女性喝羊酸奶的好处有哪些

女性都爱美，酸奶具有美容、促进消化的效果，多喝养羊啦羊酸奶能够减少肠道功能受损，帮助肠道系统消化，皮肤好。

喝酸牛奶的好处

一、酸奶比牛奶营养更丰富 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。 酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。
二、酸奶比牛奶更易吸收 面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。 奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。 鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

长期喝和润酸奶有什么好处？

酸奶本身含有很强的维生素D，进入到人体后可以很好的和钙结合起来，对骨骼生长很有帮助，维生素D能够促进钙的吸收，经常喝到和润酸奶酸奶的话，骨骼当然会好啦！
和润酸奶还有一款双岐清清系列的酸奶，里面的双歧杆菌每克有1X10的8次CFU,但是很少人知道这款酸奶的价值，酸奶里一般有很多菌种，但是一些菌种当到达我们的胃时，就消化的差不多了，而双歧杆菌是可以直达到我们的小肠，也就是消化系统的最后一关。对肠胃很好的一款酸奶。
希望我的回答可以帮助到你！

喝酸奶有什么好处

酸奶可以产生乳酸菌，有利于肝脏，而且还可以增加人体免疫球蛋白的数量，加强人体免疫功能，降低乳腺癌的发病率。记住哦，一天一杯。

多喝酸奶有好处没?

恩 当然有好处,但是不能多喝,因为喝多了会跑肚子的 所以一定要适量喝,酸奶有助于消化.可以对肠胃起到好的作用,早上起来喝杯酸奶对一天的身体有好处,尤其是女生!

喝酸奶对女孩子有什么好处？

1、体内净肠：酸奶能调理肠胃内细菌平衡，增加体内双歧杆菌等有益菌，抑制某些有害细菌的繁殖，净化肠胃刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃病症发生。提高人体免疫力，增加对疾病的反抗力。 2、体外美容：酸奶具有极佳的嫩肤功能，也是具有镇静效用的洁肤剂，因为它具有丰富的蛋白质、维生素等，并且轻易智慧为皮肤所吸收。可适量添加水果、小麦胚芽等，美容效果更佳。 酸奶还是长寿的饮料 ．酸奶可增强人体免疫功能； 3．降低血清胆固醇的水平。

晚上喝酸奶有什么好处

卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 酸奶是很多人喜欢吃的乳制品。她营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。 酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。 常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病。酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，造成“高胆固醇血症”。经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。 经杀菌消毒、接种乳酸菌后发酵而制成的酸奶及营养、保健、美容作用于一身。酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等有保护牙齿、强庄骨骼等作用，而维生素A、维生素不、蛋氨酸和胱氨酸等则有明目乌发之效。 所以晚上喝酸奶为最佳。

晚上喝酸奶对身体有好处吗？

晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。 不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。 能促进肠胃蠕动、缓解便秘