宝宝吃杂粮对身体好吗？
三岁的宝宝是可以吃的。但是一是要做的软烂，宝宝毕竟肠胃功能还是不太完善，消化不了太硬的食物。所以食物一定要煮的软烂。二是要注意量。不能一次吃的过多，这样对身体不好。其实平时让孩子吃点杂粮，非常有好处。精细的粮食营养已经遭到破坏，而且也不全面。杂粮是非常好的选择。
宝宝吃粗粮有哪些好处呢？
1、粗粮好处清洁体内环境各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着体内清洁剂的特殊作用。2、粗粮好处解除便秘之苦在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。3、粗粮好处有利于减少癌症儿童中癌症发病率上升，与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究，食用淀粉类食物越多，大肠癌的发病率越低。
每天给宝宝吃五谷杂粮粉好吗
嗯是 还可以给宝宝吃的奶里兑点儿米粉 这样不用总给宝宝喂奶 宝宝还不会饿 我在网上还给我家宝宝买了一些适合婴儿的零食 挺不错的 宝宝很喜欢吃的
宝宝可以吃五谷杂粮吗
荞麦面面糊可以从宝宝9个月时开始添加，1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物。
小米汤从宝宝6个月就可以吃了，但是小米粥等颗粒状的食物，要等宝宝能够咀嚼了再开始添加。
糯米不适合过早给宝宝添加，因为糯米不太容易消化。烂烂的糯米粥在宝宝1岁左右就可以吃了。
黑米粥从宝宝9个月开始可以适量添加。
高粱相对比较粗糙，去皮的高粱米粥可以在宝宝1岁以后给他们吃。
妈妈可以把黄豆打成豆浆给9个月以上的宝宝喝，黄豆做成的豆腐泥也可以在这时候给宝宝吃。
用红小豆做成细细的红豆沙，可以给8个月以上的宝宝吃。与谷类食物混合成豆饭或豆粥给1岁以上的宝宝食用。
燕麦糊可以从宝宝9个月开始添加，燕麦粥可以从宝宝1岁开始以后开始添加。
粗粮大变身 让宝宝爱上粗粮
对于小一点的宝宝来说，妈妈把一些平时很难煮的粗粮，例如豆类、薏米、紫米等浸泡一段时间以后，在豆浆机中打成米糊。让米糊更加香浓的诀窍是加入少许燕麦和小米，那种稠香的口感，太棒了!
7个月左右的宝宝就可以开始试着食用少量粗粮糊。当宝宝8、9个月可以吃烤馒头片、烤面包片等食物时，就可以用粗粮了。给宝宝添加粗粮最好从小米和燕麦开始。然后再慢慢增加种类，难煮的可以先泡一会儿，再打成糊糊。
带皮的豆类例如黄豆、绿豆、红小豆等对宝宝也有很多好处，但先不要让宝宝吃整豆，应该煮烂、碾碎，否则宝宝既不容易消化(妈咪可以从宝宝拉的臭臭中发现整粒豆)，也容易噎到宝宝。
另外，在给宝宝吃粗粮开始最好不要纯的，而应该与细粮(大米、白面)混合在一起制作。
稀粥是适合宝宝的最佳美食。几乎每一种粗粮都适合用来煮饭和煮粥，特别是经过高压锅烹饪，都能得到细腻口感的粗粮粥。因此，可以把粗粮煮粥或者和细粮混搭，或者粗细粮轮流食用，达到营养素均衡的目的。
用米搭配各种粗粮制成红枣粥、绿豆粥、萝卜粥等，对宝宝来说，具有养脾益胃、清热解毒、化痰利尿的功效。
红薯粥、山药粥可以在宝宝5、6个月的时候食用，去皮去核的红枣粥也可以在他们5、6个月的时候吃，萝卜粥在7、8个月的时候也可以吃了。
既然粗粮的口感粗糙，那妈咪们不妨将粗粮磨成面儿，比如燕麦、小米、紫米等，在锅中炒熟后在搅拌机中磨成面。然后加水和成面，宝宝的粗粮面条就OK了。和面时，可以加入蔬菜水，总之，宝宝喜欢什么味道就可以添加，变着花样来营养好，宝宝也喜欢。
如果妈妈平时很忙，还有一个偷懒的方法，就是可以去超市买一些杂粮面条，好像荞麦面条、玉米面条、杂豆面条，这些都是营养又美味的杂粮面条。
粗粮内的氨基酸含量比较少，单独吃可能会造成宝宝身体氨基酸缺乏，因此可以和牛奶等搭配，以补充其不足，还可以通过干稀搭配或粗细搭配来解决粗粮口感欠佳的问题。面儿状的粗粮不仅可以做成面条，还可以做成点心和软煎饼，例如豆粉和玉米粉与面粉混合之后加入鸡蛋和牛奶，可以制成非常美味的小饼，或者柔软芬芳的发糕。
宝宝多吃“粗”粮对预防近视有好处吗？
这种做法不利于保护宝宝的正常视力。科学研究表明：过量食用精制食品，是造成儿童近视的原因之一。精制食品已经失掉了一部分维生素、矿物质的纤维素，过量食用会促使近视眼形成和发展。另外，人体内铬质的缺乏和食物蛋白质的含量过高，也是引起近视的重要原因。所以，为了预防近视，要让宝宝多吃粗粮及含钙、铬丰富的食物，例如鱼、虾、蛋、乳类、豆类、胡萝卜、韭菜和水果等。
2岁的宝宝适合每顿都吃粗粮饭吗
适量的食用粗粮有益宝宝的身体健康。因为从营养成分来讲，粗粮中含有淀粉、纤维素、矿物质以及B族维生素等，能够满足宝宝生长发育的需求。此外，粗粮与细粮合理搭配能够弥补细粮加工过程中损失的纤维素。但是食用粗粮要适量，每日食用的粗粮以占主食的1／4为宜。
儿童吃杂粮好吗？
挺好的，但是不要经常吃，因为儿童的消化系统没有成人好嘛，如果天天吃是受不了的，你可以一周吃两次杂粮啦，总之营养什么都全靠自己搭配。还有就是现在的儿童不要总是给他吃鸡肉或者猪肉，吃的太多的话激素太多了，补充蛋白质可以考虑鸡蛋。
一岁的小孩能多吃粗粮吗?
1岁多的孩子，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。每天3餐饭，再加1、2顿点心，早晚各一杯配方奶。
孩子一日三餐的配餐原则
·每天吃的食物品种尽量多
·每天的蔬菜黄绿色占一半以上
·给孩子的饭菜要花样翻新
·尽量软烂、肉和菜要切细，饭要软
·可以用豆浆替代一部分奶
·粗细搭配，适当吃些粗粮
·水果不能代替蔬菜
·不宜油炸