孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全

孕妇煲汤食谱大全：
美颜的孕初期好汤，味美易做
　　材料：新鲜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量。
　　做法：1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用；
　　2.将所有材料切成合适入口的大小；
　　将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
　　说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨；对孕妈妈和宝宝都非常有益。
　　孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤
　　材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
　　做法：1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用
　　2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
　　3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
　　此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的：
　　在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦。

　　孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤
　　配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。
　　做法：冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。
　　特点：此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的最佳汤菜 。
　　孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤
　　材料：排骨半斤，鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒。
　　做法：1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）；
　　2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎；
　　3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。
　　说明：这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清香，非常好喝的。
　　解暑除烦清热利湿 丝瓜瘦肉汤 （非常适合孕后期有点水肿的孕妈妈）
　　材料 ：丝瓜1至2条，瘦猪肉200克。
　　做法 ：丝瓜洗切块（去皮与否随各人喜欢，本来皮更有其营养价值，但味欠清纯），瘦猪肉切片（用少许花生油和生粉稍腌，可令肉质嫩滑），待锅里水开后，放入丝瓜、肉片一齐滚汤。
　　功效：解暑除烦，清热利湿，通水下气，化痰凉血，除疮。
　　说明
　　（1）丝瓜乃盛夏三大正益瓜类之一，性微寒。入肝、胃经。功能清热化痰、凉血解毒，凡心烦口渴，此瓜有益。
　　（2）《本草纲目》记述：“煮食丝瓜有除热利肠、解暑……”
　　（3）《陆川本草》记述：“生津止渴，解暑除烦，治现口渴、身热烦燥。”

　　清暑热生津 瑶柱节瓜瘦肉汤
　　材料 ：节瓜一个（约250克），江瑶柱10克，瘦肉100克。
　　做法 ：节瓜一个去皮切段分片，猪肉切薄片（以花生油和生粉或粟米粉稍腌几分钟），江瑶柱先浸至稔并撕碎。节瓜、汪瑶柱一齐煲至将好时下瘦肉，再煲滚5-10分钟，调味即可饮食，清甜美味。
　　功效 ：清暑热、解烦渴、健脾胃、驱暑生津。
　　说明 ：节瓜性平味甘，入胃、大肠经，《纲目拾遗》述此瓜能“止渴生津，驱暑健脾，通大小便”。又《本草求原》说其“功同冬瓜，而无冷利之患，益胃，长于下气消水”。《粤草志》记载“得水气最多，故能解暑毒” ，节瓜乃夏暑时蔬，正气有益，食用者很普遍。
　　去湿的适时汤水：---花生眉豆排骨汤
　　材料：排骨1斤；眉豆、花生各1两
　　做法：1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用；
　　2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2小时左右，调味即可食用。（如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹，可以早上出门前先有清水泡好花生和眉豆，回家后用高压锅煲，半个小时就有汤喝了。）
　　说明：眉豆有去湿功效，而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份，这是一款易做，好喝又有益的汤水。
　　孕妇煲汤食谱之菠菜猪肝瘦肉滚汤
　　材料：瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤
　　做法：1.菠菜洗净切段备用；
　　2.瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌均，稍腌，备用。
　　3.将汤锅内水煮开后，将猪肝和瘦肉放入，滚五分钟后将菠菜加入，待菠菜熟后，即调味食用。
　　注意：猪腰胆固醇含量较高，孕妇血压偏高不宜多食。

　　孕妇煲汤食谱之海带排骨汤
　　材料：排骨1斤；干海带1两（广州买的海带都好多沙子，要清洗干净。也试过湿海带结，感觉也行，不过要新鲜）；花生2两（书上没说，但是我在另外一本《今晚煲靓汤》中有看到，花生对孕妇和宝宝都非常好的）
　　做法：1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用；
　　2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。（如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹，可以用高压锅，半个小时就有汤喝了。
　　说明：这是一道促进胎儿生长发育的好汤，因为海带含丰富的矿物质和维生素，而且花生和排骨含钙较高。是怀孕过程中可以常喝的汤水。
　　孕妇煲汤食谱之莲藕花生排骨汤
　　材料：排骨1斤；莲藕1斤；花生3两，蚝豉5只；红枣5粒
　　做法：1.将所有材料洗净，莲藕拍一下再切大块，红枣去核备用。
　　2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用；
　　3.锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
　　孕妇煲汤食谱之冬瓜排骨汤
　　材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。
　　做法：1.将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。

　　2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用；
　　3.锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
　　说明：冬瓜有减热利尿去湿的作用，这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的。

怀孕期间适合煲什么汤

亲爱的，怀孕期间各种汤水都应该多喝点，特别是像骨头汤，鱼头汤这些，还可以补充钙质，骨头汤亲在煲的时候应该加点醋一起煲哦

怀孕期间煲什么汤合适?

鸡汤 排骨汤 猪心烫 鸽子汤 不要值得一提的有什么烫都不宜天天吃，还要吃点蔬菜水果粗粮，饮食均衡，比什么汤都来到营养全面，祝您好孕。

请问怀孕煲什么汤喝好点?

排骨汤、乌鸡汤、鱼汤等都好、煲汤时最好放点红枣。肉的营养高、骨中含的丐高、枣可补血。多吃水果、对孩子皮肤好。

孕妇在怀孕期间该煲什么汤喝？

亲，孕妈咪在孕期应该多喝些富含营养的汤类哦，像蛋白质和钙质含量高的都可以，鱼头汤，鲫鱼汤或者骨头汤等等都是可以的哦

孕妇喝什么汤怎么煲

您好！

以下问题为您解答：

孕妇喝的鸡汤之一：蜜枣麻根母鸡汤

蜜枣麻根母鸡汤可清热止血，有利于缓解孕妇腹痛，而对孕妇产前身心烦闷、习惯性流产等均有显著治疗效果。

主要食材：1只老母鸡、30克麻根、10克蜜枣、生姜、葱、清汤适量、盐、鸡精、绍酒、胡椒粉少许。步骤如下：

老母鸡洗净之后，生姜去皮切片。

用锅烧开水，放入老母鸡，用中火煮去其中的血水，然后捞起重新冲洗干净。

把老母鸡放入煲内，加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱，注入清汤，用小火煲2小时至鸡烂，然后调入盐、鸡精、胡椒粉，再煲5分钟去葱即可食用。

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怀孕了应该吃什么汤?

前3个月要吃点清淡点的。注意少食多餐，避免使用过分油腻和刺激性强的食物。
一。虾仁豆腐汤【营养功效是：富含植物蛋白质，钙，碘等多种维生素】
二。鸡丝烩菠菜【营养功效是：滋阴平肝，帮助消化】
三。丝瓜瘦肉汤【营养功效是：清热利肠，解暑除烦】
现在，你只要想吃什么就吃什么，要吃容易消化的食物，等进入孕中期，补营养也来得及。

孕妇煲什么汤喝为合适？

首先，要保证足够的睡眠时间，减少活动量，防止大量出汗。

第二，勤洗澡，勤换衣。

第三，注意室内透风。第四：要注意营养。设法调节饮食，增强食欲，注意摄取高蛋白、多种维生素和各种微量元素，以增强体质，保证胎儿健康发育。为防便秘，应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，少喝冰镇饮料。

以下我们为孕妇们介绍几种即营养健康又可以控制肥胖的食谱：

青椒酿饭

材料：绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。

调味料：咖哩粉、色拉油。

做法：干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去籽，一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以摄氏170度，烤25分钟。

功效：青椒、红椒含高量的维生素 C。

乌鸡糯米葱白粥

材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。

调味料：盐。

做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可。

功效：补气养血、安胎止痛，改善气血虚弱所致之胎动。

鲫鱼香菇汤

材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

调味料：盐。

做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。

功效：补气、利水、消肿、改善小便不畅。

蛋黄莲子汤

材料：莲子、蛋。

调味料：冰糖。

做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

功效：养心除烦，安神固胎。

香蕉薯泥

材料：香蕉、马铃薯、草莓。

调味料：蜂蜜。

做法：香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。

功效：香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。

糟鱼肉圆汤

[原料]
青鱼中段400g，肥瘦猪肉200g，蛋清1份，冬笋、水发冬菇各25g，豆苗15g

[调味料]
精盐、味精、干姜粉各5g，料酒、葱汁、姜汁各50g，鸡油10g，香糟100g

[做法]
1．青鱼洗净，切成5cm长、2cm宽的长方块，盛在体内，加少量精盐拌匀，腌半小时，随即将香糟用料酒调稀后，倾入鱼块内拌和，腌2小时待用。
2．冬笋切成5cm长，0.5cm厚的片状。
3．冬菇去蒂，洗净泥沙。
4．肥瘦肉剁成肉末，放在碗内，加入精盐、味精、葱姜汁、蛋清拌匀搅上劲，再加入干姜粉拌和待用。
5．将砂锅置于炉上，倾入清水（约750g），随即将鱼块洗后，和笋片、冬菇一起下锅，加入精盐、味精，待烧开后，端锅离火，将拌好的肉泥做成肉圆，一面做一面放入锅内，制毕后起锅再置炉上，用小火滚烧5分钟左右，撇去浮沫，放入豆苗烫热后，淋入鸡油，即可起锅食用。

[营养]
内含蛋白质118.7g，脂肪144.4g，碳水化合物16.7g，钙188mg，磷764mg，维生素A500国际单位，维生素B11.6mg，维生素C18.4mg，尼克酸15.8mg，能产热1732.7kcal。

[功能]
养血益气、滋阴生津、清热除烦、健脾通乳、利水消肿，对于产后妇人有良好补益作用，若兼产后有水肿，食之有促进水肿消除之效。本品重要特点在其营养成份较为全面均衡，荤素兼顾，食之不会导致营养成份偏倚。