孕妇可以吃凉菜吗？

您好，最好是不要吃凉东西，因为孕育胎儿是需要母体气血的，而所有寒凉的东西都是耗伤气血的，另外吃的太冷了的话，会刺激子宫收缩容易导致流产或是早产。

孕妇可以吃凉拌菜吗？

凉拌菜可以吃的，如凉拌西红柿、凉拌黄瓜、凉拌牛肉等等。但最好少吃性凉的食物，如绿豆、鸭子。不吃性寒地的食物，如西瓜、香蕉、贝类。忌讳吃大寒的食物，如螃蟹、会引起流产。

孕妇夏天适应吃什么

孕妇怀了孩子，新陈代谢旺盛，妇女生了孩子，血伤火偏旺。孕产妇如何安全度过炎夏呢? 首先，要预防中暑。孕妇由于体内胎儿的生长发育较快，特别是即将足月的孕妇，新陈代谢旺盛，食物的摄人量与废物的排泄量明显增加，基础代谢率比常人提高10%左右，所以在盛夏季节更容易感到烦热。孕妇的皮肤汗腺分泌旺盛，出汗多，加上身体负担重(特别是怀孕后期)，极易感到疲劳，如不注意很好休息，势必使抵抗力更加下降，适应不了外界高温天气，容易引起中暑。南对产妇来说，夏天尤其难熬。 我国民间(特别是农村)有一个习俗，即不论是春夏秋冬哪个季节，产妇一定要捂，不但将产妇居室的门窗紧闭，夏天还要穿上长衣长裤和袜子，盖上被子，绝对不许吹电风扇，不准洗澡擦身，而产妇由于分娩之后体质虚弱，不能耐受盛暑，以致因气温过高而发生中暑，有的甚至危及生命。所以对孕产妇来说，夏季防暑降温的关键在于破除旧的风俗习惯。房门窗户应经常打开，使居室空气流通。逢三伏天气，可开电风扇调节室温，但应避免将风扇直接吹到产妇身上。孕产妇的抵抗力较弱，夏季可适当多穿些衣服，但切忌太捂太盖。不要睡凉席，以防受凉感冒。 一旦发现孕产妇有中暑征兆，应及时采取措施，如离开高温环境，解开衣扣通风降温，补充水分等。轻症者，可服用些十滴水、藿香正气水等解暑药；重症者，应立即送医院救治，千万不可拖延，以免产生不良后果。 孕产妇的衣着要宽大、舒适，最好用吸汗和透气性能好的纯棉织品。还要保持皮肤的清洁，常用温水洗澡擦身，勤换衣，但不宜用太凉或太热的水洗澡。最好采用淋浴，不宜用坐浴，以保持外阴部的卫生，防止产道感染。 孕产妇的饮食宜新鲜清淡而富有营养，特别要破除那些认为产妇不能吃蔬莱的陋习。菜肴宜荤素搭配，可多吃些富含维生素及蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、豆制品等。时令果品西瓜，是消暑止渴的佳品，孕产妇可适当多吃。某些温热性质的食物(如桂圆等)应尽量少吃。还可多喝些不经冰镇的清热解暑的清凉饮料，如绿豆汤、菊花茶、糖盐开水等。 要注意保护孕产妇的脾胃功能。胎儿的生长发育、分娩后产妇机体的恢复，全赖产妇脾胃的消化吸收功能，而孕产妇的脾胃功能一般又比较弱，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎(如过于滋腻、过于寒凉或食物不洁等)，郡会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。传统习惯认为，产后身体太虚，急需进补，往往给予大量高脂肪、高蛋白食物。殊不知由丁受到笨热气候的影响，入体的脾胃功能本来就有所减弱，此时如过于进食滋腻的食物，势必更加影响脾胃的消化吸收功能，食物停留胃中难以消化(俗称“顿食”)，使产妇胃口锐减，更不利于康复及婴儿的喂养。盛夏病菌繁殖极快，容易发生各种急性胃肠道疾病，孕产妇的食物一定要新鲜、煮透，最好不吃隔夜食品，冰箱中存放过的食品，吃前要重新煮沸。新鲜瓜果吃前要洗净，最好用凉开水冲洗。不要贪食过凉食品，正如唐代医学家孙思邈指出的：“妇人因暑月产乳，取凉过多而得风冷，腹中积聚，百病竞起，迄至于老。” 还当注意的是，孕产妇要少饮可乐。因为可乐中的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，易造成不良后果，怀孕初期后果更为严重，产妇喝含有咖啡因的可乐后，势必进人乳汁，婴儿吸吮这种乳汁后，也会引起不良反应。孕产妇如出汗较多而感口渴时，可多喝些含精盐的开水，或适当多吃些西瓜，既能解渴，又能清暑降温，有两全其美之妙。

怀孕可以吃凉拌菜嘛？

当然可以吃呀!!凉拌菜其实也算是生吃蔬菜的一种呀!!其实生吃蔬菜是很有营养的!!所以没有什么关系的,但是一定不要吃冰过的!!

孕妇可以吃凉拌莴笋吗？

在孕期凉拌菜最好还是少吃一点，因为吃多了生食怕引起拉肚子或是肠胃不好，到时又不能吃药很麻烦的；在孕期最好要注意一点饮食，尽量不吃生冷的。

怀孕了可以吃凉拌的蕨根菜吗

肉丝蕨根粉
材料蕨根粉、里脊肉、干红辣椒、花生米、盐、酱油、白糖、白醋、味精、大蒜、辣椒油、香菜、葱、芥末油。

做法 1、将蕨根粉用开水煮5分钟。如果怕掌握不好火候，可在凉水中泡约1小时至无硬心，然后入滚水烫1分钟。捞出浸凉水备用。

2、里脊肉切丝，用淀粉腌渍5分钟，倒入腌好的里脊炒至变色，捞出。

3、锅内放少许油烧热，将花生米切碎，炒香，捞出。

4、锅内放油烧热，下葱姜，蒜蓉和小红辣椒炒香。蕨根粉捞出沥干水份，倒入锅内翻炒均匀，加剩余的调料炒1分钟。

5、盛出，撒上肉丝、花生米和香菜。

鸡丝蕨根粉
材料蕨根粉150g，鸡胸肉100g，泡菜50g，青，红朝天椒各3个，大葱段2段，香菜2根，香葱2根，姜2片，生抽1汤匙（15ml），米醋2汤匙（30ml），白砂糖1汤匙（15g），盐1茶匙（5g）

做法青、红朝天椒清洗干净，切成小圈状。香菜洗净切碎，香葱洗净切成葱花。蕨根粉用开水泡20分钟，捞出后浸入冷水。泡菜切成细丝。
锅中加入400ml清水、大葱段、姜片，大火煮沸后放入鸡胸肉，煮熟后捞出，晾凉，用手撕成细丝。
捞出蕨根粉，沥干水分，放入碗中，加入鸡肉丝、泡菜丝、青红朝天椒圈、香菜碎、香葱花，再调入生抽、米醋、白砂糖和盐，拌匀即可。

香辣厥根粉
原料：厥根粉，香菜，辣椒，花生米，花椒，芝麻，配料：盐，味精，醋

做法将炸好的花生米装入袋中，用擀面杖制成花生碎，当然也可以加核桃和大杏仁
切碎香菜及辣椒
将厥根粉焯水，出锅后立即用冷水冲.以保持其口感.
厥根粉控干水分，加入调料盐，味精，醋，芝麻.拌匀
布上花生碎.
热油下花椒，炸出香味后将锅出花椒挑出扔掉，继续将切好的干辣椒炸香.淋在厥根粉上(会有很好听的声音噢)
最后在上面点缀上香菜.一盘美味的凉拌厥根粉就做好了.

孕妇能吃自制的凉拌黄瓜吗?

女性在怀孕后口味会发生一些变化，而有些孕妈妈会有不想吃或是看见食物就会觉得饿恶心等症状。在孕早期食欲会下降到一个低谷，还有些孕妈吃什么都会拉肚子，到了孕中期大部分孕妈的这种症状会得到一些缓解，那么怀孕能不能吃凉拌黄瓜？

孕妇是可以吃凉拌黄瓜，黄瓜这种食物生吃也是可以的，一定要用清水清洗干净，不然黄瓜表皮上残留的细菌会影响孕妈的身体。孕妈妈们还可以加入少量的调味料吃。但是在放调料中一定要少放酱油和鸡精等比较重口味的调味料。凉拌黄瓜也要保证孕妈的健康、营养的最低要求。

黄瓜中含有比较高的营养，很多人都知道黄瓜具有美容的效果，黄瓜的营养价值也是十分高，黄瓜中含有的水份非常的充足。黄瓜中含有的糖份也非常低，含有的维生素却很高，特别适合需要保持体型的孕妈妈们食用。对于不想吃多的孕妈妈们来说，如果能吃得下黄瓜，那也是一件很不错的事情。

虽然黄瓜中含有的营养成分很高，但是孕妈妈们也不能吃的过多，因为只吃黄瓜补充的营养特别单一。孕妈妈身体里会缺少蛋白类的营养，孕妈妈在孕期要做到营养均衡，只有这些才能给孕妈妈们提供足够的热量需求。

姜汁香油醋凉拌粉条孕妇能不能吃

姜汁香油醋凉拌粉条孕妇能吃
　　孕妇是可以吃凉拌菜的，一些家常的凉拌菜非常适合孕妇食用。当然，凉拌菜一定要弄干净，食物一定要熟透，而且一些生食的东西孕妇不要食用。而且最好少吃性凉的食物，如绿豆、鸭子。不吃寒凉性食物，如西瓜、香蕉、贝类。忌讳吃这些食物如螃蟹，会引起流产。（孕期可以吃的水果）
　　适合孕妇吃的开胃凉拌菜
　　香椿芽拌豆腐：香椿芽洗净用开水烫一下切成细末;豆腐切丁，用沸水焯熟，碾碎，再加入香椿芽末、盐、香油拌匀即成。
　　小西红柿豆腐：豆腐切成块用沸水焯熟取出，捣成泥状。西红柿切成碎块和豆腐一起拌匀，放入盐、香油拌匀即可。
　　小葱拌豆腐：南豆腐切成块；小葱切成段，将豆腐丁和小葱段放在碗内，淋入盐水(将盐放入少许凉开水中化开调匀，加香油拌匀即可，爱吃辣的可以滴点辣椒油进去)。
　　咸蛋拌豆腐：豆腐切成小方丁，用沸水焯熟取出。咸鸭蛋捣碎，加香油、蒜泥拌匀即成。
　　凉拌藕片：莲藕洗净去皮，切成片，在沸水中焯一下。在藕片上放入葱花、姜丝、蒜片，加入酱油、盐、拌匀即可。
　　凉拌土豆丝：土豆去皮洗净切成丝。在沸水中焯熟，捞出浸入冷水中，凉后将土豆丝捞出，加入糖、醋、盐、葱花;锅内放少许油，将花椒放入，小火炸出花椒香味，再将花椒拣出，将油直接倒在土豆丝上拌匀即可。