男人多大开始衰老，35岁后需开始锻炼

这个会因人而异吧，我个人感觉男人在30岁就会开始衰老，到了40岁左右就会比较明显，比如眼睛开始老花，房事的需求也比较淡，记忆力衰退，反应逐渐迟缓，表达容易重复罗嗦，总之年轻时候可以做得很顺的事情，都会在40岁开始发现不顺，这就是更年期大多数人会脾气不好的原因吧，因为老了，有些事情力不从心啊。

男人如何抗衰老

男人如何抗衰老
1、适量饮水
人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，女人每日饮水量应为1200毫升左右。
2、多食含铁质的食物
皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
3、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少。弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
4、多食巧克力
巧克力是一种营养很丰富的零食，其中含有的一种特殊物质能够刺激大脑分泌出内啡肽，让人产生恋爱一般的快感，所以达到放松身心，同时供给能量的目的。不过，一定要选择真正的，而非代可可脂的黑巧克力。
5、多食牛奶
很多男性都没有喝牛奶的意识，认为牛奶是给老人和小孩儿喝的。实际不然，研究已经证实，牛奶中的蛋白质，氨基酸最为接近人体的需要，会很容易地被人体所吸收。所以如果想补充蛋白质，不衰老，牛奶一天一杯最佳。
6、多食豆类
多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。

男人怎样抗衰老

多运动 少沾烟酒 保存良好的心态 现在做起 呵呵 其实我很多时候也做不到 药补不如膳补 多吃鱼虾类 都富含很多的抗衰元素 苹果 抗氧化 干果类 腰果 软化血管 板栗 壮腰

男人多大年龄衰老？

男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡。
显示男人健康出现滑坡的10个主要问题包括：
1.视力。眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现视力明显衰退和聚焦不准。
2.听力。鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
3.体力。70岁男子的体力只及20岁时的一半。
4.性生活频度。随着年龄的增大，性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
5.阴茎勃起角度。30～50岁间阴茎勃起角度比30岁前时略低，50～70岁间则明显降低，心血管病是其主要原因。
6.头发。随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，谢顶的越来越多。
7.心脏功能。20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
8.肌肉与骨骼。发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
9.肺功能。胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重，肺活量变小。
10.脂肪。25岁以后，体内脂肪组织的比例明显增加，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
身体机能衰退是自然现象，也是不可逆的，人能做到的只能是延缓。因此对于30岁以上的男人，建议每年至少做1次全面体检，包括血压、胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。还应预防肾脏疾病，每天喝8～10杯水。多补钙，多吃乳制品、豆制品等。

男人从时候开始衰老？

为什么女人比男人容易衰老？　　为什么女人要承受失眠、痛经、更年期的折磨？　　女人的生命源泉——荷尔蒙! 那么什么是荷尔蒙呢？　荷尔蒙就是平常所说的“激素”，包括雄激素、雌激素、孕激素三种，是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素总称。 荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定器官之间的协调以及生长发育、生殖等起到调节作用。它不但影响一个正常人的生长，发育及情绪表现，一个人是否能身心健康，荷尔蒙担当着举足轻重的角色。 荷尔蒙对女性的作用：　　卵巢是一个重要的内分泌腺，分泌多种激素，其中主要是雌素（estrogen）和孕激素（progestogen）,还有少量的雄激素。 雌激素具有： A：促进女性附属器官的发育与生长及调节正常月经，可以刺激阴道上皮细胞角化，增强阴道抵抗细菌的能力。 B：促进女性性特征的出现，可以促进乳房的发育，维持女性的成熟状态，还能促进性欲。 C：影响人体新陈代谢，对青春期发育与成长起重要的促进作用 孕激素具有： A：保证妊娠能安全、顺利地进行。 B：促进乳腺泡和导管的发育。 C：能使血管和消化道平滑肌松弛。 人体的衰老就是荷尔蒙分泌不足! 　　女性荷尔蒙是女人青春的源泉! 　　女性荷尔蒙令肌体健康不老，女性荷尔蒙令皮肤神采飞扬! 　　女性荷尔蒙是女人最好的朋友…... 　　从30岁开始，女性荷尔蒙的制造者“卵巢”功能开始衰退。其中，孕激素和雌激素分泌量都将减少，使女性体内荷尔蒙常年处于不足的状态。　　随着年龄的增大，卵巢功能逐渐衰退，体内的荷尔蒙分泌量也会逐渐减少，令你自感苍老;特别是到了更年期，荷尔蒙的分泌几乎停止，从而引致更年期抑郁症，甚至萌发自杀的念头…… 　　所谓的更年期就是卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩的一个过渡时期。一般发生在45岁——55岁之间。　　部分女性在绝经期前后，可能出现一系列以植物神经功能失调为主的症候群，称为更年期综合症。　　荷尔蒙是引起更年期系列症状的罪魁祸首。

男人皮肤衰老怎么办?

平时多用洗面奶 护肤品 可以买点保湿的面膜~~
少抽烟 少喝酒 吃东西尽量清淡 注重卫生~~

应该会有好转~~
自己要注意呀 少熬夜了 身体是自己的~

男人为什么会突然衰老

男人的生命相对女人确实短，这个数据是证实的。所以男人追求生命的爆发力。
一旦过了一个阶段气就泄了。
男为阳，女为阴。就注定男人光辉过后是消逝

人体各器官衰老从多少岁开始？

大脑衰老时间：20岁
　　随着我们年龄的增长，大脑中神经细胞的数量会逐步减少，从20岁开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调情及大脑功能造成影响。因此，成年人的记忆力往往不如小孩，中年之后记忆力更是大大减退。——难怪6岁开始读书还是有根据的，甚至还会更早的时期开始认字学习的。

肺衰老时间：20岁
　　不少运动员的黄金时期是10多岁，其中不少人在20岁左右就不得不退役，就是因为肺从20岁开始衰老。到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况，部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬，使得肺的运转更困难，进而肺的活力减弱，呼气之后一些空气会残留在肺里。

皮肤衰老时间：25岁
　　随着生成胶原蛋白的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小（甚至发生断裂），皮肤在25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少，这就是皱纹产生的原因。——这一点老米前两天就告诉我了，我跟她说我现在时不时的吃点猪蹄补一下胶原蛋白，她说猪蹄里的胶原蛋白分子大不易吸收，反而会增加脂肪，要喝含有胶原蛋白产品，这个价格不便宜呀。

肌肉衰老时间：30岁
　　肌肉一直在生长、衰竭，再生长、再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持得很好。但是，30岁以后，肌肉的衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人的肌肉开始以每年0.5～2%的速度减少。所以我们要经常锻炼有助于预防肌肉老化。

头发衰老时间：30岁
　　男性通常到30岁开始脱发，每一根新头发都比先前的细。最后，剩下的全是小得多的毛蘘和细细的短桩，没有从表皮长出来。多数人到35岁会长出一些白头发。随着年龄的增长，黑素细胞活跃性逐渐降低，产生的色素也随之减少，头发颜色褪去，长出来的就是白头发。——有的男人到这个年龄秃顶了，看来说的现象还是有点准确咯。

性器官衰老时间：35岁
　　由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，造成一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。——高龄孕妇生育危险性挺高的。

乳房衰老时间：35岁
　　女人到了35岁，乳房组织中的脂肪开始丧失，体积和丰满度因此下降。

骨骼衰老时间：35岁
　　儿童的骨骼生长速度很快，只需要2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前，骨密度一直在增加。到了35岁左右骨质开始流失，进入自然老化过程。骨骼密度的缩减可能会导致身高降低，椎骨中间的骨骼萎缩或者碎裂。——步入了这个年龄补钙很重要哦。

眼睛衰老时间：40岁
　　眼睛老花情况比我们预想的出现得早，一般人在40岁就变成了“远视眼”。这是因为随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。

心脏衰老时间：40岁
　　随着我们的身体日益衰老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。这是国为血管逐渐失去弹性，动脉变硬或者出现阻塞。造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积，输送到心脏的血液减少，有时会引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

牙齿衰老时间：40岁
　　人变老的时候，唾液的分泌量会减少。唾液可杀死细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易松动。牙龈逐步萎缩，这是40岁以上的成年人常见的状况。——早晚都得刷牙，牙好，胃才好呢~

肾衰老时间：50岁
　　肾过滤量从50岁开始减少。肾可将血液中的废物过滤掉，肾过滤量减少的可果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。——家里有老人应该有注意到咯。
　　
前列腺衰老时间：50岁
　　前列腺常随年龄而增大，引发的问题包括小便次数的增加。

肠衰老时间：55岁
　　如果肠内的有害细菌和有益细菌数量达到平衡，这样的肠胃是健康的。人们在55岁之后，经常会感到肠胃不适，这是因为肠胃开始衰老，肠道内的环境发生变化，不太适合有益细菌生存，有益细菌的数量逐年下降。这种性况在大肠内尤为明显，会导致人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。——这个年龄层次的人应该多喝酸奶。
　　
耳朵衰老时间：55岁
　　从55岁开始，内耳的“毛发细胞”开始减少。毛发细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑。

舌头和鼻子衰老时间：60岁
　　人一生中最初分布在舌头上的味蕾大约有1万个，到老了之后，这个数目可能要减半。过了60岁，味觉和嗅觉逐渐衰退，它们可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快退化。

膀胱衰老时间：65岁
　　65岁时，我们有可能丧失对膀胱的控制，尿失禁和尿频的现象开始出现。
　　
喉咙衰老时间：65岁
　　随着年龄的增长，我们的声音会发生变化。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的响亮程度和质量。这时，女人的声音变得越来越沙哑，而男人的声音越来越弱。

肝脏衰老时间：65岁
　　肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一部分肝后，3个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。——要少喝点酒得好好保护自己的心“肝”宝贝。