怀孕之前要怎么调理身体？

孕前或怀孕初期，补叶酸，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。像

猕猴桃，橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。

多注意休息，不要喝酒，抽烟。

怀孕前怎么调理月经

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怀孕之前女性要怎么调养身体呢？

怀孕之前，女性调养好身体，对于怀孕的质量、以后自身的恢复以及宝宝的健康都具有非常重要的作用。那么下面就来听听深圳健安医院专家的介绍： 深圳健安医院专家介绍说，女性在怀孕之前要重视养神、养身，具体的做法介绍如下： 一、养神 1、运动养神 ：运动是健康最大的法宝，应经常参加各种文体娱乐活动。在空气清新的野外放松一下身心，或散步、放放风筝，甚至与朋友们打打羽毛球都是忘却压力的不错选择。 2、以睡安神：现代的生活方式导致很多年轻人有晚睡的习惯，对于准备孕育的人们，保证充足的睡眠是十分必要的。为了提高睡眠质量，要保持室内的幽静、温湿度要适宜，经常通风保持空气清新，床铺舒适等。 3、饮食养神：大枣、酸枣仁、燕麦、牛奶、鱼、菠菜、鲜藕、胡萝卜等都是不错的选择。 二、养身 1、养肾：肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。“药补不如食补”，养肾也不例外，一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外，也要注意适度运动，运动能改善体质、强筋健骨，使肾气得到巩固；夫妻生活要适度，不勉强，不放纵；按时休息。 2、养脾：脾为后天之本，后天气血不足则无法养胎。养脾食疗很重要，可多吃红薯、马铃薯、薏米、香菇、百合、莲子、山药、栗子、大米、蜂蜜等食物。 3、养肝：肝与肾同源，肝血不足或气血不畅也会影响怀孕。饮食养肝主要注意保持五味不偏，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，切忌暴饮暴食或饥饱不匀。无论是否为孕育做准备，少饮酒都是值得提倡的，大量长期饮酒会损害肝功能，对健康有害无益。中医认为肝喜条达而恶抑郁，因此要保持心情的舒畅，经常生气或发怒可导致肝脏气血不畅。 以上就是深圳健安医院专家介绍的“”，希望能够帮助您怀上健康的宝宝。

女人怀孕前应该怎么调理身体？

孕前三个月开始吃叶酸，吃到孕后三个月。去医院查一下微量元素，听医生说要不要补钙。平时多吃蔬菜水果，猪肝可以吃一点。不要常玩电脑，干桂圆、枸杞什么的可以泡水喝

孕前饮食调理

孕前饮食注意事项内容包括： 孕前饮食禁忌 孕前检查 孕前知识 孕前须知 孕前准备 怀孕前准备 孕前注意事项 孕前膳食 望采纳。

怀孕前怎么调养身体最好啊?!

吃叶酸，饮食均衡，不要减肥哦，多注意休息，心理上也要做好准备，还要全身做个检查的哦,祝早日生个健康大宝宝哦

女性孕前饮食要如何调理呀？

安排好合理的孕前饮食，是一个适龄女性准备怀孕前一定要做的事情，这样才能保证身体所需要的各项营养都能达到，为胎儿提供良好的生存环境。饮食方面的调理可以参考下面的链接！

http://www.tong75.com/view/1293.html

怀孕之前如何保养？

孕前的准备

妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。
对妇女来说，孕前准备更重要。凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。其具体指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变。在这段时期，最好采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。