孕妇能吃蘑菇么

菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。以香菇为例，香菇的蛋白质中至少含有18种氨基酸，人体所必需的8种氨基酸，香菇中就含有7种。香菇中含有两种具有明显抗癌作用的多糖。香菇中还含有钙、铁、锰等人体必需的矿物质。 蘑菇的营养价值高，还在于这些营养物质容易被人体吸收。双孢蘑菇和红菇所含的蛋白质，有25％左右是溶于水中的，有50％左右是可以被人消化吸收的，只有25％左右不能被人体吸收利用。蘑菇中其他的营养物质，可以被浸泡提取的比率也很大，比一般的水果、蔬菜要高得多。 蘑菇中的维生素不仅种类多，含量也高。科学研究的结果表明，蘑菇中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素PP、烟酸、维生素A、维生素C和维生素D。香菇中维生素D的含量比大豆高20倍，是海带的8倍。 蘑菇的不同部位，营养物质的含量不同。一般地说，菌盖比菌柄营养更丰富。最适于食用的是新鲜的较幼嫩的蘑菇子实体。 近年来，很多国家蘑菇的栽培生产发展都很快。1950年全世界各种蘑菇的产量是7万吨，1979年增加到121万吨，也就是增加了16倍。我国在蘑菇的采食和栽培方面有着悠久的历史和丰富的经验。例如，香菇的栽培在我国已有700多年的历史，浙江省是世界上栽培香菇最早的地方。草菇栽培最早的地方是在我国广东省的韶关地区，距今已有200多年的栽培历史。目前，我国草菇、木耳、银耳的产量都居世界的首位。

孕妇可以吃蘑菇吗？

可以，但适量，因为是真菌类食物，我刚生完宝宝，看了不少书，相信我吧。我的宝宝健康聪明。

怀孕了能吃蘑菇吗？

孕期的话当然也是可以吃这样的呀，而且这些菌类的里面的营养都是比较丰富的，对宝宝的正常发育是很有利的，所以到了都是需要吃的呀！

孕妇可以吃菇类吗

你好 你的情况是可以食用该类食物的 同时建议多食用含蛋白质丰富的食物 如虾仁等 妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。 孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风护俯篙谎蕻荷戈捅恭拉疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触X线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。

孕妇可以吃香菇吗？

都是可以吃的。 生的四季豆中有一种咱们俗称豆固醇的东西，彻底加热可破坏这种有毒物质；当加热不彻底时，留存的毒素容易导致中毒。正确烹调四季豆的方法是充分加热、彻底炒熟；判断方法是豆棍由支挺变为蔫弱，颜色由鲜绿色变为暗绿，吃起来没有豆腥味。 只要是把四季豆弄熟了就没毒了，谁吃都没事，孕妇也是没事的，但一定要熟的。 香菇中含有丰富的人体必需微量元素，而且属于抗污染防辐射食品，所以可以适量使用菌类食品。前提也一定要彻底的做熟它。

孕晚期吃什么食物比较好？

进入孕晚期阶段，通常称围产期阶段，这时应着重注意母亲和胎儿的安全，所以孕妇必须定期接受产前检查，生活要有规律，情绪要稳定。

　　1、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

　　2、补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

　　3、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。

　　4、一般不能过量食用含酒精较多的食物。

　　孕晚期饮食方面应注意哪些？

　　（1）饮食要平衡，适当增加一些副食品的种类及数量。
　　（2）提倡加食鸡蛋，每天1—2个，蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素。
　　（3）多吃蔬菜水果、动物的肝脏、海带等，以补充维生素A及维生素C及钙、铁。
　　（4）多吃豆类、花生及芝麻等丰富含维生素B、C、铁和钙的食品。
　　（5）适当吃些杂粮，如杂合面、小米、玉米、补充维生素B。
　　（6）每日膳食要注意“两搭配，一注重”：两搭配——粗细粮搭配，荤素菜搭配；一注重——注重“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”。
　　（7）妊娠后，随着孕月的增加，您对营养的需求随之加大，到孕后期您可能每日需要进餐5次以上，以“少食多餐”为原则，注意：
　　A．不能食过多的脂肪及碳水化合物；
　　B．严格控制食盐量（5克/天）；
　　C．及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等。
　　D．不宜多吃水果，一天一只即可。
　　（8）有贫血者：可吃猪肝或黑木耳，每次少量，每周2—3次；
　　高血压者：少吃蛋黄及不含鳞的鱼类（带鱼、鳗鱼、鳝），多吃鲜蘑茹等低脂低蛋白食物。