坐月子能吃鱼吗？产妇吃鱼首选鲫鱼
坐月子期间太下奶的汤会让自己发生涨奶，那是很难受的。
常见鱼的营养价值
鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
鲢鱼：有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。
墨鱼：有滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
草鱼：有暖胃、平肝祛风等功能，是温中补虚的养生食品。
带鱼：有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。
黄鳝：入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪(纱布包)加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条，切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食，久服有效。
坐月子吃鱼首选鲫鱼
爱吃鱼的朋友首选一定是鲫鱼。鲫鱼木瓜汤很下奶的。鲤鱼和鲫鱼加豆腐对产妇还是对宝宝都很有好处，喝汤也提高奶水的质量。炖鲫鱼汤最好不能下盐巴，要是奶水够就不用喝多了。（
黑鱼，鲫鱼，鱩鱼、黄甲、白鲫鱼、鲶鱼，另外带鱼、午鱼等都可以。坐月子期间您可以挑选的鱼类大概有这些，而且，一般是把鱼用来炖汤的。
妈咪们对坐月子能吃鱼吗?的看法
1.坐月子吃鱼是没有问题的，注意不要吃辛辣刺激凉的食物就可以了，吃鱼是可以的，是有营养的。
2.可以吃，清淡少油，保证热量月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主。
3.可以吃的，一般在医院生了孩子医生就会叫我们吃鲫鱼汤的，催奶效果很好的。
4.吃点鲫鱼，别放醋就好了。我们这的人喜欢喝这个的汤。
6.当然可以了，鲫鱼汤下奶的，医院都会建议吃的。
坐月子可以吃的鱼比较多，常见的有鲫鱼、鲤鱼等，不过小编还是提醒妈咪们，如果奶水多最好要少喝鱼汤。因为宝宝太小，吃不了那么多奶，会引发奶涨，很容易造成乳腺炎的。您还可以阅读
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鲢鱼吃着有营养吗？
鲢鱼营养丰富，富含蛋白质、氨基酸，还有脂肪、糖类、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸等营养成分。 但鲢鱼性温热，多食令人内热口渴，身体阳盛之人和内热盛而口舌生疮、渴喜冷饮、便秘主人都不宜食用。
产妇能不能吃大蒜鲢鱼
大蒜含有多种营养物资。据分析，大蒜含有蛋白质、脂肪、糖以及多种矿物质和维生素。孕妇吃大蒜有益健康，能促进人体的血液循环还能促进智力发展，大蒜对多种病毒、细菌有杀灭作用，还有抗真菌、抗原虫作用。但不宜多吃，以免刺激肠胃，引起不适，伤肝损目。
月子期间吃啥好呀
奶水不够可以吃通乳的食品，甚至请中医开一些通乳的饮品，咱们家庭一般常用的是花生炖猪蹄、奶汤鲫鱼等等或者在中医的指导下加入一些通乳的药材，例如通草等等。 介绍几个催乳食谱 哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克（4个），肉类200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，汤水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克 丝瓜鲫鱼汤 活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯 ，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。 清炖乌骨鸡 乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。 芪肝汤 猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料， 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。 花生炖猪爪 猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。 母鸡炖山药 母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。 熘炒黄花猪腰 猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有补肾通乳作用。 1、产妇应多喝水，如红糖 汤、鸡汤、鱼汤等。 2、多吃新鲜蔬菜水果， 许多人认为新鲜食品具有发奶作用。另外，吃的米面不要过于精白， 也可以吃些小米，这样维生素B1可以丰富些，而维生素B1具不促进乳汁分泌 的功效。 3、饮食发奶 a、清炖鲜鲫鱼，有较强的发奶作用。 b、鲜鲤鱼肠或用鲤鱼同大米煮粥吃，可治疗乳少。 c、黄花有炖鸡汤，有较明显的催乳作用。 d、花生米同大米煮粥吃，有发奶作用。 e、黑芝麻250克， 炒熟研末，用猪蹄汤送服，有较好的发奶和治疗母乳不足作用。 f、冬瓜皮煮鲢鱼，吃鱼喝汤，可治乳少。 g、丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼，有催奶和发奶功效。 和、猪脚爪一对，茭白15克，通草10在，煨汤或煮熟吃，有发奶作用。 最后值得一提的是， 母乳分泌是有一定规律的。分娩后1～2天中乳汁.
产妇能吃大鱼头（俗称胖头鱼）汤吗
可以的，月子里没有太多忌口的东西，产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。
哺乳期一天都吃鱼好吗
不好，营养要均衡。自身体质很好吃什么都下奶，无所谓。自身体热总吃鱼会受不了的，自己和孩子都上火。自身体质不行就需要加强营养并均衡。总体说在平时该怎样吃，在这基础上蛋类和肉类多吃一些也不所谓，最好不要咸、凉，至于酸、甜、辣（这个最好少或无）可根据地域特点自行斟酌。可以用不同做法变换花样的吃，这样不容易吃腻。吃的好、营养均衡，吸收的好，孩子自然也吸收的好！
坐月子吃什么东西有助于产妇下奶啊？
如果分娩3天后，新妈咪的乳汁稀少或没有分泌，就叫做缺乳。食疗对产后缺乳有十分明显的改善作用，产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养，不妨试一试以下的食疗方——
1、丝瓜仁鲢鱼汤
取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。
营养功效：
丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。
2、猪骨催乳汤
取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3-5天。
营养功效：
猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。
3、花生大米粥
原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。
制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
营养功效：
花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。
4、鲫鱼鲜汤
原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。
制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。
营养功效：
鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
5、虾仁馄饨汤
原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。
制作：先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀；把做成的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟贰敞蹿缎讷等寸劝丹滑；锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。
营养功效：
虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。
------摘自妈咪宝贝《孕妈咪》
产妇吃白鲢鱼还是吃花连鱼
都行。
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。