仰卧起坐能减肚子吗
根据调查显示85%美眉认为仰卧起坐是最有效的一种减肚子方法。它属于有氧运动的一种，轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。
另外，仰卧起坐不仅能有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。
也有30%坚信仰卧起坐能够比其它的有氧运动燃烧更多的脂肪，减去肚子上更多的肥肉。因此她们一直都在做仰卧起坐来减少肚子的赘肉，坚持每天在睡觉前做一定数量的仰卧起坐，长期坚持下来，她们的肚子变平坦了。
15%美眉不认为仰卧起坐能减肚子
在调查中只有15%的美眉不认为仰卧起坐能减肚子，即使天天做仰卧起坐也是对减掉腹部的赘肉没有任何作用。她们认为腹部的脂肪之所以能堆积是因为平时摄入太多的卡路里，人体也没有及时的把它排出来。
因此，要想快速消灭肚子上的赘肉，只有通过营养均衡的饮食和多做一些做有氧运动来燃烧卡路里。常见的有氧运动有跑步、骑自行车、或游泳。
专家的观点：仰卧起坐做正确了才有瘦肚子的效果
大家对于做仰卧起坐究竟能不能减肚子这个问题，各有各的看法，观点不一，下面我们就来听听专家的意见吧。
专家认为，做仰卧起坐减肚子这个方法是可行的，但是见效不是很快，要坚持一段时间才能达到瘦肚子的功效。因为身体中的脂肪量至少需要每天运动二十分钟才能被燃烧消耗掉。
专家提醒大家在做仰卧起坐的时候要适当放慢运动节奏，这样不仅能增强减肚子的效果，而且还能有利于身体健康。
在日常生活中有很多人为了能在短时内瘦肚子，就每天拼命的在家做仰卧起坐，强迫自己在10分钟内必须完成多少个动作。她们以为只有加强锻炼腹部的力量，腹部的肌肉才会快速的被消耗。
另外，针对很多人都不知道仰卧起坐的正确姿势这一现象，专家提醒大家，仰卧起坐姿势不正确也会影响训练的效果的。
4正确的仰卧起坐做法：
1、仰卧在床上，双脚伸直，双手半握拳捏着耳朵，尽量展开双臂。
2、借用腹部的力量，慢慢的挺直上身，注意腰部不要离开地面。
3、缓慢的下降让身体恢复原位，重复做以上动作。
晚上做仰卧起坐能减肚子吗
仰卧起坐 是练腹肌的
你说的肚子应该是脂肪 建议坚持跑步 骑单车 配合仰卧起坐
三天打鱼两天晒网没用 必须要坚持 谢谢
女生做仰卧起坐能减肚子吗
当然能减，但是这个没几个能坚持的，前几天腹部会很痛，很多女孩子不能坚持，如果坚持做，肌肉缩紧就没肚子了。
仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗
是关联肚子肌肉活动的运动都能减肚子，所以仰卧起坐肯定能减肚子上的赘肉，关键是能不能坚持做。如果这个运动不好坚持，也可以仰面躺在床上做抬腿运动，一样能。
仰卧起坐可以减肚子吗？
就是减肚子的。
1、上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。
2、下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个
3、减腰两侧：①一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。②站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。
仰卧起坐真的能瘦肚子吗
. 仰卧起坐应该是环节之一，慢慢做，做够量，会的！
. 减肥最好的就是合理膳食、合理作息，加上有氧运动！
. 慢跑/快走（40分钟左右），加上仰卧起坐等其他的运动，慢慢做够几十分钟，做到出汗、心跳加快，就可以。
. 坚持几个月，一定瘦，而且是健康有效的瘦！
. 减肥没有捷径，而且目标要正确，那就是健康，而不仅仅是瘦下来！
. 祝你健康！
仰卧起坐能减肚子吗一天要做多少
记得走路时候身体也要收紧腹部。 希望我的回答能对你有所帮助。祝身体健康，早日瘦下来哦。一个月多点肚子真的瘦下去了，仰卧起坐确实可以瘦肚子，但是肚子上肉凸起一块很难看，朋友都让我做仰卧起坐收腹。可是我每次做上3个就做不下去了，好累的。体力不好的根本坚持不下去。后来我都是每天吃完晚饭之后就出去散步，然后没事的时候在骑自行车锻炼，但是慢走效果不好，要走快点你好，我是本身只有86斤
仰卧起坐可以瘦肚子吗
很多人以为疯狂做仰卧起坐就能瘦肚子，但我告诉你们这个想法是错误的，首先呢，局部减肥基本不存在，大肚子也不是靠运动就能瘦下去的