怎么样能知道自己身体里缺什么那

验血，查一下微量元素。

缺乏维生素的症状


缺维生素a：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退心情烦躁及失眠。

缺维生素b(1)：对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛。

缺维生素b(2)：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。

缺维生素b(3)：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。

缺维生素b(6)：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔粘膜干燥。

缺少维生素b(12)：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛。

缺少维生素c：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。
首先缺少不同的维生素都会体现不同的典型症状.缺少维生素A容易夜盲症
缺少维生素B12容易导致叶酸缺乏,维生素C是坏血病,维生素D缺乏可能造成钙的吸收障碍.
一般的膳食只要是搭配合理,基本上都不会缺乏什么维生素.而且人体的维生素都有一定储备,只要不是过于偏食或者膳食的搭配不平衡,基本不会出现严重的维生素缺乏.
另外有一点,特殊的工作或者情况需要特殊对待.孩子需要多补铁和补钙,妇女和特殊工作的人群的维生素等营养不冲也略有侧重.

怎样知道自己缺乏哪种维生素

1、缺乏维生素A时：皮肤会粗糙干燥，呼吸道易感染，眼部会有干燥感，易患夜盲症，应多吃肝脏，胡萝卜等。
2、缺乏维生素C时：易患坏血病（牙龈出血等症状），应多吃蔬菜，水果等。
3、缺乏维生素B1时 ：会引起消化不良、气色不佳，有时会手脚发麻，易患多发性神经炎和脚气病，应多吃水稻，豆类等。
4、缺乏维生素D时：易患佝偻病，骨质疏松症，应多吃肝脏，鱼肝油等。

怎么才能知道自己身体里缺什么元素呢？

要想知道自己体内微量元素的确切指标,只有去医院检查,但能检查微量元素的医院不是很多,要去大一点的医院才行.
检查的方法是用你自己的头发做标本,就是说剪点头发做化验.
我是沈阳的,在我们的中国一大医院(甲等一级医院),这项检查要150--180元(我去打听过,但确切的价钱我忘了)
还有的医院用检查血的方法,就是空腹抽血,如沈阳的沈洲医院甲级三等医院),做的项目是:离子1(钾,钠,钙,镁,氯等六项),价钱是28元.离子2(磷,镁,铁等),价钱是58元.
用抽血的方法检查,当天出结果.用头发检查要等三天后.

怎么样才能知道自己缺少哪种微量元素呢？

体检呀，查微量元素！
另外，有一些微量元素在缺乏严重的时候，会引起一些症状，比如缺乏维生素C会引起抵抗力下降，口干唇裂等等，你可以查一些资料，但是这种方式判断出来往往缺乏已经比较严重了，一般性缺乏，从症状上看不出来，还是要查微量元素。

老年人尿频尿急怎么办

我觉得身体有病都是缺少锻炼，或者生活不注意自己身体的保养，网上调养的方法很多，还得找适合自己的，还要坚持，治病也是需要耐心的！淘宝店实物的商品级别高点的，都是可以信赖的商家，效果怎么样得因人而异，先了解自己的病因，对症用药加上耐心持久的用一段中药调理，得到家人的多支持和自己的心情调节会好的， 易腺平衡组合我用过，是内调和外治，内调是口服中药， 纯植物提出来的，含有油菜花粉，蜂花粉，茯苓等成分，我看了是国药准字号的，外治就是你说的那个前列腺贴，是纳米银的，那个前列腺贴透气性很好，用着没什么不方便的，外用在小腹的位置，能够疏通经络，活血化瘀，用的时候没有副作用，刚开始的时候我也没弄明白这个药怎么回事，货到手了知道是口服和外用结合用的，不过效果挺好。你也可以生活调理下，大量饮水，不宜饮酒和食用刺激性食物。热水坐浴或会阴部持大便通畅

如何才能知道自己缺什么维生素？

缺乏维生素的症状 缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退心情烦躁及失眠。 缺维生素B(1)：对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛。 缺维生素B(2)：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。 缺维生素B(3)：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。 缺维生素B(6)：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔粘膜干燥。 缺少维生素B(12)：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛。 缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。

上了55岁的老年人应该怎么保养自己的身体

其实老人普遍食欲不高，推荐一种药糊很不错，我前段时间给我奶奶抓了付，老人家看到我就老说我给的什么东西啊，吃完天天肚子很饿，把我笑死了，不过效果确实不错，最近身体好很多了

怎么知道自己缺什么维生素，补充什么东西啊？

缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠
缺乏症
1、暗适应能力下降、夜盲及干眼病
Vit A缺乏的最早症状是暗适应能力下降，严重时可致夜盲，即在暗光下无法看清物体。由于角膜、结 膜上 些组织、泪腺等退行性变，致角干燥、发炎、软化、溃疡、角质化等一系列变化，在球结合膜出现泡状银灰色斑点。角膜操作严重常可导致不可逆转的失明。
2、粘膜、上皮改变
上皮组织分化不良，皮肤特别是 臂、腿 、肩、下腹部皮肤粗糙，干燥、鳞状态等角化变化。口腔、消化道、呼吸道和泌尿生殖道的粘膜推去滋润、柔软性，使细菌易于侵入，特别在獐易致支气管肺炎等严重疾病。
3、生长发育受阻
尤见于儿童，首先影响骨骼发育， 齿龈增生与角化，影响牙釉质细胞发育，使牙齿停止生长
4、其他
味觉、嗅觉减弱，食欲下降。
富含维生素A的食物
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。。
缺维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛；

维生素B1的缺乏症——

（1）糖（碳水化合物）代谢障碍，如厌食，体力下降，易疲倦；动物脑神经机能降低，出现多发性神经炎、脚气症，全身肌肉软弱，易疼痛和痉挛，甚至麻痹，直至心肌衰弱、心肌坏死；

（2）脂肪代谢障碍，导致胰液的作用低下，脂肪消化吸收不良，脂血症；

（3）水代谢障碍，发生浮肿、下痢、心肌水性浸润（心包积水），低蛋白血症；

（4）胃肠功能紊乱，胃肠运动降低，消化液分泌减少，发生便秘或下痢；

（5）甲状腺机能降低，出现妊娠泌乳不良等。

缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感。对光有过度敏感的反应。

缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。

缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥。

缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛。

缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。

缺少维生素D：容易引起钙吸收障碍，导致缺钙，表现为抽搐。
维生素E：一般人不会缺乏维生素E，完全可以从日常饮食中获得足量的维生素E
但它有多方面的功能：
减缓所有细胞和组织的衰老。
保护身体免受环境污染物的损害。
保护红血球健康，并防止贫血。
改善与难以消化脂肪有关的紊乱。
改善大多数皮肤病。
帮助伤口更快地愈合。
促进生殖系统障碍的治疗。
缓解经期前不适。
缓解狼疮的症状。

注意：
当有这些症状时，千万不要随便服用维生素，应该到医院咨询，按医嘱来服用。