产妇能吃榴莲吗 新妈妈需知
建议吃常温的水果 新妈妈可以吃水果。新妈妈要根据自己的情况、根据季节选择吃不同的水果，但是建议吃常温的水果和性味温和的水果。比如在南方，新妈妈可以吃榴莲、荔枝、山竹等水果，因为这些水果富含大量的维生素C。北方地区的新妈妈可以每天吃一个苹果，因为苹果可以防止产妇便秘，还可以适当地吃一些香蕉，但是香蕉性比较寒，新妈妈不要吃的过多，以免引起腹胀
女性月经期能吃苹果吗
女性经期时身体抵抗力低，应多吃些新鲜水果蔬菜。而苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，还能有效降低胆固醇，所以经期女性是可以适量吃苹果的。
1、月经来潮前一周的饮食，应以营养清淡，易消化为主。可多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，为保持大便通畅，减少骨盆充血，应配以绿叶蔬菜和水果，还要多饮水。
2、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期要多吃些肉、动物肝、蛋、奶等食物，以补充含蛋白及铁钾钠钙镁等营养元素。
3、很多女性在月经来潮初期会有腰痛感、不思饮食的症状，这时不妨多吃一些枣、面条、薏米粥等开胃、易消化的食物。
月经期间的饮食禁忌
1、月经来潮前禁吃辣椒等刺激性食物，另外，肥肉、动物油和甜食等也要少吃。
2、有不少女性喜欢喝碳酸饮料，她们在月经期间多会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是缺铁的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，它会与体内的铁质产生化学反应，阻碍铁质的吸收。此外，汽水中的碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，且会影响食欲。
3、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少，甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
刚生完孩子的产妇可以吃水蜜桃吗
产后可以吃水果，桃子可以吃，但是也要适量，尤其要洗干净，最好剥掉桃子皮后常温下食用。一般的时令水果都可以吃，但不要吃从冰箱里拿出来的太凉。多吃水果和菜，这样宝宝在成长过程中才不易缺营养。桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
产后可以吃哪些水果
1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
2、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
3、山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
4、红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
5、桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
产后浦乳期吃什么水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给宝宝，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。
3、苹果
苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上照顾宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
4、红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的妈妈食用。其味道香甜，吃法多种多样。
5、桂圆
是营养极其丰富的一种水果，为补血益脾之佳果。哺乳期体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
哺乳期可以吃苹果煮红枣吗
可以吃的，产妇是吃煮的水果，不能吃生冷的东西，苹果和和红枣都含有丰富的维生素，红枣还有补血补气的作用。对产妇有很好的补虚作用，这样对幼儿也很好。
坐月子可以吃水果的么？
之前听说坐月子不能吃水果的，原来可以吃水果。我在深圳宝生月子中心坐月子的时候医师就推荐我吃了。医师说坐月子有选择地食用水果，有益于产后身体恢复，但是坐月子不是什么水果都能吃的。苹果，奇异果，榴莲，木瓜，橄榄，香蕉，菠萝可以吃，其他的口再馋也要禁口了。