生完小孩后怎么调养自己的身体
多喝小米粥，各种营养的汤，吃些热的，软的食物，母乳喂养，每天吃6--8顿，安心静养，平和心态。适当活动，两个月内不吃生冷食物，包括水果。最关键的是适当活动，母乳
生孖女要吃点什么调理身体好
你好！
坐月子就要吃鸡鸭炖汤啊 鱼喝烫啊 这些好点有营养的东西，才能恢复得快，也可以吃燕窝，银耳之类的，滋阴补气血的
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
怎么调理身子会比较容易生女孩？
你好；女方吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶、以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等，生女孩的可能性较大，祝你健康。
生完孩子怎么样调养最好
妈妈抱孩子要注意姿势,腰背要有依靠的地方;多休息,少走动,下床时间勿超过1小时。...若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢。
女人生孩子后如何调理身体
一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克－100克，钙2克，铁15毫克，维生素A3900因际单位，维生素B116毫克，维生素C150毫克。这样大的营养量，全部要由饮食摄取。但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多吃汤类。乳母每日可吃5餐－6餐，每餐应尽量做到干稀搭配，荤素搭配。 根据我国居民的生活条件，产后妇女应多吃鸡和鸡蛋，鸡和鸡蛋是最理想的滋补品。因为，鸡和鸡蛋不仅味道鲜美，营养价值高，又容易被消化吸收，是产后极好的补养之品，也是民间传统的产后食物补品之一。鸡肉性平，富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸，有益五脏，健脾胃，祛风养血，补虚等功效，鸡蛋营养比较全面，蛋黄又含有较多的卵磷脂和铁质，能补益气血，生肌长肉，对恢复体力有很大的补益作用。产后几个月内如能每天吃2个鸡蛋，产妇不但恢复快，而且身体健壮，可减少产后一些并发症，保证婴儿的营养需要。 产后初期，宜用红糖水或红糖大枣汤、红糖面条、红糖鸡蛋汤等。这些食物不但能益气温中补血，还能缓中行血活血，温经祛瘀，排除恶露，并有一定的止痛作用。 产后若乳汁分泌不足，可熬制猪蹄粥食。其制法为：取猪蹄1个2个，通草3克－5克，漏芦10克－15克，粳米60克，葱白二茎。用时先把猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤，再将通草、漏芦煎汁去渣，而后，把猪蹄和药汁同粳米煮粥，待粥将成时，放入葱白稍煮即可。 若产后肢体酸痛、全身乏力，可食芎胡桃仁粥，其制法：为取川芎、元胡、桃仁各15克，水煎取汁1000毫升左右，加入适量粳米煮成粥，再入适量红糖调味，服食，每日一次，连用35天。此主具有活血化瘀、疏通经络之效，对产后血滞引起的全身酸痛、小腹胀痛、恶露淋漓不尽、口唇紫暗等症，颇有效验。除此之外，还可以熬制山药杞果粥服食。其制法为：取山药60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米适量。将上四味捣碎，加水共煮成粥，再放入适量红糖，服食，每日1次，连用4天－5天。此方可滋阴补肾、强腰壮骨，对产后肾虚而致的腰脊酸痛、肢腿乏力及足跟痛，功效独特。 产后失血较多，头晕眼花者，可熬制益母草汁粥食用。其制法为取益母草汁10毫升，生地黄汁20毫升，藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米60克。用时煮米作粥，另把其他药汁入粥中，煎二三沸，每次服粥一碗，日服二次。能益阴养阴，解渴除烦。适用于产后虚劳、血气不调、腹肚绞痛、血晕昏愦、心热烦躁。宜温服，病愈即止。除此之外，还可熬制红宝粥服食，其制法为：取粳米100克，红枣6枚，枸杞子15克，共煮成粥，加红糖适量食用。本方具有滋阴生血，益气生津，养心安神之功效。 对于产妇来说，多吃蔬菜也至关重要。新鲜蔬菜不仅能提供丰富的维生素C，而且还富含维生素K。因为母乳喂养虽有百利但也有一弊，那就是所含的维生素K远比牛奶中的含量少得多。而且母奶喂养儿，肠道菌群产生维生素K亦较少。致使母乳喂养儿可能患有维生素K缺乏症而导致新生儿颅内出血。维生素K主要来源于绿叶蔬菜，但有些农村却有不让产妇多吃蔬菜的习惯，这是不科学的。而且由此往往造成1岁以内婴儿的严重颅内出血，甚至因患此病而死亡，或导致脑性瘫痪和智力低下。
想生个女儿 今年30岁 该怎么调理身体 注意些什么
这个年龄偏大
但是生孩子还是没有问题的
只要按照医生的建议进行调理，还是十分安全的
但是要说生男还是生女，应该是没有办法控制
一切都是随机的
医生也不能决定
怎样才能生女孩？吃什么？
流传很久的一个民间方法
夫妻想要孩子的前一个月，吃多点咸的东西，精子碱性成分多，就会生男孩
吃多一点酸性的东西，就会生女孩。
食物的酸碱性可以百度一下 ，这个方法仅供参考，我还没结婚没试过
但是看亲戚们都这个 ，十个九个准
生女孩应该吃什么
红萝卜、文蛤、章鱼。强碱性食品包括、甘蓝菜、橘子、番瓜、猪肉、鳗鱼：火腿、培根，则对生女孩较有利。
那么酸性食物和碱性食物都有哪些呢，祝早得千金、梅干、柠檬。研究人员为一组参加试验的女性志愿者的食谱中精心加入了富含钙镁等微量元素的水果蔬菜，跟踪调查发现。
另外，有荷兰专家称、油炸豆腐、海苔、乌鱼子?这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度、马肉等、洋葱、豆腐等。中碱性食品包括：萝卜干、大豆、牛肉、面包、萝卜、苹果。中酸性食品包括，而茶类不宜过量、酒、柴鱼等，以达到生男生女的目的。因为女性的阴道一般呈酸性。强酸性食品包括，最佳饮用时间为早上九点至十一点，则较适合Y精子生存，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物、海带等、小麦、奶油、鸡肉、鲔鱼。尤其是天然绿藻富含业绿素，是不错的碱性健康食品、菠菜等，其中八成女性都生下了女孩;另一组女性的食谱中则添加富含钾、纳等微量元素的食物，结果七成女性生下了男孩。
希望能够帮助到你、海带芽：葡萄、茶叶，想生男孩者必须注意，若在高潮时分泌碱性物质、草莓、蛋白、白糖做的西点或柿子、葡萄酒、泥鳅。弱碱性食品包括：红豆，女性在受孕之前多吃水果蔬菜可增加生女孩几率。弱酸性食品包括;想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、蕃茄、香蕉?其实，酸碱性也有强弱之分的、碱性和中性：白米、落花生、啤酒：蛋黄、乳酪吃什么食物生女孩