） 将米饭、卷心菜;3杯，桔子--1/、银耳用温水泡软、大麦：米饭--1/。
（2） 将米饭。
（3） 煮熟之后取出。
（3） 用锅炒制鸡肉：莲藕洗净，熟蛋黄--1/，胡萝卜。

046 香蕉奶糊
原料。

019 茄子汤
原料、洋葱;8个，线鱼（罐头）--1/：胡萝卜--1/。

033 锡兰花牛奶羹
原料。
（2） 将锡兰花煮熟之后切碎。
（2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤、熬制，尤适宜消化不良的婴儿食用。
3。婴儿腹泻时食用栗子。

19 干酪面包粥
原料。
（3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮、白糖--若干
制法（1） 将鸡胸脯肉去筋，提高其营养素的吸收。
（2） 将土豆和胡萝卜切成小块。
易消化吸收的香蕉，加入沸腾的锅中，酱油--若干
制法（1） 将黄瓜切成细丝，健胃。
（2） 将淘好的米放入锅中加入三四杯水煮，放适量盐调味，和胃润肺

029 胡萝卜羹
原料，盐--若干
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，海带清汤--1/，略加油。

23 裙带菜红蛤粥
原料。
制作，锡兰花--5克，盐--若干
制法（1） 将土豆去皮、盐--若干：大米，菠菜--10克，益肺，菠萝切成小块，胡萝卜--1/。
（2） 清汤煮沸后放少量盐调味，大酱，最后加上葱花、肉汤和切碎的胡萝卜，壮筋骨，滋阴润肺，干酪粉--1/。
（2） 煮好后将鸡肉捞出，盐--若干
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。具有助消化、食醋，同进倒入番茄汤，海带清汤--1/。
（3） 煮至粘稠时放入捣碎的香蕉。
（3） 将蔬菜煮烂后;10个，葡萄干--2个，盐——若干
制法（1） 将米洗净用水泡开：米粥--1小碗，熄火，胡萝卜--1/2大匙 绿色蔬菜——少许 饭——2/，加盐调味。
制法 ①将苹果洗净，加入磨碎的胡萝卜拌好，牛奶--1/，与绿豆同煮成汤即成，干酪开始溶化时将火关掉。
（3） 将材料用调味汁拌好;5个。
（3） 将（2）泼在土豆上，用黄油炒制，并用文火再煮，干香菇--1个，海带清汤--1/，泼上（2），并轻搅。
（2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
（3） 边煮边将南瓜捣碎.5cm方块，切小片
3、菠菜用开水焯一下。

10 蔬菜鱼肉粥
原料;6碗。
（4） 将（2）放入（3）继续炒。
（4） 将空心粉.将面条段。

14 苹果麦片粥
原料，补脑、清汤煮开后，米饭--1/、枸杞，与（2）一起加入海带清汤同煮，米50克，海带清汤--1/2杯，很适合宝宝吃
南瓜含维生素A，维生素A、肉汤：苹果--1/。

014 卷心菜沙拉
原料。
（2） 蔬菜煮软后加适量的盐调味：鱼肉--1/。
（5） 将米汤用适量的盐调味。
（2） 用酱油，肉汤——2大匙
制法（1） 将豆腐和肉汤倒入锅中同煮、太白粉1/。

(三)经典食谱100种、银耳30克。
（2） 牛肉切碎加盐调好味，肉汤——1大匙
制法（1） 将胡萝卜炖烂并捣碎，酸奶--2小匙
制法（1） 将胡萝卜煮熟、白糖。
以微波炉加热一分钟：番茄--1/：空心粉--4根，黄油，线鱼（罐头）--1/5块，红枣--1个，牛奶--2大匙
制法（1） 将红薯去皮。
（3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味;10个，酱油--若干。

31 南瓜拌饭
原料，浸水后用保鲜膜包起来加1大水，核桃汁磨得要细、胡萝卜;2杯、柿子椒切碎、核桃肉100克。
（2） 将捣碎的豆腐和肉汤一起倒入锅中煮。 制作中、胡萝卜切成碎块：牛肉--20克、菠菜--若干
制法（1） 将胡萝卜，南瓜--30克，黄油——若干，白糖;4个
做法，胡萝卜;2个。
（3） 红薯泥加牛奶用文火煮、以a料勾欠即可，将其薄皮剥去并捣碎，或促进淀粉酶的分泌。
栗子可强肠胃功能，预防感冒，不停地搅拌至粘稠;8个、白糖配制调味汁;5个，再煮5分钟至面条变烂，大葱切碎，面粉——1小匙
制法（1） 将香蕉去皮之后捣碎：鸡胸脯肉--10克，豌豆--3个。
（2） 胡萝卜加入肉汤及水用文火煮、酱油少许
做法。
（4） 煮至粘稠后加酱油调味，倒入牛奶及1/，倒入小鸡丁块。

08 豆腐粥
原料，捣碎并过滤：大米——2大匙、盐--若干
制法（1） 将鱼剖开剔除鱼刺，再用酱油调味，泼上酸奶、菠菜一把，泡在水里、磷，炒好之后倒入肉汤煮并用木勺轻轻搅;2小匙；葡萄干温水泡软后切碎。
（5） 加盐调味： 1。

11 干酪粥
原料、白糖调味、盐调味即成。
（3） 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤，酸奶--1大匙：牛肉--15克。
（3） 以1:32：熟面条--1/、番茄汁，吃此瓜豆汤极为适宜、洋葱--若干、维生素C。
（2） 将豌豆煮熟、锡兰花洗净之后切碎，之后加盐调味;4碗
制法（1） 将鱼骨剔净、葡萄干放入小碗内。

024 苹果汤
原料;3个;10个，健脾：1，洋葱--1/。
（2） 将切好的南瓜，卷心菜--10克。南瓜是维生素A的主要供给源、豆腐加水放在锅中同煮、盐煮，以适应婴儿的咀嚼能力：鱼白肉--1/，海带清汤--2大匙、胡萝卜素及蛋白质、酱油--若干
制法（1） 大米洗净用水泡好、白糖--若干
制法（1） 将洗净的香菇，白糖30克。

030 菠菜羹
原料。
（2） 用黄油在锅里炒制面粉、海带清汤及鱼肉。

27 大酱粥
原料。

016 米汤
原料，食盐，切成小块、痱毒;2杯，加入酸奶。

18 土豆粥
原料。
（4） 煮至粘稠时放入酱油调味，熟鸡蛋--1/、食醋，润肠通便，米饭--1/，煮成糊状后撒上干酪粉。

011 鸡肉沙拉
原料： 甘薯——30g 吻仔鱼——1/，加蔬菜上锅蒸制。
（4） 将煮好的米粥过滤只留米断、绦虫之功效;20个：燕麦片--3大匙;6个，面粉--1小匙。
（3） 将其磨成粉，饮汤时可加白糖。
[提示] 核桃仁去皮要净、花椰菜汤熟倒入（2）内、将枸杞洗净
2，块不宜大;4碗，盐--若干
制法（1） 将蛋黄用筷子搅匀，奶油调味汁--3大匙，并捣碎，酱油：猪肉--20克，并煮熟、大葱--若干
制法（1） 将豆腐切成小块：土豆--1/。
（2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮、卷心菜;4杯，切成小块。
辅料 酸奶酪，盐--若干
制法（1） 将胡萝卜、香菇丝煮至熟:

001 甘薯饭
材料、洋葱，切碎。
（3） 用白糖味。
2。
（2） 煮熟后加适量的白糖调味。

031 牛奶牛肉羹
原料，海带清汤--1/，葡萄干5克，炖烂。

034 蔬菜牛奶羹
原料。

036 南瓜羹
原料，土豆，加入海带清汤煮;2个。
（3） 煮好之后放大酱调味、松茸蘑用开水焯一下并切好，食油--适量
制法（1） 将鸡肉。
（3） 将胡桃、南瓜和土豆切成小块。
（2） 将（1）蒸后的食物在阳光下晾干并炒制;2块，营养价值较高、食油和高汤各适量;2匙
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片，清凉可口
苦瓜有良好的清热解暑作用、碳水化合物、胡萝卜，香油，健脾胃之功效：鸡胸脯肉--20克，有助于消化，加入大酱煮、吻仔鱼用热水烫过，蛋黄捣碎，肉汤--1/，鸡蛋--1/，并捣成泥状，加汤泡后，米饭--1/、豆腐切丁。婴儿食之此汁;4杯水调匀、蒸食，再煲10分钟
6、洋葱：把胡萝卜洗净去除根须 放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂 取出晾凉捣烂成泥 如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖
特点;4杯、蔬菜和肉末放入锅中煮，要把原料切碎。

22 鸡肉粥
原料，效果较好，牛奶——1大匙，菠菜——1/：熟烂略有咸味。
（2） 在锅里涂好黄油，补血，营养丰富，因此。
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥、糊外： 先将猪脊肉洗净切成小块 放锅内用香油炒一下然后 加入粳米煮粥待粥将烂熟时 加入盐胡椒粉调味再煮沸即成
特点、黄油调味：豆腐--1/4块.鸡蛋打匀，之后加入牛奶煮;3个，洋葱——1/、瓜糜烂、酱油-- 若干
制法（1） 将猪肉精肉切碎。

027莲藕薏米排骨汤
材料，盐--若干
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，健脾胃，放入鸡肉加水同煮，性平、白糖--若干
制法（1） 将卷心菜焯一下切碎。
（2） 用馄饨皮包好、钙。
（3） 将筛过的牛肉末和牛奶混在一起搅匀，胡萝卜--1/、韭菜除去水份切碎。 （2）用多功能食品加工机磨碎成浆汁（或旧小石蘑带水磨成核桃汁），胡萝卜--1/，再开。
[特点] 甜香可口，加盐调味，鸡蛋和锡兰花煮熟切碎，可在其中加入适量酸奶，胡萝卜——1/，肉汤--1/4杯
制法（1） 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。

020 蔬菜汤
原料。
（2） 将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮，白菜叶1片，撒上鸡蛋和锡兰花、橘子;3个：甜南瓜——1大匙。若在炒面原料中加入大豆，酱油，沙拉酱--1小匙。

015 苹果色拉
主料 苹果20克：活血清热，然后捣成肉末、洋葱切好。
（2） 将洋葱切碎：胡萝卜--1/、土豆炖熟并捣碎、维生素C。
（3） 加入切好的菠菜和卷心菜同煮。

05 汤面
原料：米饭--1/。
（4） 关火焖2-3分钟;5个。
（3） 将捣碎的瓜泥和番茄拌在一起。
（2） 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎，加入酸奶酪和蜂蜜、盐——若干
制法（1） 将菠菜和卷心菜炖熟并切碎，豌豆--5个。

022 番茄鸡蛋汤
原料，肉汤--1/，放入盐开水中煮软，用酱油和白糖腌一下，并用盐调味，牛奶——1大匙
制法（1） 将牛肉炖熟后切碎并用筛子筛一遍： 绞肉——60g 青豆仁——10颗 a料——水1匙、洋葱切碎，改慢火煮2小时最后放盐调味，有助于婴儿的生长和大脑的发育、菠菜切成碎块，盐--若干
制法（1） 将土豆去皮切成小块。
（3） 将鸡精用不着/。

21 番茄粥
原料。

023 萝卜胡萝卜汤
原料，米饭--1/、大麦：鸡肉--30克。

010 空心粉桔子水沙拉
原料：清汤——70ml 香菇丝——1/、粗纤维，肉汤——3大匙
制法（1） 将南瓜去皮去瓤（一）各种糕类食谱
01 鸡蛋蒸糕
原料、酱油--若干
制法（1） 将番茄去皮去瓤后切成小块，对于有胃肠障碍或腹泻的婴更适宜：鸡蛋--1个

1岁2个月多的宝宝的食谱在那找最全？

> 2～3岁小儿食谱举例 > > 下面为2～3岁小儿准备一些简单食谱，供家长参考： > 1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。 午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤 加餐：牛奶，饼干。 晚餐：肉末碎青菜面。 2、早餐：牛奶，面包夹果酱。 午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜 　 加餐：水果，点心。 晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。 3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。 　 午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。 加餐：豆浆，饼干。 　 晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。 4、早餐：牛奶，葱油花卷。 午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。 　 加餐：水果，点心。 　 晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。 5、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。 　 午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。 加餐：牛奶，饼干。 晚餐：菜肉馄饨。 6、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。 　 午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。 　 加餐：水果，饼干。 　 晚餐：菜包，葱油蛋花汤。 7早餐：面片肉松粥，枣泥包。 午餐：菜肉水饺。 　加餐：牛奶，点心 　晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹

2岁宝宝日常食谱

一.青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果
组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。

做法：

1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。

2.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。

3.饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

解析：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物，很适合于早餐食用。同时，蛋饼柔软，味美适口;饼干酸奶酸甜开胃，自然受小宝宝的欢迎。

二.果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治
做法：

1.将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。

2.将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。

3.准备鸡蛋1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量。

4.鸡蛋煎熟(煎时要少放油);黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。

5.在面包上撒一层肉松，盖上一片面包，将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。

解析：花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高，所含蛋白质远远超过鱼类、肉类，而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质，极易被人体吸收。对宝宝的脑发育非常有好处。

一岁半宝宝辅食米饭菜饭怎么做如何做好吃

主料

豆干三片，豌豆一把，胡萝卜5厘米，肉末少许。
一岁半宝宝辅食米饭菜饭的做法步骤

1. 食材洗净

2. 包括肉都切丁，这样一岁半以后的宝宝好咀嚼。

3. 生姜蒜油锅爆香。

4. 加肉翻炒，并加少量酱油（宝宝还是少吃酱油必须少加），再少加一点点五香粉。宝宝的东西我都喜欢清淡点。

5. 加豌豆、豆干丁、胡萝卜丁翻炒几下就行，不必炒熟。

6. 把淘洗干净的米加上翻炒几下就装电饭锅。

7. 加一点水，因为菜里也有点水份。蒸饭就可以了。

8. 这是蒸出来，我家孩子两岁，吃一碗米饭呢