产妇能吃黑豆吗产妇可以吃黑豆豆腐吗

2024-01-23 19:01:59

孕妇能吃黑豆吗？

可以
用黑豆、红枣各30克和糯米100克一起煮粥，最好再加些红糖，一日服完。中医认为黑豆配上红枣，有补血养血的功效，该方对于缺铁性贫血者尤为适宜（孕妇容易患贫血症）。另外，羊肝菠菜煮汤，以及菠菜鸡蛋汤也是很好的补铁配方。由于缺铁性贫血者患者常有挑食、偏食等习惯，所以纠正不合理的饮食习惯也很重要。

产妇能吃黑豆吗

孕妇能吃黑豆吗？

哥哥，嫂子怎么样了啊？你不在说实在的我还挺想你的，你走了之后来了个新家伙，他也煮老鹅，不过煮的鹅跟你的比起来差十万八千里呢，现在我一看到老鹅，就会想到你，呵呵，祝你和大嫂幸福永久。

产妇能吃黑豆吗

产妇可以吃黑豆豆腐吗

可以。
月子食谱

1、干烧鱼

材料：

鱼1条(鲫鱼)约1000克，猪肉(五花肉)50克，水发香菇50克，竹笋50克，红辣椒50克，葱50克，姜20克，蒜20克，郫县豆瓣约2汤匙，糖约1汤匙，盐少许，黑胡椒少许，醋少许，料酒2汤匙，高汤。

做法：

(1)鱼处理干净后两侧倚十字刀，然后撒上少许盐和黑胡椒抹匀腌15-20分钟;猪肉、香菇、笋和辣椒都切成玉米粒大小的丁，葱切葱花，姜和蒜切成末。

(2)炒锅烧热，加入约300毫升的油，将鱼上多余的水分用纸巾擦干，然后放入油中中火煎。每一面煎2-3分钟，煎好后捞出沥油。

(3)炒锅中留约3汤匙的油烧热，加入猪肉丁煸炒约2分钟后，加入一半的葱花姜末蒜末，豆瓣酱一起炒香。

(4)放入香菇和笋丁一起翻炒均匀后加入料酒，糖和高汤(基本能盖过鱼身的量)烧开;汤开以后放入鱼用中火烧大概3-4分钟以后翻面。

(5)烧至汤变浓稠时将鱼捞出入盘，然后往锅里剩下的肉汁里加几滴醋翻匀烧开后将肉汁浇在鱼上，撒上剩下的葱花即可。

2、花生猪蹄汤

材料：

猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克，爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片

做法：

(1)猪蹄治净切成块氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨;

(2)加入莴苣片，关火后15分钟后即可食用。

3、月子鸡

材料

鸡腿2只，嫩姜1块，黑麻油1/2杯，水适量，盐1小匙，糖1小匙，蚝油1/2杯，盐适量，糖适量，麻油适量

做法

1、鸡腿先去骨头，放入开水中略微烫过，不可烫过熟，之后将烫过的鸡肉放进冰水中泡一下，使肉质收缩。

2、姜切丝，加入腌料腌半小时。

3、起油锅，倒入黑麻油加热后，放入姜丝炒一下，再将鸡肉倒入锅中，加点水拌炒至快熟时，加调味料焖2～3分钟即可盛起。

产妇能吃黑豆吗

孕妇可以吃黑豆吗

黑豆：我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。豆类的食品有大量的蛋白质，妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响，如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，但红细胞增加24%～35%，故造成血液稀释;所以吃黑豆也是一个很好的选择。

产后妇女能喝黑豆茶么？

你好！首先祝你身体健康！“产后妇女能喝黑豆茶”。冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“产后饮食”的问题。十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁忌，不知是真还是假？现在的问题是：究竟什么样的才适合产妇？怎么吃才是正确的呢？ 1）四大原则据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为四大主要原则。 1. 精：指量不宜过多产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。 2. 杂：指食物品种多样化产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。 3. 稀：指水分要多一些乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。 4. 软：指食物烧煮方式应以细软为主产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。 2）黑豆茶功效 1. 丰富的纤维素、维他命、异黄酮及花青素等，可作美颜瘦身饮料。 2. 有养心安神，止虚汗的作用。明目、抗衰老、治风热解毒、降低胆固醇。 3. 黑豆性平，味甘，入脾、肾经，与补肾生血，利水的黑豆合用，具有养阴补血。 4. 防止脱发，秃顶。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
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